‘レモンのチカラを知るセミナー’ カテゴリーのアーカイブ

レモンのチカラを知るセミナーinもなみ幼稚園

2019年12月7日 土曜日

こんにちは!

南区のもなみ幼稚園にお邪魔しました!

先日に引き続き今日もよろしくお願いします!

初めにレモンの食育紙芝居の読み聞かせをさせていただきました!

レモンって身体にいいんだね~

どんなことが身体にいいのか、今日この紙芝居でいずみ先生に教えてもらったね!

帰ったらおうちの人に教えてあげなくっちゃ(^^)/

保護者の方向けのセミナーも開催させていただき、そのあとはホールで練習したレモンダンスの披露です(^^)/

みんな張り切って踊ってくれました!おうちの方も張り切って撮影してくれていました!!(#^.^#)

そのあとはお教室に戻ってレモンラッシー作りをしましたよ。

レモンのクエン酸と牛乳のカルシウムを一緒に摂ると、カルシウムの吸収率が上がるんですよ。これをキレート作用といいますが、この作用、普段の食生活にも積極的に利用したいですね。

みんなおいしく飲んでくれたようです!

はちみつの代わりにジャムやヨーグルトにかけるソース、オリゴ糖でもおいしく作れますのでおうちで色々なバージョンを楽しんでくださいね(^^♪

今日はお忙しい中、お時間をいただきありがとうございました。

 

レモンの力を知るセミナーin伏古北小学校

2019年11月28日 木曜日

こんにちは☆
先日は札幌市東区にある伏古北小学校にお邪魔しました。

この日は親子参加の家庭教育学級で、
料理教室型の「レモンの力を知るセミナー」を
開催いたしました。

レモンの栄養的な力を知って、
レモンたっぷりのメニューを実際にみんなで作ってみましょう!
お品書きはこちら。
・レアチーズケーキ
・生ハムレモン寿司
・レモンラッシー

特にお酢のかわりにレモンを使ってすし飯を作る
生ハムレモン寿司は、珍しさもあり、
酢飯よりさっぱりとした味わい、
そしてレモンをたっぷりとれて栄養抜群。

これからの季節は家族や友人と集まる機会も多いと思いますので、
おもてなしや持ち寄りパーティー向けのメニューですよ!

その他、レアチーズケーキやレモンラッシーも
とてもお手軽に作れる美味しい一品です。


その美味しさはこの笑顔からも伝わってきますね♪

今年は特に変な気候が続いていますが、
これからどんどん寒くなっていきます。
体調管理も含めて「レモンの力」はとても有効です!
長い冬の始まり、元気に過ごしていきましょう!

お家で是非作ってみてくださいね!(^^)!
今回もご参加ありがとうございました☆

 

 

 

レモンの力を知るセミナーin平和幼稚園

2019年11月18日 月曜日

こんにちは。

西区、平和幼稚園にお邪魔してきました!

2日間にわたって開催されました、レモンの力を知るセミナー。

玄関あけると、元気いっぱいにホールを駆け回る子供たち。

たくさん話しかけてくれました。

子供たちは、けいこ先生とレモンについて、紙芝居でお勉強。

すっかり寒くなり、風邪をひきやすい時期になりましたね。

レモンでビタミンたっぷり摂って、丈夫な体つくりをしてくださいね。

別室では、お集まりいただきましたお母様達へ、レモンについての講座を。

牛乳とレモンを一緒に摂ると、キレート作用でレモンがカルシウムをつかみ、

吸収率をアップしてくれます。

育ちざかりのお子様に必要なカルシウム。効率よく摂ってくださいね。

子供たちと合流後は、短い時間で練習したレモンダンスの披露です!

みんなとってもよい笑顔で、ノリノリ!!上手なダンスを見せてくれましたよ^^

 

喉も乾いたところで、レモンラッシー作りです。

みんなで順番にレモンシェーカーをふりふり!

専用のシェーカーは、はちみつやレモン、牛乳を入れる線がついているから、

忙しい朝でも作りやすいですね!

牛乳が苦手。というお子様も飲んでくれましたよ^^

おかわりしたいひとー!の声に、「はーい!!」のたくさんの声があがりました。

 

おうちでもすぐに作れるように、専用のシェーカーとポッカレモンのお土産もお渡ししています。

おかわりは、おうちに帰ってお母さんと作ってね^^

 

たくさんのご参加、ありがとうございました。

 

レモンのチカラを知るセミナーin平和幼稚園

2019年11月12日 火曜日

今日は毎年お世話になっている平和幼稚園にお邪魔させていただきました!

今日と明後日と、二日間よろしくお願いいたします!!

初めに美芸室でレモンの食育紙芝居の読み聞かせをしましたよ。

レモンって疲れた時に摂ると、元気にしてくれたり、

風邪をひきにくくしてくれる成分も含まれているんだって!

帰ったらおうちの人にも教えてあげよう!

大人向けの講座も同時に開催させていただきました。

それからレモンダンスを伝授させてもらいましたよ!

ノリノリの子やちょっと遠慮気味の子、色々いました(#^.^#)

おうちの人の前で発表しました~

ふ~のどが乾いたね~~( ;∀;)

レモンラッシーでさっぱり潤い取り戻しましょ(笑)

材料ははちみつとポッカレモン100と、牛乳のみです!自然なお味になりますよ。

みんなで仲良く作ってくれました。

準備がそろったところで「かんぱーーい」

どうぞ召し上がれ~~!

お友達のお世話をしてあげています、優しく見守ってくれている姿を見て、ジーンときちゃいました、、、(>_<)

思いやりの心って素晴らしいです!!!

先生方、保護者の皆様、今日はお忙しい中、お時間をいただきありがとうございました。

 

レモンのチカラを知るセミナーin太陽こころ幼稚園

2019年11月10日 日曜日

こんにちは!

北区の太陽こころ幼稚園にお邪魔してきました(^^♪

数日前にもお邪魔させていただきました。今日もよろしくお願いいたします!!

初めにレモンの食育紙芝居の読み聞かせをしましたよ。

見てくださいこの、素晴らしい聞く姿勢を!!!

もう、いつでも小学校に上がれますっ(^_-)-☆

おうちの方向けにもレモンの講座を開催させていただきました。

レモンにはいろんな効能があります。血液をサラサラにして動脈硬化の予防や、風邪をひきにくくしてくれたり、疲労回復やリラックスの効果など、、、

積極的に摂って、活用していきたいですね(^^♪

親子で合流したら、レモンダンスを披露するので密かに練習をしてと!

これまたキレッキレです~~(#^.^#)

発表も上手くいきましたよ!

そのあとはおうちの人と一緒にレモンラッシーを作ります。

はちみつとポッカレモン100を混ぜて溶かして、最後に牛乳を入れます。

は~い!あっという間に出来上がり皆さんで試飲をしてもらいました。

美味しいね~~との声が多く聞こえてきて嬉しい限りです。

これなら牛乳嫌いのお子さんでも、飲みやすいと思います。

はちみつの代わりにジャムで作るのもおススメですので、是非おうちに帰ってからも作ってみてくださいね(^_-)-☆

笑顔が素敵です(^^)/

お父さんの姿も何人も見られましたよ。子供が幼稚園で活動をする姿をお父さんに見てもらう、反対にお父さんもかわいいわが子の違った面を見ることができる機会がもっと増えるといいなと思います。

今日はお時間をいただきありがとうございました。

また次回もよろしくお願いいたします!!

 

 

レモンのチカラを知るセミナーinインターナショナル山の手幼稚園

2019年10月19日 土曜日

今回のレモンのチカラを知るセミナーは、インターナショナル山の手幼稚園の年中さんと一緒に行ないました。

先日、年長さんとジンギスカンセミナーを行なったこともあり、園に入ると子供たちから「ゆみ先生だ~!!」との声が!名前を覚えていてくれてとても嬉しいです\(^o^)/

早速年中さんも、ゆみ先生と一緒にお勉強タイムです。紙芝居を読みながら、レモンが持っている様々なチカラについて学びましたよ。

みんなとてもお行儀良くお話を聞いてくれていますね。

そして、おうちの方に披露するダンスの練習も行ないました。

ゆみ先生のお手本を見ながら、みんな次々と覚えてきます。

その頃別室では、おうちの方へレモンの栄養についてお話させていただきました。

レモンの酸っぱい成分であるクエン酸には、疲労回復作用や持久力アップの効果が期待できるので、運動時やお仕事・勉強時などにお勧めです。

また免疫力を高めてくれるビタミンCも多く含まれていますので、風邪やインフルエンザ予防としても積極的に摂っていきたいですね。

おうちの方の講座が終わると、子供たちがダンスを披露してくれました♪

「レモンdeミルクハニー」というとてもかわいい曲に合わせて、練習が1回とは思えない位完璧なダンスを見せてくれました!

一生懸命踊った後は、喉がカラカラ~ということで、最後は親子一緒に「レモンラッシー」作りです☆

疲労回復作用があるクエン酸ですが、その他に体内へのカルシウムの吸収を高めてくれるという効果もあるんです。

カルシウムが豊富な牛乳とポッカレモン100を混ぜて作るレモンラッシーは、カルシウム摂取の上で最高な組み合わせです☆

今回は甘味にはちみつを使用しましたが、お砂糖やオリゴ糖、カルピスやフルーツソースなどでも美味しく作る事ができますよ♪

お味は飲むヨーグルトのような味わいになり、子供にも大人にも大好評!!

様々な栄養を含む牛乳とレモンの組み合わせは、元気な体をつくる上でお勧めドリンクです。

ぜひご家庭でも、たくさん作って飲んでみてくださいね。

ご参加頂いた皆様、ありがとうございました!!

レモンのチカラを知るセミナーin認定こども園北陽幼稚園・第2北陽保育園

2019年10月3日 木曜日

今回のレモンのチカラを知るセミナーは、千歳市にある認定こども園北陽幼稚園・第2北陽保育園へお邪魔しました。

年少・年長さんに続き、今回は年中さんのお友達と一緒に行ないましたよ。

園内へ入ると、先生や子供たちの中から「おはようございます!!」と、どこかで聞いたことあるような声・・・??

なんと、ペッパー君がお出迎えしてくれました!!ここでお会いできるなんてビックリ!!

園庭では、とても良いお天気の中子供たちが元気に遊んでいました。

健康で丈夫な体をつくる為には、外で体を動かす事も大切ですよね。

今回の主役であるレモンに多く含まれているクエン酸には、疲労回復作用や持久力アップの効果が期待できるので、運動する時や体を動かす時におススメです。

おうちの方には、レモン含まれる栄養についてお話させて頂きました。

また、大人も子供も不足しがちなカルシウムを摂取する上で、クエン酸は体内への吸収率をアップしてくれる働きもあります。

カルシウムが豊富な牛乳と組み合わせて作るレモンラッシーは、カルシウムを効率良く摂る事ができますし、牛乳とレモンそれぞれに含まれる栄養がギュッと詰まっていますので、元気な体をつくるサポートドリンクにもなりますね。

その頃子供たちは、りか先生と一緒に紙芝居を見ながらレモンについて学びました。

レモンには元気になる素がたくさん含まれているんだね!お行儀良く、真剣に聞いてくれましたよ。

そして、ダンスの練習も行ないました。

おうちの方に披露するので、みんな必死に練習中です!

さて本番☆練習時間は短かったけど、うまく踊れるかな~??

アイドルに負けないくらいとても上手に踊ってくれました!!

ダンスが終わると喉がカラカラ・・・最後はレモンラッシーを作って飲みましょう♪

専用シェイカーにはちみつ、ポッカレモン100、牛乳を入れて、みんなで順番にしっかりシェイク☆

お味はどうかな~??

「美味し~!!」と、あっという間に飲んでくれました\(^o^)/

レモンの爽やかさと、はちみつの甘さで飲むヨーグルトのような味わいになりますよ。

はちみつの代わりに、オリゴ糖や砂糖、カルピスやフルーツソースなどで甘味を入れても美味しいです♪

ぜひご家庭でもたくさん作ってみてくださいね。

ご参加頂いた皆様、ありがとうございました!!

レモンのチカラを知るセミナーin認定こども園幌東 文化部

2019年9月22日 日曜日

こんにちは!

今日ははじめてお邪魔する認定こども園幌東です(#^.^#)

保護者会であります文化部さんです!

よろしくお願いいたします!!

初めに園長先生よりご挨拶をいただき、その後レモンのセミナーを開催させていただきました。

レモンや柑橘系の果物に含まれる酸っぱい成分である「クエン酸」にはカルシウムの吸収を高めてくれる働き(キレート作用)があるんです、というようなお話をさせていただきました。

カルシウムは成長期の子供たちにはもちろん、すべての世代の方に常に気を付けて摂取してほしいのですが、カルシウムだけだと吸収率があまりよくないのでクエン酸と一緒に摂って吸収率を上げることが一つの方法です。

他にもカルシウムとビタミンⅮ(貝類や青魚に多い)の組み合わせも吸収率upにつながりますよ(^_-)-☆

元気いっぱいなお母さんたち!!!

レモンダンスをキレッキレで踊ってくださいました!!!

スタッフみゆきインストラクターはいつもキレッキレなのですが、お母さんの中にも負けずにキレッキレの方が数名いて、ますます頑張っちゃいました(笑)

まさにダンスサークルかと思うほどの仕上がりでした(^^)/

楽しんでいただけたでしょうか、、、。

この後レモンラッシーを試飲していただきましたが、

お母さんたち、ラッシーづくりもテキッパキ!!でした(笑)

牛乳の代わりに豆乳、低脂肪乳でもおいしくできますし、甘味にジャムやヨーグルトソース、オリゴ糖などでもおいしいので色々バリエーションを変えてご自宅でも作ってみてくださいね(^_^)/

今日は貴重なお時間を頂きましてありがとうございました。

また機会があればぜひ、よろしくお願いしますm(__)m

レモンのチカラを知るセミナーin札幌北幼稚園

2019年9月22日 日曜日

こんにちは!

先々週、先週に引き続き今週もお邪魔させていただきます!

今週はたんぽぽ組さんです~♪

よろしくお願いいたします!!

レモンの食育紙芝居がまたまた登場~(#^.^#)

みんなお行儀よく聞いてくれていますね!

レモンには疲れにくくしてくれる成分の「クエン酸」が多く含まれているんだって!

疲れたなと思ったときにクエン酸を摂ると、体力回復してくれるんだって!

かえったらおうちの人に教えてあげなくちゃね( ;∀;)

そしてレモンダンスの練習に余念がないスタッフみゆき先生とたんぽぽ組さん♪

近くのお教室で、大人向けのレモンセミナーも開催させていただきました!

レモンにはクエン酸をはじめ、ビタミンc、ポリフェノールなど、体にとってもいい成分がたくさん詰まっているのです。。。

それから簡単クッキング~

レモンラッシー作りをしました。

材料を混ぜ溶かすだけで簡単です!

ポッカレモン100を、慎重に少しづつ注ぐ子、ジャバジャバーー!っと勢いよく注ぐ子と、それぞれの個性が出ていました(^^♪

みんなそれぞれに楽しんでくれたようです。

みんな揃っていただきま~~す!!

おいしい~~の声がたくさん聞こえてきました!

おうちに帰っても是非、作ってみてくださいね(^_-)-☆

札幌北幼稚園の先生方、保護者の皆様、貴重なお時間をいただきありがとうございました!

また次回もよろしくお願いいたします!

レモンの力を知るセミナーin平岡南小学校 家庭教育学級

2019年9月12日 木曜日

こんにちは。

9月に入り、ここでまた夏を感じる暑い日。

札幌市清田区の平岡南小学校にお邪魔し、レモンの力を知るセミナーを開催しました。

当日参加が決まったお母様など、たくさんの方にご参加いただきました。

まずは、レモンの力を知る講座から。

みなさん、レモンはどんな力があるか、知っていますか?

クエン酸が多く含まれており、疲労回復や持久力アップにつながります。

 

スポーツしたあとに摂るレモンは効果的なのです!

秋の運動シーズン。

お子様やご家族と一緒に、レモンを持ってスポーツを楽しんでみてはいかがでしょうか。

そこでオススメなのが、「レモンラッシー」

牛乳とレモンを一緒に摂ると、カルシウムの吸収がアップ!

より効果的にカルシウムを摂取することが出来るのです。

 

材料を入れて振るだけで簡単に出来るレモンラッシーシェーカーもお土産でお渡ししています。

ヨーグルトのような飲み口で、とっても美味しいですよ^^

クッキングでは、生ハムレモン寿司とレアチーズケーキを作っていただきます。

寿司酢にレモンを使うことにより、とっても爽やかなお寿司に。

レモンたっぷり使うので、クエン酸効果で日頃の疲れも溜まりにくくなります^^

わぁ!いつもとは違ったアレンジをしてくれた、お母様。

キュウリをまわりに巻くのも、可愛いですね!

是非、お子様と一緒に、色々な形を作って楽しんでくださいね^^

 

ご参加いただきました皆様、ありがとうございます。