2018年2月 のアーカイブ

カルシウムセミナーin北東白石児童会館

2018年2月24日 土曜日

昨日は白石区川下にある北東白石児童会館にお邪魔しました。
お母さんとお子さん達と一緒に座ってお話を聞いてくれました。
カルシウムが体に入ると、どんな働きをするのか、
カルシウムの吸収しやすくなる方法をお話させて頂きました。
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お話が終わり、みんなでラッシー作りをしました。
お母さんとお子さんと一緒にシェイカー内に
レモン果汁と牛乳をこぼさないようにと、
真剣な表情で入れていました。
お子さんたちがシェイカーをシャカシャカと振って出来上がり。
みんなで飲んでみました。
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ラッシーを初めて飲むお子さんもいましたが、
ごくごくと、ニコニコしながら飲んでいました。
牛乳を好んで飲まないお子さんもいたようですが、
試飲をしてくれました。
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今回のカルシウムのセミナーを聞いてくださった皆様が
健康で過ごせるお手伝いができていたら幸いです。
北東白石児童会館の先生方のご協力、本当にありがとうございました。

ミルクキッズチャレンジinいづみ幼稚園

2018年2月22日 木曜日

こんにちは☆
今回は札幌市中央区にあるいづみ幼稚園にお邪魔しました。
先週に引き続き、ミルクキッズチャレンジの開催です。

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今日はことり組さんと一緒に牛乳や牛さんについて
お勉強していきます。
保護者の方達は管理栄養士と一緒に牛乳の栄養について。
今回はお父さんも参加してくれていました!
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紙芝居では1頭の牛さんからできる牛乳の量などについて
学びました。
その後はキャラクターのウッシーからお面のプレゼント。
塗り絵になっているので、お家に帰って好きな色に塗ってみてくださいね!
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さてさて、皆で手洗いを済ませた後は、
お待ちかねのクッキングタイムです。
お父さん、お母さんと一緒にミルク蒸しパンを作りましょう!

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パンケーキミックス、砂糖、バターに牛乳。
分量を合せてひたすら混ぜるだけ。
10分程蒸して出来上がり!!
簡単で美味しいと大好評の一品です。
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ひな祭りにも作ってみませんか?
いつも紙コップに入れて蒸しあげますが、
可愛い模様の紙コップやアルミカップ、
お気に入りにマグカップやココットなどにタネを入れて作ったら、
オシャレなおやつが出来上がりますよ♪

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もちろん栄養も満点ですので、お子さんのおやつとしても
ピッタリですよ。
カルシウムやビタミンをたっぷり摂って、
元気に毎日を過ごしましょう!
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もうすぐ今年度の講座も終了します。
皆様の沢山のご参加ありがとうございました。
また来年度も色んな出張講座をご用意していますので、
楽しみにしていてくださいね☆

 

レモンのチカラを知るセミナーin南幌みどり野幼稚園

2018年2月20日 火曜日

今日は、南幌みどり野幼稚園にてレモンのチカラを知るセミナーを開催しました。

12月のミルクの講座に続いて、今回はレモンの講座です。

希望者のみの参加でしたが、前回同様たくさんの親子が参加してくれました!

日頃、レモンをたくさん食べる機会は少ないかもしれませんが、実は様々な栄養が含まれているんです。

おうちの方へは、その中でも特に注目して頂きたいクエン酸の効用についてお話させていただきました。

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そして子供たちも、紙芝居を見ながらたくさんの「レモンの術」を学びました。

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その後、おうちの方へ披露するダンスの練習も行ないましたよ。

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あまり練習する時間はなかったけど、うまく踊れるかな??さぁ本番です♪

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みんな元気よく、そしてかわいく、上手に披露できました!!

さぁたくさん体を動かした後は、美味しいレモンラッシー作りです☆

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レモンに含まれるクエン酸には、疲労回復作用や持久力アップの効果が期待できるので、運動する時には積極的に摂取してもらいたい栄養素なんです。

また牛乳に多く含まれるたんぱく質は、運動後30分以内に摂取すると筋肉量アップに効果的とも言われているんですよ!

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専用のシェイカーには材料の目盛が記載されているので、子供でも簡単に作る事ができます。

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はちみつ・レモン・牛乳を入れたら、蓋をしっかり締めてシェイクシェイク♪

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飲むヨーグルトと似た味わいになり、子供にも大人にも大好評でした!

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またクエン酸には、カルシウムの吸収率をアップする働きがあるので、丈夫な骨を作る上でカルシウム豊富な牛乳と一緒に摂取できるレモンラッシーは最高の飲み物なんです!

この講座を機会に、ぜひ様々な方法でレモンを活用してみてくださいね。

ミルクキッズチャレンジinいづみ幼稚園

2018年2月20日 火曜日

こんにちは☆
先日は札幌市中央区にある『いづみ幼稚園』にお邪魔しました。
ミルクキッズチャレンジの開催です。
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卒園式も近付いてきたようですね。
園内には練習している可愛らしい子供たちの歌声が響いていました。
1年が経つのも、お子さんの成長もアッという間ですよね。
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驚くぐらい成長の早い子供にとって欠かせない栄養素。
その代表が「カルシウム」です。
カルシウム以外にも栄養たっぷりの牛乳。
その大切さについてあらためて知るセミナー。
それがエミナの「ミルクキッズチャレンジ」です。
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スライドや紙芝居を使って、まずは知識の習得から。
そして実践編。
親子そろってミルク蒸しパンの簡単クッキングに
チャレンジです。
美味しくな~れ~と魔法をかけながら、
みんな頑張ってタネを混ぜ混ぜ。

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さてさて、美味しく出来るかな~(*´▽`*)
10分少々蒸し上がるまでは、
キャラクターのウッシーと一緒にクイズをして
遊びました♪
意外と知らない、動物のおっぱいの当てクイズ。
ウサギにイルカ、豚やクマ、もちろん牛のおっぱいの数、
皆さん正確に答えられますか~!(^^)!

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 そうこうしている間に、ホールにはとっても甘くていい香り♪
ミルク蒸しパンの完成でーーす!
ちゃーんと魔法はかかっていたようです!!
「美味しい」の声がたくさん届きました(^-^)

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笑顔も沢山。
ミルク蒸しパンにはお子さんに必要な栄養がたっぷりと詰まっています。
自分で作ることで、食に興味を持つきっかけにもなります。
牛乳と一緒に3時のおやつにもいかがでしょうか?
しっかり毎日牛乳をとって、元気に卒園式本番を迎えてくださいね~☆

ミルクキッズチャレンジin札幌ルーテル幼稚園

2018年2月19日 月曜日

こんにちは☆
先日は札幌市中央区にある『札幌ルーテル幼稚園』にお邪魔しました。
ミルクキッズチャレンジの開催です。

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とても寒い日が続き、インフルエンザの影響はまだ続いているようですね。
皆さんは体調おかわりありませんか?
今日のテーマ『牛乳』には、免疫力をあげる効果が期待できるんですよ♪
そんな牛乳の栄養についてお話させていただきました。
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子供たちは牛さんについて紙芝居で学びます。
教えてくれるのは、ウッシー!!
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紙芝居の後はウッシーのお面に塗り絵もしました。
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保護者の方の中には、牛柄のスリッパを履いて
参加してくれた方がいましたよ!
偶然妹さんに借りたものだったそうで、
ご自身もすごく驚いていましたが(笑)

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そして皆でミルク蒸しパン作り。
お粉と砂糖と牛乳を混ぜ混ぜ。
バターも加えて混ぜ混ぜまぜまぜ…。
10分程蒸して出来上がり!とっても簡単!!
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牛乳とも相性抜群です。
お家でも作ってみてくださいね。
カルシウムをはじめとしてた牛乳の栄養をしっかり摂って、
元気に冬を乗り切りましょう!

カルシウムセミナーinみすまい児童会館

2018年2月19日 月曜日

こんにちは☆
先日は札幌市南区にある「みすまい児童会館』にお邪魔しました。
子育てサロンでカルシウムセミナーを開催いたしました。
定山渓にほど近い札幌の端っこで、
市内に比べると雪の量も多い土地ですが、
子供たちは元気にすくすく育っているようです!
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そんなお子さんにとって大切な栄養の一つ「カルシウム」。
エミナの出張講座では、
あらためてこのカルシウムの大切さ、牛乳の必要性を広めようと、
色んな児童会館や幼稚園にお邪魔しています。

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セミナーの内容は、
管理栄養士が牛乳の栄養についてお話をしたあと、
牛乳を使った飲み物「レモンラッシー」作りを体験、試飲していただきます。
専用のシェイカーに、それぞれの分量の線まで材料を注いでいきます。
そして蓋をしてシェイク!
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あっという間に「レモンラッシー」の出来上がり。
甘めのヨーグルトみたいなその味は、
牛乳が嫌いなお子さんにも意外と人気の一品です。
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お子さん自身が作る楽しみを知ることで、
食育の一歩にもつながりますよ♪
今日のセミナーをきっかけに、お家でしっかり牛乳を取り入れてくださいね。
アットホームな雰囲気の中、皆さんとても積極的に参加してくれました!(^^)!
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次回も機会があったらぜひご参加くださいね☆

カルシウムセミナーin福住児童会館

2018年2月19日 月曜日

こんにちは☆
先日は札幌市豊平区にある福住児童会館にお邪魔しました。
本日もカルシウムセミナーの開催です。
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子育てをスタートさせて間もないお母さん達が集う
『子育てサロン』。
第2子、3子目という方もいらっしゃいますが、
初めての子育てに奮闘中という方達も沢山参加しています。
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我が子の日々の成長を嬉しく思う反面、大変なことも多いはず。
食べものの好き嫌いや、栄養面も不安や悩みが多い一つではないでしょうか(´ー`)?
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今回のセミナーでは、『カルシウム』の大切さについて
管理栄養士がお話させていただきました。
カルシウムがどれだけお子さんにとって必要な栄養かを
あらためて知っていただき、将来の強い骨の成長のために、
しっかり毎日摂る習慣を身につけてくださいね。

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そしてセミナーを聞いた後は、実際に「レモンラッシー」を作って試飲。
レモンラッシーは、牛乳のカルシウムの吸収率を上げてくれるレモンと
はちみつを混ぜるだけなので、簡単に栄養たっぷりの飲み物ができますよ。
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今日のセミナーをきっかけにして、これからの子育てに役立ててくださいね。
市内でもカルシウムセミナーは人気で抽選の講座です。
お近くの児童会館に開催予定がありましたら、ぜひ参加してみてくださいね☆
今夏もご参加ありがとうございました。

ミルクキッズチャレンジin認定こども園桜台いちい幼稚園・保育園

2018年2月16日 金曜日

厚別区にある認定こども園桜台いちい幼稚園・保育園の年長さんのお友達と一緒にミルクキッズチャレンジを開催しました。

こちらは毎年お世話になっています。昨年訪問した時は、隣に新しい園舎を建設中だったので、この日を楽しみにしていました!

新しくなった広い玄関から中に入ると、木のぬくもりを感じるとても明るい廊下や教室が広がり、子供たちも裸足で元気に遊んでいましたよ(^o^)

そして会場のホールでは、おうちの方へミルクの栄養と効用についてお話させていただきました。

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その頃子供たちの教室には、うっしーが登場!

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紙芝居を見ながら、ミルクについて一緒にお勉強しました。

4月から小学生になるお友達!みんな静かにお行儀よくお話を聞いてくれましたよ。

お勉強の後は、うっしーのお面作りも行ないました。

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思い思いに色を塗っていきます。

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完成したお面を頭に付けて、最後は親子一緒にミルク蒸しパン作りです☆

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さすが年長さん、説明を聞いて手際よく作っていきます。

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お友達と順番に混ぜながら、美味しい生地を作っていきますよ!

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生地を紙コップに入れたら、蒸し器の前で待っているうっしーの所まで持ってきてくれました。

さぁ美味しくできたかな??

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「おいしー!!」と大好評♪みんなあっという間に食べてしまいました☆

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牛乳には、特に成長期のお子様に大切なカルシウムをはじめ様々な栄養が豊富に含まれています。

また、免疫力を上げる働きもあるので風邪や感染症の予防にもなりますし、美肌効果やリラックス効果なども期待できるんです。

ぜひお料理に飲み物に、牛乳を活用してみてくださいね。

ミルクキッズチャレンジin元野幌めぐみ幼稚園

2018年2月16日 金曜日

今回は、江別市にある元野幌めぐみ幼稚園にてミルクキッズチャレンジを開催しました。

うめ・ゆり・ひまわり組、そして次にすみれ・たんぽぽ・もも組と2回に分けて開催しましたよ。

最初は親子それぞれミルクについてのお勉強・・・

おうちの方には、ミルクに含まれている栄養についてお話させて頂きました。

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みなさん熱心に聞いてくださり、ありがとうございました!

その頃子供たちは・・・

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うっしーの登場で大盛り上がり☆うっしーはどこへ行っても大人気です(^^)

うっしーと一緒に紙芝居を読みながらミルクについて学び、

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うっしーのお面作りも行ないました。上手く色塗りができたら、ベルトを付けてもらいます。

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完成したらハイタッチ!!かわいいうっしーの仲間がたくさんできました(^^)

そして最後は親子一緒にクッキング☆ミルク蒸しパンを作りました。

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材料を順番にしっかり混ぜていきます。

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まわりのお友達が、回す数を数えてくれていますよ!

みんなで作った生地は、おうちの方にお手伝いして頂きながら紙コップに入れていきます。

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完成が楽しみですね♪

蒸している間はうっしーと一緒にクイズを楽しみました。

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子供だけではなく、大人も考えてしまうこのクイズ、当たると皆大喜びです\(^o^)/

クイズが終わる頃には、ミルク蒸しパンも完成です。お味はどうかな~??

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「おいしー!!」と今回も大成功♪

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もっと食べたい~という声もいただきましたよ。

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簡単に短時間で作る事ができるので、子供にもおうちの方にも大好評でした。

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子供と一緒に作る事のできるミルク蒸しパン、牛乳を楽しく美味しく摂取することができますよ♪

栄養豊富な牛乳は、お料理・お菓子・飲み物と様々な方法で活用できます。

ぜひご家族の健康管理に牛乳をお役立てくださいね。

ミルクキッズチャレンジin山王幼稚園

2018年2月8日 木曜日

手稲区にある山王幼稚園のぞうさんくらぶのお友達と一緒に、ミルクキッズチャレンジを開催しました。

いつもはおうちの方と一緒ですが、今日は少しの時間お別れです・・・頑張れるかな??

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無事に成功☆おうちの方には別室にて、ミルクの栄養と効用についてお話させていただきました。

その間子供たちは・・・

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いつものお部屋にうっしーが登場☆紙芝居を読みながら、ミルクについていろいろ教えてくれましたよ。

その後、うっしーのお面作りも行ないました。

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お面が完成する頃、おうちの方もお部屋に戻ってきて子供たちも一安心(^^)

最後は親子一緒にミルク蒸しパンを作りました。

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「いーち、にーぃ、さーん、しーぃ・・・」かき混ぜながら数えるかわいい声がお部屋内に広がります。

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お話をしっかり聞いて行動する姿は、4月からの幼稚園入園に向けて準備バッチリですね♪

さぁみんなで作ったミルク蒸しパン、お味はどうかな~??

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「おいしー!!」牛乳と一緒にみんなあっという間に食べてくれました。

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生地に刻んだチョコやドライフルーツ、ハムやウインナーなど入れても美味しいですよ♪

牛乳にはたくさんの栄養が含まれていますが、加熱調理しても栄養価を損なうことはありません。

ですから、そのまま飲むのはもちろん、ホットドリンクやお料理・お菓子作りにもおススメです!

ぜひ牛乳をたくさん活用して、ご家族みなさんの健康にお役立てくださいね。