レポート

今日は西区のインターナショナル山の手幼稚園にお邪魔しました(^^♪

外は肌寒くてどんよりしたお天気でしたが、園の中は元気いっぱいの子供たちの声と英語での会話が飛び交っていてインターナショナル！！な雰囲気です(^^♪

ハロウィンも近いので、あちこちに飾り付けがされていましたよ♪

保護者向けの講座を行っている間に子供たちはレモンダンスを習得してもらい、お父さんお母さんの前で披露してもらいました！

練習時間が短かったのに、みんなスゴイ！モノにできています(笑)

そのあとはレモンラッシー作りをしました。

材料ははちみつとポッカレモン１００と牛乳だけ。

混ぜるだけなのでとっても簡単！！！

カルシウムとクエン酸を一緒に摂取すると、カルシウムの吸収が良くなるんですよ！

レモンラッシーは最適ですね(#^^#)

大好評で、ほとんどのお友達が飲めましたね！！

おうちでもあっという間に作れるように、目盛りのついたシェーカーをプレゼントしちゃいます！

是非、ご家族でお楽しみくださいね。

今日はありがとうございましたm(__)m

こんにちは！

今日は中央区のYMCA幼稚舎にお邪魔しました！

たくさんの子供たちが待っていてくれましたよ～～(^^♪

はじめは保護者の方と子供たちは別のお部屋に分かれての活動です。

子供向けに作ってきた紙芝居を読ませてもらいましたよ！

レモンって栄養あるんだね、疲れを回復してくれる力があるんだって(^^♪

みんな(・_・D フムフムと聞いてくれていました。

おうちの人にもレモンの講座を聞いていただきました。

レモンダンスを披露してくれています！

みんなお上手！！

キメのポーズもバッチリ！！

喉が渇いたところでレモンラッシー作りをしました。

はちみつとポッカレモン１００、牛乳を混ぜるだけであっという間に出来上がりです！

簡単ですよね～(#^^#)

いただきま～～す！！

おいしく出来ましたか！？

レモンにはビタミンCも含まれます。ビタミンCは風邪を引きにくくしてくれるチカラがあります。

これから風邪が流行ってくるので予防するためにもタップリ摂取しておきたいですね！

手軽に使えるポッカレモン１００を是非冷蔵庫に常備しておきましょう(#^^#)

あらっ、白いおひげさんがついちゃった(*^_^*)

おいしく飲めたかな？

今日はお忙しい中、参加くださった保護者の皆さま、先生方、ありがとうございました！

またよろしくお願いいたします”(-“”-)”

こんにちは！！！

今日は一日中雨降りでしたね”(-“”-)”

暑かった夏の日が懐かしく感じる今日この頃です。。。

夏はまた来年！ですね(#^^#)

今日は２年生の親子レクでお邪魔させていただきました！

小学生向けのレモンの講座です！

レモンに含まれるクエン酸には、疲れをとってくれるチカラがあるんだね。

レモンラッシーを作ります。。。

はちみつとポッカレモン１００を混ぜて溶かして、牛乳を加えます。

慎重に牛乳を注いでくれていますね(#^^#)

あっという間に出来上がりです！

どうかな？

牛乳が好きじゃないと言っていた子も飲めたかな？

レアチーズケーキみたいな味がする！と教えてくれた子がいましたよ。

本当だねぇ！似ているかもね！発見です(^^♪

みんなおうちの人と一緒でテンションが上がっていたね！

楽しんでくれたかな？

先生、お母様方、お世話になりありがとうございましたm(__)m

今回は、あゆみ幼稚園の年中さんのお友達と一緒に、「レモンのチカラを知るセミナー」を行ないました。

皆さんがご存じのレモンには、私たちの体に役立つチカラがたくさん含まれているんです！子供たちには紙芝居でわかりやすく、そしておうちの方へはプロジェクターを使ってお話させていただきました。

会場内いっぱいにお集まりいただき、ありがとうございました！！

勉強が終わった子供たちは、おうちの方へ披露するダンスの練習も頑張りましたよ。

みゆき先生のキレキレダンスに負けないように、みんな頑張れー＼(^o^)／

そして本番は・・・

１回の練習とは思えない、完璧な元気いっぱいのダンスを踊ってくれました！！

たくさん体を動かしたので、みんな喉はカラカラのはず・・・

そんな時にはレモンラッシーを飲みましょう♪

レモンにたくさん含まれるクエン酸は、疲労回復や持久力アップの効果が期待できるので、体を動かす時には積極的に摂取してもらいたい栄養素なんです。

そして一緒に入れる牛乳は、運動後３０分間に飲むと筋力がアップすると言われています！

それにクエン酸には、カルシウムの吸収率をアップさせる効果があるので、豊富なカルシウムを含む牛乳との組み合わせは最高のコンビなんです☆

レモンと牛乳とはちみつを混ぜるだけで簡単に作れるレモンラッシー。みんなで一緒に「カンパーイ＼(^o^)／」

はちみつの甘さとレモンの爽やかさで、子供も大人もさっぱり美味しくいただけます！

まだまだ暑さが残るこの季節、水分補給にもレモンラッシーをぜひどうぞ♪

こんにちは！

清田区の北野小学校にお邪魔しました！

今日は研修部のお母さんたちの集まりで呼んでいただきましたよ(*^-^*)

とってもいいお天気で風邪も気持ちよくて一年で一番いい気候だな～なんて思いながら荷物を運びます(笑)

レモンに豊富に含まれるクエン酸には、疲れの原因となる乳酸の生成を防いてくれる、老化の予防、動脈硬化の予防など様々な働きをしてくれるんですよ！

積極的に取り入れたい食材なんです(*^-^*)

この後はレモンラッシー作りをしました。

さすがお母さん方、手際が良くてあっという間に出来上がりです！

シェーカをプレゼントしますので、是非今日のおやつにお子さんに作ってあげてくださいね(*^-^*)

また来年度もよろしくお願いいたします！

お友達で違う小学校の方がいらしたら、紹介も大歓迎ですから！(笑)

今日は、札幌あおば幼稚園の年中さんのお友達と一緒に、レモンのチカラを知るセミナーを行ないました。

先週に続いての訪問です！いつもありがとうございます(^^)

今回も、最初は親子別れてお勉強タイム☆

子供たちは、みゆき先生に紙芝居を読んでもらいながら、レモンのチカラについて学びました。

皆さんお行儀良く聞いていますね！

その間おうちの方には、レモンに含まれるクエン酸の効用についてお話させていただきました。

たくさんお集まりいただき、ありがとうございました！

そして子供たちは「レモンｄｅミルクハニー」の曲に合わせてダンスの練習も行ない、合流した際に披露してくれましたよ。

１度しか練習できなかったとは思えない、完璧なダンスを踊ってくれました＼(^o^)／

たくさん体を動かした後は、お勉強したレモンを使ってレモンラッシー作りです☆

シェイカーの目盛をしっかり見ながら入れていきます。

「おいしくなーれ！」と元気いっぱいにシェイクシェイク♪

あっという間に完成です。

みんなでかんぱーい！いただきまーす(^o^)

レモンに含まれるクエン酸には、疲労回復作用や持久力ＵＰの効果が期待できるので、運動時には積極的に摂取することがお勧めです！

また、クエン酸はカルシウムの吸収率を高めてくれるので、カルシウムが豊富に含まれている牛乳と一緒に摂取するのもお勧めです！

運動時、また夏バテ気味の体にも栄養満点レモンラッシー☆ぜひ作って飲んでみてくださいね！

こんにちは☆
先日は札幌市中央区にある「こひつじ幼稚園」にお邪魔しました。
今回は家庭教育学級で『レモンの力を知るセミナー』を開催いたしました。

連日暑い日が続いていますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
記録的な気温で、例年以上に夏バテしていませんか？
そんな時には牛乳とレモンとハチミツを混ぜるだけの
『レモンラッシー』がおすすめです！

レモンのクエン酸には疲労回復作用があり、
牛乳は熱中症予防に効果的。
夏バテの疲れた体に嬉しい一杯です！！
そして日本人が不足しがちなカルシウムも、
ただ牛乳を飲むより効率よく摂取できるんです。
大人も子供もぜひ日常に取り入れていただきたいと思います。

なんてレモンの栄養のお話をさせていただきました(*^_^*)♪
そして、実践編。
参加者の皆様に実際に『レモンラッシー』を作って
飲んでもらいました。
体にいいのはわかるけど…そのお味は！？

「美味しい～～～！」のお声をいただきました(*´▽｀*)
ヨーグルトみたいでさっぱりと飲みやすいです。
だから余計に暑くても飲めちゃう！

美味しくて、栄養満点なら、飲まない手はないですよね♪
どうしても時間が経つと分離してしまうので、
作り置きはできないのですが、
専用のラッシーシェイカーを使えば簡単です。
（これは参加者様への非売品のお土産ですが(^-^;
…シェイカーが無くても簡単です。）
レモンの力で体調を万全にして、
短い夏を元気に楽しみましょうね！

今回もご参加ありがとうございました☆

こんにちは☆
今年度もエミナ編集部の食育出張講座が始まっております。
今回は千歳市にある「認定こども園北陽幼稚園・第二北陽保育園」にお邪魔しました。
「レモンの力を知るセミナー」の開催です。
天気も良くて気温も上がったこの日、このセミナーの他に
参観日のクラスもあったりと、イベント目白押しの日だったようです。

札幌市外ということで、エミナのフリーペーパーや
イベントなどをご存じない方がほとんどでしたが、
レモンラッシーは知っている方が数名いらして、
とても嬉しい限りです！

レモンの効能をお母さん達にお話している間、
子供たちは紙芝居でレモンの力を学びます。
そして、皆で一緒にレモンのダンスを練習しました。

保護者の方たちに見てもらうため、一生懸命頑張りました。
本番は少し照れつつも頑張って踊ってくれました(*´▽｀*)
みんな、バッチリ1回の練習で覚えてくれましたよ♪

厚くて喉も乾いたところで、
レモンラッシー作りにチャレンジ!!
専用のシェイカーに分量通りハチミツとレモンと牛乳を注いで、
シャカシャカと元気に振るだけです。

とっても簡単に「レモンラッシー」の出来上がり。
骨の成長に大切なカルシウムも、
カルシウムの吸収を良くしてくれるクエン酸も
たっぷりとれるんです。
日常的に飲んでもらいたい一品です(^-^)
この機会にぜひ、ご家庭の『定番』にしてみてくださいね！
今回もご参加ありがとうございました☆

こんにちは！！

今日は手稲区の山王幼稚園、ぞうさんクラブにお邪魔してきましたよ(^^♪

毎年お邪魔させていただいています！

今日もお世話になります(^^♪

たくさんの親子さんたちにレモンの紙芝居を見てもらいましたよ！

レモンの果汁に含まれるクエン酸には、疲れをとってくれる働きがあるんだって！

スゴイね！！

今日はポッカレモン１００とレモンラッシーが簡単に作れるシェーカーを、皆さんにプレゼントしちゃいますよ！！

わ～～い(^o^)／

とってもおいしいから、おうちでも作ってみてね！

レモン果汁と、はちみつをまず溶かして、そこに牛乳を加えてひと混ぜしたらもう完成です。

おいしいと大人気でしたよ！

レモンにはビタミンCやポリフェノールなども豊富に含まれ、風邪にかかりにくくしてくれたり、ウィルスを撃退して早く治してくれる効果、血液もサラサラにしてくれるなど、たくさんのウレシイ効果が期待される食品なのですよ。

是非積極的に取り入れて、毎日の生活に役立ててくださいね！

こちらが今日のお土産。

お父さんお母さん、幼稚園の先生方、お忙しい中お世話になりありがとうございましたm(__)m

こんにちは☆
先日は札幌市北区にある、認定こども園こうほくにお邪魔しました。
つい2日前にもお邪魔した幼稚園です。
今回は『レモンの力を知るセミナー』を開催いたしました。

前回同様に、保護者の方達にはホールで
スライドを見ながら栄養のお話を。

子供たちはいずみ先生の紙芝居でレモンについて
学びました。
そしてレモンのダンスを練習。
スタートのタイミングが少しズレてしまい、
大人の講座が早く終わりました。
その間は私の方からレモンの豆知識と、
子育ての先輩であるうちのスタッフから、
経験談などをお話して場をつなぎ…（笑）

お待ちかねのダンス披露です。
待っていた甲斐があった！というくらい
可愛く仕上がっていましたよ。
ちょっと照れもあったようですが(^-^)

喉も乾いたところで、最後にレモンラッシー作りに
チャレンジ！

先生たちもシャカシャカ振って、
お手伝いしてくださいました。

「美味しい」「酸っぱい」など色んな感想を
いただきました。
酸っぱいと感じたら、お子さんに合せて
ハチミツの量を増やしてあげてくださいね。

とっても栄養満点のレモンラッシー。
生活に取り入れながら、来年度も元気に過ごしてくださいね！
ご参加ありがとうございました☆