手稲区のいなづみ児童会館にお邪魔して、カルシウムセミナーを開催いたしました！
お子さんに牛乳を積極的に飲ませていても、そもそも何のために飲ませているか？と言うのは、意外と曖昧だったりします。
なんで牛乳を飲ませると良いのか？
カルシウムはなぜ必要なのか？
などのお話をさせていただくと、皆さんなるほど～といった反応でセミナーを聞いてくださいました。
ラッシーのおひげがキュート☆
みんなゴクゴク飲んでくれました！
職員の皆さま、参加者の皆さまのご協力もあり無事ラッシー作りも終了！
皆様、誠にありがとうございました！！
青空が広がりとても気持ちが良い本日は、清田区にある里塚児童会館の子育てサロンにて、カルシウムセミナーを開催させていただきました。
入口や館内には、とても素敵なお知らせが貼ってありました☆ありがとうございます！
これからどんどん成長するお子様にも、大人になったお母様にも大切なカルシウム。
そのカルシウムを、いかに多く体内へ吸収させることができるのかなど、お話させていただきました。
そして、カルシウムの吸収において最強コンビと言える牛乳とレモンを使って「レモンラッシー」を作り試飲していただきました。
たくさんの親子がお手伝いしてくれましたよ！！
一生懸命作ったレモンラッシーはどうかな？
「おいし～！」「飲みやすい～！」
牛乳大好きなお子様が多く、とても喜んでいただけました。
これから暑くなる季節、冷たい牛乳で作ると最高ですね♪
夏バテ防止にもなるので、ぜひご家庭でも作ってみてくださいね。
最後に里塚児童会館の職員さんの笑顔を頂きました☆
お世話になり、ありがとうございました！！
今回は館内から手稲山を眺めることができる、西宮の沢児童会館の子育てサロンにて、カルシウムセミナーを開催させていただきました。
とてもたくさんの親子が遊びにきてくれました！
今、日本人が不足している栄養素の中に含まれるカルシウム。
セミナーでは、そのカルシウムがこれから大きくなる子供、そして大人にもどれだけ大切なものなのか、などお話しさせていただきました。
そして、良質なたんぱく質とカルシウムが豊富な牛乳と、カルシウムの吸収率をアップしてくれるクエン酸がたくさん含まれたレモンを使って、レモンラッシーを作りました。
ママと一緒に、お手伝いしてくれました。
最後はみんなで「いただきま～す！」
今回ははちみつを使用しましたが、他の甘味でもおいしくできます。
ぜひご家庭でいろいろな味を試してみてくださいね！
最後は西宮の沢児童会館の職員さんを素敵な笑顔でパチリ☆
大変お世話になり、ありがとうございましたー！！
今回は北区の麻生児童会館にお邪魔しました！
札幌市内では1番目か2番目かというくらい、利用者の多い児童会館で、非常に沢山の方たちとお会いできました。
ラッシーづくり体験では、みんな上手にシェイカーを振ってくれましたよ♪
お子さんの成長には欠かせないカルシウム。
なのに、日本人にもっとも不足する栄養素なんです。
お父さん、お母さんの食習慣がそのままお子さんの食習慣になることが多いですので、家族みんなで牛乳や乳製品を毎日摂る習慣を心掛けてもらいたいと思います！
最後はスタッフの方を最後にパシャリ☆
本日もありがとうございました！
中央区の札幌ファクトリーのすぐ近くにあるカトリック聖園幼稚園にお邪魔をしましたよ。
今日はお味噌やお醤油の原料となる大豆の栄養についてのお話をさせていただきました。
集まってくれた年中さんのお友達には楽しい紙芝居で、楽しみながら大豆やお味噌の栄養についてをお勉強しましたよ。
みんな興味を持って真剣に聞いてくれています。
豆移しゲームをしているところです♪
お母様方には別室にてお味噌、大豆の効能、知られざるパワーをお話させていただきました。
その後は親子で合流して、味噌ディップ(三種)をつけて野菜やパンを試食していただきました。
味噌+はちみつ、味噌+マヨネーズ、味噌+カルボナーラソースの三種ですがどれも好評でしたよ。
お味噌に含まれるイソフラボンは女性ホルモンに似た働きをするので、美肌やアンチエイジング、更年期障害の緩和に効果的なのです。
味噌の主原料の大豆には良質なタンパク質が豊富に含まれていますが、味噌を製造する過程で発酵させることによってアミノ酸やビタミンなどが大量に生成され、より一層栄養的に優れた食品になります。
これからの季節は生野菜の美味しい季節です。おやつの時間にスティック野菜に味噌ディップなんていかがですか(^-^)
他にも温野菜に味噌ディップもオススメですよ！
お味噌を食べて家族の健康を守りましょう！
今回は白石区にある川北児童会館の子育てサロンにて、カルシウムセミナーを開催させていただきました。
連日の暑さとは異なり風の強い中でしたが、たくさんの親子が参加してくれました♪
セミナーでは、カルシウムを上手く摂取する方法やなぜ大切かについてお話させていただきました。
その後はみんなでレモンラッシー作り。
ママと一緒に一生懸命シャカシャカ振ってくれましたー☆
はちみつにレモンと牛乳を入れて振ると完成です。
はちみつの代わりに砂糖やオリゴ糖、ジャムなどでもおいしくできますよ！
「いただきま～す！！」
「おいし～！！」
みんなゴクゴクとたくさん飲んでくれました！
中には牛乳を飲ませたのは初めてだけど飲んでくれた～と言うお母様も。
大人にも子供にも飲みやすいと大好評でした。
ぜひご家庭でもいろんな味を楽しみながら作ってみてくださいね。
川北児童会館の楽しいスタッフさんと川北児童会館のキャラクター「ウッディー」の前でパチリ☆
お土産のシェイカーの喜びを表現して頂きました^^
お世話になりありがとうございました！！
今日は気温も上がりお天気もよく、とっても気持ちのいい日、新琴似西児童会館におじゃましました。
道路脇に可愛い花たちがキレイに咲いていましたよ。
カルシウムセミナーを開催させていただきました。
お母様方にカルシウムやビタミンの大切さをお話させていただきましたよ。
そのあとはみんなでラッシーを作って試飲していただきました。
まずははちみつとレモンを混ぜて、シャカシャカ振りながらハチミツを溶かしていきます。
そこに冷たい牛乳を加えてさらに振って混ぜて完成です！
みんなで仲良くお味見です(^-^)
美味しい～の声があちこちから聞こえて来ましたよ。
今日プレゼントさせていただいたシェーカーでおうちでも作ってみてくださいね。
レモンに含まれるクエン酸には、カルシウムを吸収しやすくしてくれる働きがあります。またビタミンDを多く含むきのこ類や魚介類もカルシウムの吸収を助けます。育ち盛りのお子様には豊富なカルシウムが必要ですので、このように効率よく摂取していきたいですね。
最後に新琴似西児童会館の職員の皆さんと、ハイ、チーズ！
お世話になりありがとうございましたm(_ _)m
今回は、北野台児童会館の子育てサロンでカルシウムセミナーを行いました！みんな元気に遊んでいました♪
レモンラッシー作りでは、お子さまもママと一緒にシェイカーをシャカシャカと振ってくれました。
勢いよく振ってくれる子、やさしくやさしく振ってくれる子、褒められるほどニコニコ元気に振ってくれる子など様々♪
「普段は牛乳が嫌いなんです…」というお子さんも、このレモンラッシーは美味しいと言って飲んでくれましたー☆
中には３杯ほどおかわりしてくれる子もいましたよ！４杯目に口をつけたところで、「もういらない・・」とカップを置いていっちゃいましたが…(^-^;
さすがにお腹いっぱいになっちゃったんでしょうね(笑)
お母さん自身があまり牛乳を飲まないので、「積極的に飲ませようとしていなかった」なんて声も聞かれたので、ぜひぜひこの『レモンラッシー』お家でも試してくださいね！
最後はスタッフの方たちとお土産のシェイカーも一緒にパシャリ☆( *´艸｀)
ご参加いただいた皆様、どうもありがとうございました♪
今年度初めての子育てサロンは中央区にある宮の森児童会館にお邪魔してきましたよ。
気温も低く、冷たい雨が降る中にもかかわらず、たくさんの方が遊びにきてくれました。
セミナーでは、カルシウムを豊富に含んだ牛乳、クエン酸がたっぷり入ったレモン、それらを一緒に摂取することで身体の中でカルシウムの吸収がよくなりそれによって強い骨が作られる。というお話をしましたよ。
セミナーの後はレモンラッシーを作ります。みんなでシャカシャカ♪ 牛乳が入ったシェーカーはちょっと重いけれど、楽しみながら作ってくれました。
出来上がったレモンラッシーは、もちろんおいしいね。お約束の白いおひげも可愛いです☆
普段牛乳をなかなか飲んでくれないのですが、ラッシーは美味しそうに飲んでくれました～。と話してくれたお母さんもいらっしゃいましたよ。
宮の森児童会館のスタッフさんです。
今年度も市内各地の会館さんへお邪魔し、たくさんの方にお会いできるのが楽しみです♪♪
清田区にある清田児童会館へお邪魔してきました。ボランティアさんたちが一生懸命お買いものごっこに使うグッズを手作り中でした♪アイディア満載ですね。
牛乳はカルシウム、たんぱく質など成長期に必要な栄養素がバランスよくふくまれており、育ち盛りのお子様にぴったりの飲みものです。
時々、牛乳を飲むと太りませんか。と質問を受けます。牛乳はとっても腹持ちもよいので、スナック菓子や清涼飲料水など、よけいな間食をせずにすみます。
実際、牛乳をより多く飲んでいる人の方が体脂肪率が少ないというデータもあります。
牛乳は腸の働きを活発にして便秘を解消し、肌をすべすべにする美肌効果まであります。その上、イライラも減らし、ストレスをやわらげる効果もあるといわれています。
牛乳を飲んで体すっきり、心ゆったりですね！
げんキッズフェスのジドコレのファッションショーで清田児童会館の子供たちが作った素敵な衣装が展示してあったので その下でハイポーズ♪♪
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