手稲区にある介護予防センターにお邪魔しました。
今日はお天気もよく、ここ最近では気温も高いせいか、たくさんの方が来てくださいました。
ビタミンのお話をさせていただきましたが、食について栄養について興味のある方が多く、色々な知識をお話してくださる方もいらして、大変盛り上がった時間となりました。
皆さんでレモンラッシーを作って試飲します。
普段からポッカレモン１００の大瓶を買って、焼き魚や揚げ物、おかずなどなんでもかけて使っているという方もいらっしゃいましたよ。
美味しいとの声をたくさんいただきました。
シェーカーとポッカレモンのお土産も大変喜んでいただけました。
レモンには免疫を高めたり肥満予防、動脈硬化を予防してくれる効果があります。
また、レモンに含まれるクエン酸が牛乳に含まれるカルシウムの吸収率を上げてくれる働きがあります。ぜひ、組み合わせて摂取することをお勧めします。
