レポート

こんにちは！

今日ははじめてお邪魔する認定こども園幌東です(#^.^#)

保護者会であります文化部さんです！

よろしくお願いいたします！！

初めに園長先生よりご挨拶をいただき、その後レモンのセミナーを開催させていただきました。

レモンや柑橘系の果物に含まれる酸っぱい成分である「クエン酸」にはカルシウムの吸収を高めてくれる働き（キレート作用）があるんです、というようなお話をさせていただきました。

カルシウムは成長期の子供たちにはもちろん、すべての世代の方に常に気を付けて摂取してほしいのですが、カルシウムだけだと吸収率があまりよくないのでクエン酸と一緒に摂って吸収率を上げることが一つの方法です。

他にもカルシウムとビタミンⅮ（貝類や青魚に多い）の組み合わせも吸収率upにつながりますよ(^_-)-☆

元気いっぱいなお母さんたち！！！

レモンダンスをキレッキレで踊ってくださいました！！！

スタッフみゆきインストラクターはいつもキレッキレなのですが、お母さんの中にも負けずにキレッキレの方が数名いて、ますます頑張っちゃいました(笑)

まさにダンスサークルかと思うほどの仕上がりでした(^^)/

楽しんでいただけたでしょうか、、、。

この後レモンラッシーを試飲していただきましたが、

お母さんたち、ラッシーづくりもテキッパキ！！でした(笑)

牛乳の代わりに豆乳、低脂肪乳でもおいしくできますし、甘味にジャムやヨーグルトソース、オリゴ糖などでもおいしいので色々バリエーションを変えてご自宅でも作ってみてくださいね(^_^)/

今日は貴重なお時間を頂きましてありがとうございました。

また機会があればぜひ、よろしくお願いしますm(__)m

こんにちは！

先々週、先週に引き続き今週もお邪魔させていただきます！

今週はたんぽぽ組さんです～♪

よろしくお願いいたします！！

レモンの食育紙芝居がまたまた登場～(#^.^#)

みんなお行儀よく聞いてくれていますね！

レモンには疲れにくくしてくれる成分の「クエン酸」が多く含まれているんだって！

疲れたなと思ったときにクエン酸を摂ると、体力回復してくれるんだって！

かえったらおうちの人に教えてあげなくちゃね( ;∀;)

そしてレモンダンスの練習に余念がないスタッフみゆき先生とたんぽぽ組さん♪

近くのお教室で、大人向けのレモンセミナーも開催させていただきました！

レモンにはクエン酸をはじめ、ビタミンｃ、ポリフェノールなど、体にとってもいい成分がたくさん詰まっているのです。。。

それから簡単クッキング～

レモンラッシー作りをしました。

材料を混ぜ溶かすだけで簡単です！

ポッカレモン１００を、慎重に少しづつ注ぐ子、ジャバジャバーー！っと勢いよく注ぐ子と、それぞれの個性が出ていました(^^♪

みんなそれぞれに楽しんでくれたようです。

みんな揃っていただきま～～す！！

おいしい～～の声がたくさん聞こえてきました！

おうちに帰っても是非、作ってみてくださいね(^_-)-☆

札幌北幼稚園の先生方、保護者の皆様、貴重なお時間をいただきありがとうございました！

また次回もよろしくお願いいたします！

こんにちは。

9月に入り、ここでまた夏を感じる暑い日。

札幌市清田区の平岡南小学校にお邪魔し、レモンの力を知るセミナーを開催しました。

当日参加が決まったお母様など、たくさんの方にご参加いただきました。

まずは、レモンの力を知る講座から。

みなさん、レモンはどんな力があるか、知っていますか？

クエン酸が多く含まれており、疲労回復や持久力アップにつながります。

スポーツしたあとに摂るレモンは効果的なのです！

秋の運動シーズン。

お子様やご家族と一緒に、レモンを持ってスポーツを楽しんでみてはいかがでしょうか。

そこでオススメなのが、「レモンラッシー」

牛乳とレモンを一緒に摂ると、カルシウムの吸収がアップ！

より効果的にカルシウムを摂取することが出来るのです。

材料を入れて振るだけで簡単に出来るレモンラッシーシェーカーもお土産でお渡ししています。

ヨーグルトのような飲み口で、とっても美味しいですよ＾＾

クッキングでは、生ハムレモン寿司とレアチーズケーキを作っていただきます。

寿司酢にレモンを使うことにより、とっても爽やかなお寿司に。

レモンたっぷり使うので、クエン酸効果で日頃の疲れも溜まりにくくなります＾＾

わぁ！いつもとは違ったアレンジをしてくれた、お母様。

キュウリをまわりに巻くのも、可愛いですね！

是非、お子様と一緒に、色々な形を作って楽しんでくださいね＾＾

ご参加いただきました皆様、ありがとうございます。

今日は、先日に引き続き札幌北幼稚園にお邪魔して、ひまわり組のお友達と一緒にレモンのチカラを知るセミナーを開催しました。

先日伺った時は真夏のような暑さでしたが、今日は気温もぐっと下がり雨模様・・・寒暖差が激しいと、体調管理も難しくなってきますよね。

そんな時にはレモンを活用してみるのはいかがでしょうか？

おうちの方には、レモンの栄養と効用についてお話させていただきました。

レモンの酸っぱい成分であるクエン酸には、疲労回復作用や持久力アップの効果が期待でき、また体内へのカルシウム吸収率を高める効果もあります。

カルシウムを多く含む牛乳と一緒に摂るなら効率良く摂取する事ができますし、牛乳とレモン共に免疫力を上げる効果も期待できます。

牛乳とポッカレモン１００とはちみつを混ぜて作る「レモンラッシー」は、カルシウム摂取の他に疲労回復や健康な体をつくる上でとてもおススメの飲み物です！

同じ頃、子供たちも別室でレモンについてお勉強を行ないました。

みんなお行儀よく紙芝居を見ていますね！レモンじゃという忍者から、レモンが持っているいろいろな術を教えてもらいましたよ。

そしておうちの方に披露するダンスの練習も行ないました。

ゆみ先生のお手本を見ながら頑張っています(^^)

一度しか練習できなかったけど、おうちの方の前で上手く踊れるかな？？

たくさんのギャラリーの中、かわいく、そしてかっこよく披露してくれました~！！

最後は親子一緒にレモンラッシー作りです。

専用のシェイカーには、材料の目盛が書いてあるので、お子様と一緒に簡単に作る事ができますよ！

今回は甘味にはちみつを使用しましたが、お砂糖やオリゴ糖、カルピスやフルーツソースなどでも美味しく作る事ができます。

レモンが入って酸っぱいのかな・・・と思われるかもしれませんが、お味は飲むヨーグルトのような味わいになります。

甘さなどはお好みに合わせて調整してくださいね♪

ダンスを頑張って喉が渇いた子供たちは、あっという間に飲んでくれました＼(^o^)／

ぜひお土産の専用シェイカーを使って、ご家庭でもたくさん作って飲んでもらえるとうれしいです。

ご参加頂いた皆様、ありがとうございました！！

こんにちは！

今日もとーっても暑い一日でしたね～～汗

でももうあと数日であっという間に秋の気温になります（勝手な予測ですが、、）ので最後の夏の日だと思って満喫しちゃいましょう(^^)/

幼稚園の中はエアコンが効いていてとっても快適でした(#^.^#)

身体が軽くなる～～♪

ゆみ先生のレモン食育紙芝居でお楽しみ(^^♪

レモンに含まれるクエン酸は、疲れをとってくれる効果があるんだね！覚えておこう～～♪

大人はレモンのチカラを知るセミナーを開催させていただきました。

レモンに含まれるビタミンCには、シミのもとになるメラニン色素の生成を防いでくれる効果があるんですよ。

毎日紫外線をどうしても浴びてしまうこの季節、積極的に撮っていきたいですね！

レモンダンスも涼し～い中で快適に踊ってみんな元気いっぱいでした！

のどが渇いたね～。。。

あっ！こんなところにーレモンラッシーの材料が！！！

さっそく作ってみようよ(^_^)/

作り方は簡単！はちみつとポッカレモン１００をよく振りまぜて、そこに牛乳を加えるだけだよ！！

みんな一生懸命作ってくれてお味も最高でした！

先生方、おうちの方々、今日は大変お世話になりありがとうございました！

また明後日もよろしくお願いいたします！！