レポート

今回のカルシウムセミナーは、八軒児童会館の子育てサロンにお邪魔しました。

一段と寒さが増す中でしたが、たくさんの親子が元気に参加してくれましたよ！

私たちの体に大切な栄養素であるカルシウム。しかし、大人も子供も不足していると言われています。

成長期の子供はもちろん、年齢と共に骨量が減っていく大人にもかかせない栄養素です！

そこでセミナーでご紹介する「レモンラッシー」は、カルシウムが豊富な牛乳にカルシウムの吸収を高めるクエン酸が豊富なレモンが入る事によって、効率良くカルシウムを摂取することができます。

今回も数組の親子にお手伝いして頂き、参加者皆様に試飲していただきました。ありがとうございます！

牛乳とレモンに甘味をプラスすることにより、子供たちも喜んで飲んでくれますよ♪

今回はオリゴ糖を使用しましたが、はちみつやジャム、フルーツソースやカルピスなどでも美味しくできます☆

お土産でお配りする専用シェイカーには、目盛がついているので計量する手間が省け、また小さなお子様と一緒に楽しく簡単に作る事ができます。もちろん、お好みによって味の調整を行なう事もできますよ！

カルシウム摂取の他にも、牛乳とレモンには健康的な体を作る為に大切な栄養がたくさん含まれています。

ぜひご家族でも作ってみてくださいね！

そして、今日お世話になった会館の職員さんをパチリ☆

館内の天井には、お手製の秋の味覚がたくさんなっていました！素敵ですね☆

リクエストのポーズにも応えてくださり、ありがとうございました(^^)

こんにちは☆
先日は札幌市北区新琴似にある光陽児童会館にお邪魔しました。
子育てサロンに参加の親子さんたちに
『カルシウムセミナー』を実施いたしました。

秋が深まり気温も下がっている今日この頃ですが、
お子さんたちは皆元気に参加してくれました。

牛乳にはカルシウムだけじゃなく、
色んなビタミン、ミネラルがまんべんなく含まれていて、
免疫力の向上にも一役かってくれます。
そしてレモンにはカルシウムの吸収を良くするクエン酸の他、
ビタミンCがたっぷり。ビタミンCは風邪を引いた時には
普段の3倍必要になります。
さらにハチミツの殺菌効果を考えると、
レモンラッシーはカルシウムの補給だけじゃなく、
風邪を引きやすいこの季節にもピッタリの飲み物なんですよ！


お土産に専用のシェイカーをお渡ししたので、
ぜひ継続して作ってみてくださいね。

ちょっと酸っぱいという場合は、お子さんに合せて
レモンやハチミツの量を調節してみてください。

こちらの光陽児童会館は数年前にお邪魔した時にも
カルシウムセミナーが好評だったようで、
先生たちもとても楽しみにしてくれていました。
ありがとうございます！
またお会いできるのを楽しみにしています。

こんにちは！！

今日は西区の八軒北児童会館にお邪魔させていただきました！

昨年に引き続き、今年もありがとうございます(#^^#)

今日は寒くて風が強くて、お天気も悪かった中、頑張ってきてくれたお母さんとお友達です(^^♪

楽しんでいってくださいね！！

カルシウムセミナーはお母さん向けの講座でしたが、お友達はその間も遊びながら待っていてくれていましたよ。

レモンラッシー作りのお手伝いをお願いしました！

皆さん快く引き受けてくださり大助かりでした(^^♪

元気よく立ち上がってフリフリしてくれました！！

あっという間に出来上がりです！

とっても簡単！材料はオリゴ糖、ポッカレモン１００、牛乳だけです。

オリゴ糖の代わりにはちみつやジャム、ヨーグルトソースに代えて作っても、とってもおいしいんですよ。

おうちでは色々試してみてくださいね♪

これから寒くなって風邪を引きやすくなってきますので、レモンのビタミンCを上手く利用して免疫力をつけてください！

そして風邪知らずの冬を過ごすのです(^^♪

最後に片づけをしていたらお手伝いしてくれましたよ！

他にも色々運んだりしてくれました(^^♪

助かっちゃいましたよ(^o^)／

きっと、おうちでもお手伝いしているのかな！

職員さん、ボランティアさん、お世話になりありがとうございましたm(__)m

今日は、西岡児童会館の子育てサロンにお邪魔して、カルシウムセミナーを開催しました。

こちらは西岡図書館と同じ建物内にあり、図書館と一緒の児童会館は札幌市内ではここだけだそうです！

が、その図書館は本日休館日でした・・・(*_*)

その代わり、児童会館にはたくさんの親子が来てくれましたよ(^^)

カルシウムセミナーでは、これからどんどん成長していくお子様に大切なカルシウムについて、なぜ大切なのか、そして効率良く摂取する方法などお話させていただきました。

そして最後は恒例のレモンラッシー試飲会♪今日もお手伝いして頂きながら、参加者皆様分のレモンラッシーを作りました。ありがとうございました！！

カルシウム豊富な牛乳と、カルシウムの吸収率を高める働きのあるクエン酸が豊富なレモン、そして今回は甘味にオリゴ糖を使って混ぜるだけで完成です☆

専用のシェイカーを使用すれば、分量の目盛が記載されているので簡単に作る事ができますよ(^^)

味は飲むヨーグルトのような味わいになり、大人にも子供にも大好評です♪

専用シェイカーは、参加者の方へお土産としてお配りしますので、ご家庭でもすぐ作る事ができます！

甘味はオリゴ糖の他に、はちみつやカルピス、ジャムやフルーツソースなどでも美味しいので、お好みの味に調整してくださいね♪

最後に今日お世話になったスタッフさんを札幌市児童会館のキャラクター「にじりん」と一緒にパチリ☆

こちらの看板、普段はイベントなどでしかお目にかかる事ができないそうで、今日も午後には返却されるとのことでした！

貴重な日にお伺いできてうれしかったです！！ありがとうございました(^^)

今回は、西野児童会館の子育てサロンにお邪魔して、カルシウムセミナーを開催しました。

どんより曇り空の中でしたが、たくさんの親子が元気に参加してくれましたよ！

おうちの方や職員さんに「毎日牛乳飲んでいる方～？？」とお聞きすると、多くの方が手を挙げてくださり、その他の方も毎日ではなくても週に何度かは飲んでいるという事で、大半の方が牛乳飲用習慣をお持ちの方でした！

そこでみなさんにお勧めしたいのがこの「レモンラッシー」☆

日頃飲まれている牛乳に豊富に含まれているカルシウム。実は体にとても吸収されにくい栄養素なんです。そこで牛乳にレモンをプラスするだけでその吸収率をアップさせることができるんです。

今回も牛乳の栄養やレモンの栄養、そしてなぜカルシウムが大切なのかについてお話した後、参加者の方にお手伝いして頂きながらレモンラッシーを作ってみました！

おみやげの中に入っている非売品の専用シェイカーを使うなら、メモリを見て牛乳とレモンと甘味となるものを入れてシェイクするだけなので、小さなお子様とでも簡単に作ることができます♪

「こんなにレモンが入るの～！？」と驚いていた方もいらっしゃいましたが、飲んでみるとびっくり！！飲むヨーグルトのような味わいになり、大人だけではなく小さなお子様にも大人気なんです(^^)

甘味ははちみつ、オリゴ糖など入れて、お好みで調整してくださいね！ジャムやフルーツソース、カルピスなど入れても美味しいですよ♪

ぜひおうちでも作って、ご家族みなさんで飲んでみてくださいね。

そしてこちらの職員さんのさわやかな笑顔をパチリ☆

大変お世話になり、ありがとうございました！！

あいの里児童会館にお邪魔させていただきました！

前回お邪魔したのは冬の吹雪だったのを思い出しました(=ﾟωﾟ)ﾉ

今日はとってもいいお天気です(^^♪

カルシウムセミナーの後にレモンラッシー作りをしましたよ。

小さくてとってもかわいいお友達とお母さんたちです♪

ゆったりと時間が流れています～

オリゴ糖とポッカレモンを混ぜて、そこに牛乳を注ぎます。

簡単ですよ～～！！

ゆっくり、ゆっくり、出来上がったレモンラッシーを飲んでくれましたヽ(^o^)丿

カルシウムとクエン酸を一緒に摂るとカルシウムの吸収が良くなるんですよ！

組み合わせって大事なんですね。

これからの子供たちの成長には知っておきたい知識ですね(#^^#)

爽やかなイケメン君です！

笑顔がとっても優しい(#^^#)

将来モテモテですね！あ、今からモテモテ！？

職員さん、ボランティアさん、ありがとうございました!(^^)!

また来年もよろしくお願いいたします！！

今日は厚別区のしなの児童会館にお邪魔させていただきました！

とってもお天気が良くて気持ちのいい秋晴れという感じの午前中でした(#^^#)

ホールをお借りしてカルシウムセミナーを開催いたしました！

カルシウムとクエン酸を一緒に摂ると、カルシウムの吸収が良くなるんですよ(^^♪

今日はレモンラッシーを飲んでおいしく、そしてカルシウムをたくさん吸収しましょう！

皆さんにレモンラッシー作りをお手伝いしてもらいましたよ(^^♪

楽しくまぜまぜ、、

なにができるかなぁ？？

甘味にオリゴ糖を使っています。

はちみつに変えても、おうちにあるジャムに変えてもおいしく作れますので、その日の気分でいろいろ作ってみてお気に入りの一杯を探してみてくださいね！！

簡単でおいしいのでおもてなしにもピッタリですよ(^^♪

お土産もいろいろ持ってきました。。。

みなさん帰りにお持ち帰りくださいね！！

参加くださった方、児童会館の職員さん、ボランティアさん、お世話になりありがとうございました(*^-^*)(*^-^*)