札幌東区にある『あゆみ幼稚園』の年少組のみなさんこんにちはーー。
大人気レモンじゃの登場です。
レモン忍者レモンじゃは
主役をいつも引き立てる健康とおいしさの名脇役。
レモンじゃの歌を覚えて一緒に歌って踊ってみましょう。
歌って踊ったあとは、シャカシャカ混ぜ混ぜ。
とっても美味しいラッシー作りです。
体を動かしたあとのラッシーは
さらに美味しいよーーーー。
骨は適度な刺激がかかると丈夫になります。
ぜひ レモンじゃで歌って踊って親子で
楽しく、強い骨をつくっていきましょう。
ポッカレモンプチ講座inあゆみ幼稚園
2012年9月18日ポッカレモンプチ講座 in ひがしなえぼ幼稚園
2012年9月13日9月も半ばというのに真夏日復活の中、今回は札幌・東区のひがしなえぼ幼稚園・家庭教育学級での開催でした。伏古地区センター2階の実習室をお借りして、幼稚園全3クラスのお母様方が集合です。みなさんは日ごろから仲良しということで、とても和やかな雰囲気で講座がスタートしました。
講座は、レモンに含まれる栄養成分やそれぞれの機能に関する話から始まります。免疫力を高めるビタミンCの他、カルシウムの吸収率をアップするクエン酸は、高血圧予防や食後の脂質代謝を促進する働きもあります。生活習慣病を予防する手段のひとつとして、レモンの飲用摂取を毎日の食生活に取り入れていただきたいですね。
みなさんでレモンラッシーを作ります。牛乳に豊富に含まれているカルシウムを効率良く吸収するレモンのクエン酸パワーを取り入れたドリンクです。骨粗しょう症知らずの強い骨を作るには、「バランスのとれた食事+カルシウム+運動」が必要ですが、さっそく「運動」を兼ねて、材料を入れたボトルを最高の笑顔(&カメラ目線)でおもいっきり振ってくださいました!
あっという間にできたレモンラッシーで“乾杯!”です。「1日に必要なカルシウムを摂るには、牛乳なら何杯飲むと良いですか?」との質問を受け、「約コップ3杯」とお答えしたのですが、「牛乳だけで3杯飲むより、レモンラッシーの方が飲みやすいし続けられそう。しかもカルシウム吸収率アップならなお良しですね」と大好評♪
既にレモンラッシー愛飲者もいらして、「我が家ではレモンとはちみつを合わせたものを常備して、すぐにレモンラッシーが作れるようにしていますよ」と時短ワザを教えていただきました。
講座終了後、学級長さんより「“はい、チーズ”ではなく“ポッカ・レモン!”の掛け声で撮りましょうよ!」との呼びかけでポーズをとって記念撮影☆
幼稚園生活を楽しむのは園児達だけではなくお母様方も!という、子供達に負けないくらい元気で明るいみなさんでした。そして、今日の講座を盛り上げてくださった皆さんに心から感謝です!ありがとうございました!!
ミルクキッズチャレンジ in 富丘つくし幼稚園
2012年9月12日本日お邪魔したのは札幌・手稲区にある富丘つくし幼稚園。広い園庭を抜けて園舎に到着すると、元気いっぱいの子供達も続々と登園♪ すずらん組・親子レクでのミルクキッズチャレンジ開催です。
すずらん組のお友達に会えるのを楽しみにやってきたうっしーは、今日もパワー全開!紙芝居やクイズを通じて牛さんや牛乳についてたくさんのことをすずらん組のお友達にも知ってもらえて、うっしーもゴキゲン☆
牛のお面のぬり絵タイムは、いつも子供達に大人気です。思い思いの色をぬって楽しんだ後は、頭にかぶって“ちっちゃいうっしー”に変身です!
その頃教室では、保護者のみなさんへの管理栄養士による牛乳についての講座中。強い骨を作るカルシウムの他に、体のさまざまな細胞・組織を作る材料になる良質なたんぱく質や、成長期に大切なビタミンB2・ビタミンB12など、色々な栄養素が豊富バランスよく含まれている牛乳は、栄養素密度が高い食品なのです。「牛乳の良さを改めて知ることができました」との感想をいただきました。
親子でクッキングの時間です。“ちっちゃいうっしー”に変身したみんなは、ふわふわのミルク蒸しパンを作ろうと、蒸しパン生地を一生懸命グルグル混ぜてくれました!蒸しあがるのを待つ間、ミルクカルピスで「カンパ~イ!!」・・・さあ、そろそろミルク蒸しパンできあがったかな?
おまちかねのミルク蒸しパン、できあがりです!「すぐ食べると熱いよ」と声をかけるも、子供達は「できたてアツアツがおいしいんだよ」と、ふぅふぅしながらパクリ。
ミルク蒸しパン&ミルクカルピスは、その名の通り牛乳たっぷりのおやつです。子供の成長・大人の健康と美容を支えるパワーを持つ牛乳を使って、おうちでも親子でクッキングを楽しんでいただきたいですね♪
お味噌のチカラを知るセミナー in あゆみ幼稚園
2012年9月11日今回お邪魔したのは、札幌・東区にあるあゆみ幼稚園の年長・さくら組とひまわり組です。
前日の大雨に続き今日も朝から雨・・・。でも、子供達はいつだって元気いっぱいです! 園のホールに集まって、みんな一体何に注目しているかというと・・・
スタッフによるクイズ&紙芝居。 大豆ってどんなお豆?大豆がどうなったらお味噌になる?などを楽しくわかりやすくお話しします。
続いては“大豆渡しゲーム”です。 スプーンを使ってカップに入った大豆をおとなりのお友達のカップに移すリレー形式で、チーム対抗でその速さを競います。子供達の集中力、すごいですよ。お友達を応援する「ガンバレガンバレ!」の元気な声がホールに響き渡ります!
子供達がゲームでヒートアップしている頃、別室ではお母様方や園の先生方に向けての大豆や大豆を原料とする味噌についての講座を行いました。発酵過程でアミノ酸やビタミン類などが大量に作られる味噌には、がん予防や整腸作用、美容効果など、体に良いことがたくさんあるのです。
親子が合流して、次は五平餅作りです。あらかじめスタッフがホットプレートで両面をこんがり焼いたおもちです。おもちと言っても、もち米は使わず、普通のご飯をつぶしたものなのです。
このこんがり焼けたお餅に塗るのが、今日の主役の“味噌”の他に、みりん、砂糖、白ゴマを合わせた“味噌だれ” です。カップに入った材料をみんなでかわりばんこに混ぜ、各々のお餅の片面に塗ります。大豆渡しゲームの時と同じくらいの集中力で塗ってくれました♪
これをもう一度焼くと“五平餅”の出来上がりです!香ばしい味噌の香りがホールじゅうに広がります。
「カリカリしておいしい!」「味噌だれの味、大好き!」「もっと食べた~い」という声が飛び交いました。
味噌といえば“味噌汁”ですが、味噌がこんな簡単におやつにも変身します。味噌+マヨ、味噌+チーズ、味噌+ホワイトソース・・・等、味噌ワールドはどんどん広がりますよ♪
お味噌のチカラを知るセミナー in 山鼻南小学校
2012年9月7日今回のお味噌のセミナーはお料理教室付きです。
呼んでくださったのは、山鼻南小学校・しふぉんの会
まず始めは代表さんからのご挨拶。
日本の代表的な調味料であるお味噌。普段はお味噌汁やみそ炒めなんかに使用していますが、もっとアレンジができたら。と企画してくださったそうです。
そのお味噌についてのお話。
お味噌の持つ様々な機能成分。
お味噌の種類の違いやそれぞれの特徴、どんな食材と合うかなどをお話しました。
クッキングスタート!!
小学生サイズの調理台にちょっと体制が大変そうなお母さん。
でも、さすが主婦。手際の良さは◎でした。
そして、そんなお母さんの背中でグッスリの可愛い寝顔。
癒されます~
完成したのがこちら。
今回使用した福山醸造さんのお味噌の味見をしてみたい。との声もあり、直接きゅうりにもつけて食べてみてもらいましたよ。
「お味噌は、チョイ足しでは使う事はあっても、主役にはなれないと思っていたのだけれど、これ、主役になってるわね!!」 や・・
「このディップは子供にもいいけど、お酒のおつまみにもピッタリね♪」などの嬉しいコメントもいただきました。
試食した先生からは、「僕にもそのレシピください」と言っていただきましたよ。
小学校前の1枚
残暑がいつまで・・・?と思う中にも秋が一歩一歩近づいているんですね。
何だかさびしい気持ちにもなってしまったひとときでした。
カルシウムセミナー in 西野児童会館
2012年9月7日お日様の光が眩しいほどの晴天のなか、お邪魔したのは西区にある西野児童会館。
駐輪場??
お天気の良い日はベビーカーが大活躍!! ですよね
たくさん集まってくれたお友達は、ラッシー作りも積極的にお手伝いしてくれましたよ。
みなさんもご存知のとおり、強い骨を作るためにはカルシウムを摂取する必要があります。
しかも、子供の頃にたくさん摂取することがとても大事。もちろん運動も必要なんですよ。
ラッシーを試飲して、「うちの子、これなら飲める!!」と喜んでくれたお母さん。
うちの子供に是非、飲ませてあげたい!!とコメントしてくださった館長さん。
子供達に大人気の館長さんは、2歳のお子さんのパパなんですって。
小さな体でしっかりとお土産を持って帰るお友達。
あどけない言葉で「アリガト」 と言ってくれる姿がなんとも可愛いい♪
西野児童会館のスタッフさんです。
館長さんを始め、明るく元気なスタッフさんのおかげ?からか、とても活気のある会館でした。
ありがとうございました。
次回は14日に栄通児童会館へお邪魔しますよ。
お近くの方は是非遊びにきてくださいね。
ミルクキッズチャレンジ in 千歳青葉幼稚園
2012年9月7日今回お邪魔したのは、千歳にある青葉幼稚園。年少さんでの開催です。
そして園庭では、残暑厳しい晴天のなか、たくさんの園児たちが元気よく遊んでしました。
うっしー登場!!
9月に入ってもこの暑さ・・・さすがにうっしー汗だくです。
でも、いつも元気印のうっしーは今日も園児たちのハートをギュッとつかんでいましたよ。
うしさんのおっぱいは4つ。覚えたね☆
蒸しぱんの生地を割り箸でグルグル・・・
楽しすぎてお友達に渡したくない・・なんてお友達もいるほど子供にとっては夢中になる作業なのでしょうね。
みんなで交代でグルグルしてくれました。
いただきます!! パクリと大きな口をあけて食べてくれましたよ。
おかわりないの?? と言ってくれた子が数人。
みんなで作った蒸しぱんは格別なお味!?なんでしょうね。
カルピス+牛乳も美味しく飲んでくれましたよ。
お料理に使ったり、何かに混ぜて飲んだり・・・といろんなアレンジを楽しみながら、牛乳・乳製品をしっかりとって強い骨を作って欲しいです☆
ポッカレモンプチ講座in介護予防センター北1条
2012年9月7日中島公園のはずれにある弥彦神社です。
地元の人から『札幌の天神さま』と呼ばれているそうです。
そして札幌の縁結び神社といえば弥彦神社、由緒ある越後の国の
神様が祀られており年間約40件の神前結婚式が行われる、
縁結び神社です。
そんな素敵な会場でやらせていただきました。
気孔、血管年齢測定、体脂肪測定なども開催されてました。
みなさんこの暑さでも元気です。
「ビタミンCのサプリメントとレモンどう違うのかしら?」
サプリメントですとビタミンCだけ摂取できますが
レモンだとビタミンC、クエン酸、ポリフェノール、リモネンなど豊富な
栄養成分が含まれているんですよ。
高齢者になると水分を蓄えるための筋肉が減少してくるので
体内の水分量が少なくなって きます。
体の感覚が鈍くなり喉の渇きも感じにくくなり脱水症状を引き起こしやすく
なりますので こまめに水分をとって 暑い夏を乗り切っていきましょう。
カルシウムセミナー in 新川児童会館
2012年9月4日今回お邪魔したのは新川児童会館。
カルシウムセミナーの開催にあたり、1週間前の子育てサロンの時から“来週はカルシウムセミナーがありますよ”と宣伝してくださった館長さん。
その効果大なのか、たくさんの方が参加してくださいました。
その中にはeminaを見て来てくださった方も。嬉しいです♪
という事で、この盛況ぶり。
みんなで楽しくシャカシャカしてくれました。
途中、隣にいるお友達にも はい、どうぞ。 交代でシェーカーをふってくれる姿が印象的でした。
お母さんにちょっと手伝ってもらってレモンを入れます。
上手に入れられましたね。
そしてシャカシャカ。こちらもお上手。
ご家庭で作る時は、コップに入れてストローやマドラーでも出来ますよ。
レモンの酸味が入ってさわやかな味になったレモンラッシー。
簡単に美味しく作れ、カルシウムの吸収がとてもよくなるんです。
子供のうちにどれだけたくさんのカルシウム摂取をしたかによって骨量が決まるんですよ。できるだけたくさんのカルシウムを摂取させてあげたいですよね。
牛乳や乳製品はカルシウムを摂取できる食品としてみんなが知っている食品。
ゴクゴクと美味しそうにラッシーを飲む子を発見!!
普段はなかなか牛乳を飲んでくれなかったそうです。
お母さんはとても喜んでくれました。
「これでカルシウムとって強い骨作ろうね~」とお話する姿がとても印象的でした。
新川児童会館のマスコットキャラクター “シンカワーン”子供達が考えてつけてくれた名前だそうです。
そしてスタッフの方々。
ポーズと笑顔から仲の良さが感じられました。
後ろにあるポスター。その月ごとの予定がかかれてあり、かなり大きい物なのですが、これが毎月代わるんですって。この日は8月31日、最後の掲示でした。納涼を感じさせてくれるオバケから、9月はどんなポスターに代わるのでしょうね。 楽しみです。
新川児童会館のみなさん、ありがとうございました。
お味噌のチカラを知るセミナー in 宮の森北クラブ
2012年9月4日会場にいらっしゃった方ほとんどが、「こんにちは。」の後に「暑いね~」と言葉に出てしまうほど、残暑が厳しい中、今回は宮の森会館へお邪魔してまいりました。
今回、お味噌のセミナーの前に、もう1つのセミナーが開催されていたんです。
核家族が多くなり、孤独死がニュースや新聞で取り出される中、ご近所の方とのコミュニケーションのとり方や接し方など、地域全体で防いでいかなければならないという内容のセミナーを隣の部屋で聞きながら、ホットプレートをマックスの温度設定で焼いているスタッフの首にはもちろんタオルは欠かせないアイテムとなっていました。
セミナー開始です。前のセミナーが1時間半もあったにも関わらず、皆さん真剣!!すごい集中力で聞いてくださりましたよ。
遺伝子組み換え食品が消費者の口に入るようになってきている中、私たち消費者は、正しい知識を持って賢く食品を選択していく必要があるんですよね。
試食の五平餅の味噌ダレで使用したお味噌は、原料100%が北海道産。トモエでおなじみの福山醸造さんの商品です。
1口食べて、「懐かしいお味ね」とのコメントもいただきました。
今回は特別ゲストにパン屋さんでおなじみの銀座屋さんが。
五平餅の味噌ダレに使用した物と同じお味噌を使用して作った”みそぱん” をお土産として提供していただきました。ほんのり塩分とお味噌の風味がしたみそぱんは美味しかったですよ♪♪
帰りの際には「おりがとう。良いお話聞かせてもらって、お土産まで頂いて、よかったわ☆」とお礼を言ってくださった方も。
温かい言葉にとても嬉しい気持ちにさせていただきました。
ありがとうございました☆
早速作っていただいたのですね♪有難うございます! 親子でシャカシャカするなんて、朝から楽しい食卓が伝わりほほえましいです! 是非、味のアレンジにもチャレンジし続けてくださいね☆
ひがしなえぼ幼稚園家庭教育学級でお世話になりました! 学級長の永渕です。 今日の朝食に早速ポッカレモンを使ったラッシーを作ってみました。 娘にも主人にも好評でしたよ⭐ 娘はシャカシャカ楽しんでいました。 親子そろってシェイクするのが好きなようです・・・\(^o^)/ 家族の健康のため、これからも実践していきたいと思います。 ありがとうございました。