レポート

こんにちは！！

今日は北海道大学のすぐ近くの幌北児童会館にお邪魔させていただきました！

自転車、徒歩で行きかう人々がたくさんいて、人通りの多さをとても感じました(^^♪

いつものカルシウムセミナー開催です(#^^#)

体育館をお借りして、レモンと牛乳についての栄養のお話を少しさせていただきました。

レモンにはビタミンC,クエン酸のほかにもポリフェノールが含まれています。

ポリフェノールには、老化や様々な生活習慣病に対する予防につながるといった効能があるのです。

積極的にレモンを摂りいれたいですね！

みんなで仲良くレモンラッシー作りをしました。

オリゴ糖にポッカレモン１００を混ぜて、さらに牛乳を加えて混ぜていきますよ(^^♪

おいしくな～れ～～～！！！！

あっという間に出来上がりです！

さて、お味はどんなかんじですか？？

おいしそうに飲んでくれました(^^♪

今日は甘味にオリゴ糖でしたが、はちみつやジャムなどでもおいしく作ることが出来ますよ！

おうちでいろいろお試しくださいね！

らせん階段の壁に、素敵な飾りがしてありましたよ(=ﾟωﾟ)ﾉ

今日お世話になった職員さんたちです。

ありがとうございました！

今回のカルシウムセミナーは、八軒児童会館の子育てサロンにお邪魔しました。

一段と寒さが増す中でしたが、たくさんの親子が元気に参加してくれましたよ！

私たちの体に大切な栄養素であるカルシウム。しかし、大人も子供も不足していると言われています。

成長期の子供はもちろん、年齢と共に骨量が減っていく大人にもかかせない栄養素です！

そこでセミナーでご紹介する「レモンラッシー」は、カルシウムが豊富な牛乳にカルシウムの吸収を高めるクエン酸が豊富なレモンが入る事によって、効率良くカルシウムを摂取することができます。

今回も数組の親子にお手伝いして頂き、参加者皆様に試飲していただきました。ありがとうございます！

牛乳とレモンに甘味をプラスすることにより、子供たちも喜んで飲んでくれますよ♪

今回はオリゴ糖を使用しましたが、はちみつやジャム、フルーツソースやカルピスなどでも美味しくできます☆

お土産でお配りする専用シェイカーには、目盛がついているので計量する手間が省け、また小さなお子様と一緒に楽しく簡単に作る事ができます。もちろん、お好みによって味の調整を行なう事もできますよ！

カルシウム摂取の他にも、牛乳とレモンには健康的な体を作る為に大切な栄養がたくさん含まれています。

ぜひご家族でも作ってみてくださいね！

そして、今日お世話になった会館の職員さんをパチリ☆

館内の天井には、お手製の秋の味覚がたくさんなっていました！素敵ですね☆

リクエストのポーズにも応えてくださり、ありがとうございました(^^)

こんにちは☆
先日は札幌市北区新琴似にある光陽児童会館にお邪魔しました。
子育てサロンに参加の親子さんたちに
『カルシウムセミナー』を実施いたしました。

秋が深まり気温も下がっている今日この頃ですが、
お子さんたちは皆元気に参加してくれました。

牛乳にはカルシウムだけじゃなく、
色んなビタミン、ミネラルがまんべんなく含まれていて、
免疫力の向上にも一役かってくれます。
そしてレモンにはカルシウムの吸収を良くするクエン酸の他、
ビタミンCがたっぷり。ビタミンCは風邪を引いた時には
普段の3倍必要になります。
さらにハチミツの殺菌効果を考えると、
レモンラッシーはカルシウムの補給だけじゃなく、
風邪を引きやすいこの季節にもピッタリの飲み物なんですよ！


お土産に専用のシェイカーをお渡ししたので、
ぜひ継続して作ってみてくださいね。

ちょっと酸っぱいという場合は、お子さんに合せて
レモンやハチミツの量を調節してみてください。

こちらの光陽児童会館は数年前にお邪魔した時にも
カルシウムセミナーが好評だったようで、
先生たちもとても楽しみにしてくれていました。
ありがとうございます！
またお会いできるのを楽しみにしています。