レポート

こんにちは☆先日は札幌市清田区にある
清田緑小学校にお邪魔しました。
『レモンの力を知るセミナー』の一環で、
料理教室を開催いたしました。
今年度は料理教室が少なく、
私も久しぶりでした(^-^)

始めにレモンの栄養についてお話させていただき、
その後すぐに調理スタート！
今回は家庭教育学級さんのご参加で、
大人の方が対象でしたので、とてもテキパキと。
皆さんいつもの主婦業からすると
お手の物ですよね！

内容は
・生ハムレモン寿司
・レアチーズケーキ
・レモンラッシー
の3品です。

レモン寿司は酢の代わりにポッカレモンを用いて
シャリを作っています。
のりやチーズ、きゅうりなどと、
生ハムを組み合わせて巻いていきます。

お家では、巻かずにちらし寿司として上にお好みの具材を
トッピングしてもいいと思います！
スモークサーモンやオリーブなんかも合いそうですね(^-^)

レアチーズケーキは、材料さえそろっていれば、
後は混ぜるだけでとっても簡単にできます。
そして定番のレモンラッシー。
こちらは専用のシェイカーがあるので、
メモリまで材料を注いで振ったら完成です。

どのメニューもお子さんと一緒に作れる簡単な
レシピになっていますので、
お家で食育を兼ねて作ってもらえると嬉しいです。
育ち盛りのお子さんにも、お母さん世代にも、
レモンの栄養は効果的！
レモンの力を注入して、元気に過ごして欲しいと思います！
今回もご参加ありがとうございました。

今日は手稲区の松葉幼稚園にお邪魔しました(*^-^*)

はな組さんの親睦会ということでたくさんのお母さん方が集まってくれましたよ(^^♪

はな組さんのお教室でレモンの講座を聞いていただきました！

レモンには疲労回復や美容効果、肥満や動脈硬化の予防が期待される成分がタップリなんです！是非積極的にレモンを食生活に取り入れてほしいと思います(^^)/

子供たちにはレモンの紙芝居を見てもらってからレモンダンスの練習をしてもらい、

お母さんたちに見てもらいましたよ！

とっても上手に踊れました！！

喉が渇いたところでレモンラッシー作りをしましたよ！

みんな、作り方の説明をよく聞いてくれて上手に作ってくれています！

おいしくできるかなぁ～～！

はい！

おいしく出来ましたね(^^)/

はちみつの代わりにジャム、フルーツソースやオリゴ糖などでもおいしく作れますのでおうちでも是非作ってみてくださいね！

今日はお世話になりありがとうございました！！(^^)/

こんにちは☆
先日は江別市にある、元野幌めぐみ幼稚園にお邪魔しました。
『レモンの力を知るセミナー』の開催です。
この日は1日で2回のセミナーを行いました。
その2回目様子です。

2回目も同様に、ホールの隣の教室で、
レモンの力の話を聞く保護者の方達。
簡単なクイズを交えながら、ビタミンC以外の
パワーについてお話させていただきました。

その頃ホールでは紙芝居を見て、レモンダンスの練習。
今回は年中さんと年長さんの2クラスでしたので、
1回目よりさらにクオリティの高い可愛い踊りでした。
少し照れながらも、お母さん達に披露してくれましたよ♪

喉も乾いたところで、レモンラッシー作りに挑戦です。
みんなで協力しながら、元気いっぱいにシェイカーを振っていました。
自分たちで作ったラッシーの味はどうでしたか？

春には一学年ずつお兄さんお姉さんになる子供たち。
成長に必要な栄養がたっぷり詰まったレモンラッシーを
飲みながら、新たな一年を元気に過ごしてくださいね！

沢山のご参加ありがとうございました。

こんにちは☆
先日は江別市にある元野幌めぐみ幼稚園に
お邪魔しました。
『レモンの力を知るセミナー』の開催です。

今回は同じ幼稚園さんで1日で2回転のセミナー開催となりました。
その内の1回目。
年少さんと年中さんのクラスが一緒になって
行われました。

保護者の方達にはホールの隣の教室でレモンの栄養について
お勉強してもらいました。
子供たちは紙芝居を見た後、
レモンのダンスを練習。
隣から音楽が聞こえ始めると、
お母さん達はお子さんのダンスをとても楽しみに
していましたよ(^-^)

人数が多かったため、若干時間が押し気味でしたが、
年中さんが下の子たちのフォローをしながら、
最後にレモンラッシー作りに挑戦。
上手にシェイカーを振って作ってくれました！
ダンスも可愛く踊れていましたし、
レモンラッシーも好評。
楽しんでもらえたようで良かったです♪

さて2回転目の様子は…また次の会でご紹介します。

今日は、さゆり幼稚園の未就園クラス「ひよこクラブ」のお友達と一緒に、レモンのチカラを知るセミナーを行ないました。

最初はおうちの方へ、レモンに含まれる様々な成分の中からクエン酸に注目してお話させて頂きました。

子供たちも、お行儀良く聞いてくれましたよ！

そして次の主役は子供たち☆

みゆき先生がレモンの事をいろいろ学べる紙芝居を読んでくれました。

その後、「レモンdeミルクハニー」の曲に合わせてダンスも踊りましたよ♪

子供たちと一緒にお母さんも、そしてお父さんも！一生懸命踊ってくれました(^^)

ダンスで汗をかいた後にはさっぱり美味しいレモンラッシー☆

「いーち、にーぃ、さーん、しーぃ・・・」と数えながら、力いっぱいシェイクシェイク！

レモンにたくさん含まれるクエン酸には、カルシウムの吸収率をアップする働きがあるんです。

またクエン酸は、疲労回復や持久力アップの効果が期待できるので、運動する時にはとてもおススメです！

お土産にはレモンを使ったレシピや効用が載った冊子と非売品のシェイカー、そしてこのポッカレモン１００も差し上げています！

お料理にはもちろん、ラッシーの他にも炭酸水と割ってレモンスカッシュや寒い日にはホットレモンなどの飲み物にしてもおいしくいただけます☆

ぜひ様々なチカラを持つレモンをご家庭でも活用してみてくださいね♪

今回の「レモンのチカラを知るセミナー」は、北野しらかば幼稚園未就園児クラスのお友達です。

親子一緒に、レモンに含まれる栄養についてのお勉強をしましたよ!

大人向けにはレモンに含まれるクエン酸の働きについて、そして子供向けには紙芝居を使って「レモンじゃ」という忍者から秘伝の術を楽しく学びました☆

そして、子供たちはダンスも踊りましたよ♪

テンポの速い音楽でしたが、かわいい掛け声と共に元気いっぱい踊ってくれました！

さぁいっぱい動いた後は、お楽しみのレモンラッシー作りです☆

レモンの酸味であるクエン酸。クエン酸には疲労回復作用があるので、体を動かした時にはピッタリですね！

その他にも、クエン酸にはカルシウムの吸収率をアップしてくれる働きがあるので、カルシウムが豊富な牛乳と混ぜるレモンラッシーはベストな組み合わせなんです＼(^o^)／

お子様と一緒に、楽しく簡単に作る事ができますよ(^_-)

お味は飲むヨーグルトのような感じになります。子供にも大人にも好評です♪

今回はレモン＋牛乳に、はちみつで甘味をつけましたが、お砂糖やジャム、カルピスなどをいれても美味しくできますよ☆

またレモンも牛乳も、免疫力を高めてくれる効果が期待できるので、これからの時期に体調を崩さない為にもご家族の皆様でぜひ飲んでみてくださいね！！

こんにちは！

昨日あたりからまた寒～～くなってきましたね(=ﾟωﾟ)ﾉ

風がぴゅ～～と冷た～～いです。。。

しかし！！

聖ミカエル幼稚園のお友達はみんなとっても元気でしたよ！

風邪ひきさんもほとんどいませんでしたよ(^^♪

ほら！

レモンダンスを元気いっぱいで踊ってくれています！

おうちの人もお父さんも、先生方も一緒に踊ってくれました(^^)/ありがとうございます！！

他にはレモンのセミナー（大人向け）や、レモン紙芝居（子供向け）も読み聞かせをさせていただきました！

踊って喉がかわいたよ～～

ハイ、レモンラッシーを作って飲んでみようね(^^)/

作り方はとっても簡単！

はちみつ、ポッカレモン１００、牛乳、この３つを混ぜるだけなんですよ！

シェーカーに目盛りがついていますので、それにそって材料を投入するだけです(^^)/

好評でしたよ(#^^#)

レモンのクエン酸と、牛乳のカルシウムを一緒に摂取するとカルシウムの吸収がアップするんです。

「キレート作用」っていうんです。

食品の組み合わせって大切ですね。

ほかにはカルシウムとビタミンDもカルシウムの吸収がよくなります。

覚えておくといいですね(#^^#)

最後に今日のお土産のポッカレモン１００、ラッシー作りに便利なシェーカー等をお渡ししているところです。

今日はお世話になりありがとうございました！

また、よろしくお願いいたしますm(__)m

２週続けて開催の太陽こころ幼稚園。今回は、年長さんと一緒にレモンのちからを知るセミナーを行ないました！

まずはみゆき先生と一緒にレモンについて学びます。

さすが年長さん、とてもお行儀が良いですね！

その後、おうちの方に披露するダンス「レモンdeミルクハニー」の練習もしました。上手に踊れるかな？？

その間、おうちの方にはレモンに含まれるクエン酸の効用についてお話させていただきました。

レモンの酸味のもとであるクエン酸。疲労回復作用や持久力アップの効果、減塩効果、そしてカルシウムの吸収率をアップしてくれる働きもあるんです！

さぁ、準備ができたところでおまちかねのダンス披露♪

とても短い練習時間にもかかわらず、みんなしっかり踊れてました！！

いっぱい動いた後は、さっぱりおいしいレモンラッシー作りです☆

講座の前はドッジボールをしていた園児たち。もう喉はカラカラですよね。

先生の元気な「かんぱーい！！」の掛け声で、みんなで試飲してみました！

カルシウムが豊富な牛乳とカルシウムの吸収率をアップしてくれるクエン酸が豊富なレモンの組み合わせは最強コンビ！！

大切な栄養素が摂れ、疲れもとれ、その上おいしいレモンラッシー☆

これからもたくさん作ってみてくださいね♪

こんにちは☆
今回は江別にある大麻ひかり幼稚園にお邪魔しました。
レモンの力を知るセミナーの開催です。
今回は家庭教育学級ということで、
保護者の方達に向けて、レモンの栄養のお話を
させていただきました。
皆さんとても真剣に頷きながら、
聞いてくださいました。

レモンと言えば、パッと思いつくのがビタミンC！
ですが、今回はレモンの酸っぱい成分『クエン酸』について。
疲労回復効果があるこのクエン酸は梅干しにも含まれています。
しかし、梅干しには塩分が多いということもあり、
なかなか沢山食べられないというのが現状ですよね。

その点レモンは塩分を含んでいませんので、
気にせずたっぷりとクエン酸を補給できるわけです。
そしてさらに手軽に使えるのがポッカレモン１００。

今回皆さんで作って試飲してもらったレモンラッシーは、
ポッカレモンをたっぷり使って簡単に作れます。
カルシウムとクエン酸をしっかりと補給できる
とても優秀な飲み物です。
お土産にお渡ししたラッシー専用シェイカーと
ポッカレモン１００を使って、
早速おうちで作ってみてくださいね！

育ち盛りのお子さんにとっても、
必要な栄養素がしっかり摂れますよ！
意外と知らないレモンのクエン酸パワー。
毎日の生活に取り入れてみてくださいね☆
今回も沢山のご参加ありがとうございました。

こんにちは！

今日は千歳市の北陽幼稚園にお邪魔してきましたよ！

以前もお世話になった幼稚園です。今日もよろしくお願いします(#^^#)

またまたかわいい園バスに心癒されます。。。(*^-^*)

ゆみせんせいから、レモン紙芝居と、レモンダンスの練習です！

ダンスはちょっとテンポが早いけど、みんな頑張って練習してくれました！

おうちにの人達に発表しているところです！

そのあとはおいしいレモンラッシー作りですよ！

はちみつとポッカレモン１００を混ぜて、そのあと牛乳を加えます。。。

みんな楽し気に和気あいあいとしていますよ(^o^)／

お味は？

大好評でした！

簡単なのでおうちでも作ってみてね！

これから寒くなって風邪が流行ってきます。

レモンのビタミンＣをタップリ摂って、風邪予防にぜひとも役立ててくださいね！！

先生方、お集まりくださった保護者の方々、お世話になりました。

ありがとうございました！！