レポート

手稲区曙にある山王幼稚園にお邪魔しました。
今日はプレの小さなおともだちとお母様たちにお集まりいただきました。

牛乳に含まれるカルシウムの働きや効果について熱心に聞いていただきました♪

うっしーのペープサートのあと、牛さんのお面作り。
作ったお面をつけて、ミルク蒸しパン作りにも挑戦です。

 
レモンラッシー作りにも挑戦です。
小さなお友達が多かったのですが、レモンラッシーのシェイクも上手にできましたね♪

牛乳にはカルシウムをはじめ、良質なたんぱく質が豊富です。たんぱく質の中には人間の体で合成できない必須アミノ酸がバランスよく含まれています。たんぱく質は血や筋肉、骨、皮膚、髪などあらゆる細胞をつくる大事な栄養素なので毎日の生活に牛乳を取り入れたいですね。
頭の働きも良くなりますよ(^O^)

北区にある新陽小学校にお邪魔しました。

家庭教育学級のお母さまたちに集まっていただき、ミルクパワーについて講習させていただきました。

講習の後は、ミルク蒸しパン作りです♪
牛乳は栄養素密度が高い食品なので、そのまま飲むほかにもおやつや料理にも取り入れていただきたいですね。

ミルク蒸しパンをスタッフが蒸している間、レモンラッシー作り体験です。
カルシウムは吸収されにくい栄養素ですが、レモンのクエン酸が牛乳のカルシウムを吸収しやすくしてくれ ます。特にこれから暑い季節にはオススメです。

１日に必要なカルシム摂取量は、大人も子供もほとんど変わりません。コップ１杯の牛乳を飲むことで１日に必要なカルシウム量の３分の１が摂取できるので、普段の食事プラス牛乳でバランスの良い食事を心がけたいですね。

春らしい晴天の中、こひつじ幼稚園、家庭教育学級へお邪魔してきました。

お出迎えしてくれたのは、花壇の花々♪お日様をいっぱい浴びて、元気に咲いていましたよ。

こちらの幼稚園。フキノトウ味噌やたんぽぽ ジャムなどを作って、子どもたちと一緒に食べたりと、食育にも力を入れているそうです。
今回は、お母様に向けての食育講座を開催しました。

和気あいあいの中でのクッキング。
「ミルク蒸しパンは、チーズやハムを入れたら朝ごはんにもいいわね」「チョコチップを入れたら子どもも喜びそう」
など、ママ友との会話から毎日の食生活へのヒントも生まれていたよです(*^_^*)

カルシウムを摂取することの大切さを学んでいただき、それが子育てをするうえでお役にたてたらいいですね♪

札幌では「よさこいソーランまつり」が始まりました。ようやく初夏の訪れ・・・ですね。

そんな中、今日お邪魔したのは大谷地幼稚園。先月のお味噌講座に引き続いての訪問です。

ホールでは、うっしーが園児たちを前に「牛１頭って、子ども何人分の重さかな？」などのクイズを交えた“うしさんのおはなし”の紙芝居。

牛のキャラクター“元気くん”のぬり絵も楽しみました。ぬり終わったら頭につけて、みんなも“元気くん”に変身です！

その頃別室では、保護者の方向けの牛乳セミナーです。筋肉収縮や神経伝達の役割を果たすのが血液中に存在するカルシウム。カルシウム不足となると血中カルシウム量を守るために、骨や歯に存在するカルシウムを溶かして血中に補うことで、骨量が減って骨がもろくなってしまいます。カルシウムが豊富なだけでなく、その吸収率も高い牛乳・乳製品をしっかり摂って、カルシウム不足にならないよう心掛けたいですね。

後半のおやつクッキングでは、“ミルク蒸しパン＆レモンラッシー”を作ります。はちみつ＋ポッカレモン＋牛乳で簡単に作れるレモンラッシーは、レモンのクエン酸パワーが牛乳のカルシウム吸収率を高めます。みんな、喉が渇いていたのかな？「おいしい！！」とコップはあっという間に空っぽ。ドリンクヨーグルトのような風味のレモンラッシーは、子どもも大好きな味です。

牛乳たっぷりのミルク蒸しパンは、みんなが「おいしくな～れ♪」と一生懸命作ってくれたので、フッカフカにおいしくできました☆

カルシウムたっぷりのミルク蒸しパンですが、チーズ入り・コーン入り・ハム入り・・・など、いろんなアレンジも楽しめますので、おうちでも親子で是非トライしてみてくださいね♪

南区の芸術の森　シルトピアにてミルクカレッジ開催いたしました。
シルトピアに入居されている方々、町内会のみなさんにお集まりいただきました。

牛乳はアミノ酸バランスに優ぐれた良質なたんぱく質が豊富に含まれています。たんぱく質は体の中に貯蔵することができませんので毎日の食事で摂取しなければなりません。このたんぱく質が不足するといざというときの踏ん張りが利かなくなったり、切り傷などがある場合、回復も遅くなります。

牛乳パワーのお話しの後は、みなさんにミルク蒸しパンを作って食べていただきました。
牛乳が飲めない方もいらっしゃいましたが、このミルク蒸しパンは「おいしい！」と好評でした。

レモンラッシーも試飲していただきました。
牛乳にはたくさんのカルシウムが含まれており、コップ１杯飲むことで１日の摂取量の３分の１の量のカルシムが摂取できます。ただこのカルシウムは体内に吸収されにくい栄養素で、吸収率をアップさせる効果のあるレモンをプラスしたレモンラッシーがオススメなんです。

レモンラッシーもとても好評でした♪

血中カルシウム濃度が下がってしまうと、自分の骨からカルシウムが取り出されてしまいますので、いつもでも元気で動くことができるように、栄養素密度が高い牛乳を普段の食生活の中に取り入れてくださいね。 

前日に続いての夏日となった今日は、札幌・手稲区にある山王幼稚園の未就園児クラス“ぞうさんくらぶ”にお邪魔しました。

みんなの元気な「うっしー！！」の掛け声で張りきって登場のうっしー♪

うっしーと一緒にペープサートで「うさぎさんのおっぱいはいくつかな？」などの“どうぶつおっぱいクイズ”で盛り上がったり、“うっしーぬりえ”に真剣になったり・・・

子供達が塗り絵をしている間、保護者の方向けに牛乳の栄養や機能などについてのお話しもしました。1日に必要なカルシウムの約1/3を牛乳1杯で摂ることができるのですよ。

親子でクッキングの時間です。カルシウム豊富な牛乳を使って、“ミルク蒸しパン＆レモンラッシー”を作ります。「おいしくな～れ♪」とママと一緒にまぜまぜ。

2人並んではちみつ＆レモン＆牛乳をよ～くシェイク！小さな子でもシェイクするだけで簡単にできちゃうレモンラッシーです。

「ミルク蒸しパンもレモンラッシーも、おいしいよ！」とカメラに向かってポーズしてくれました☆

様々な栄養素が豊富に含まれている牛乳は、子供の成長やパパママの健康を支えてくれます。そのまま飲むだけでなく、お料理やお菓子の材料としても積極的に利用していただきたいですね。