今日は、先日に引き続き札幌北幼稚園にお邪魔して、ひまわり組のお友達と一緒にレモンのチカラを知るセミナーを開催しました。
先日伺った時は真夏のような暑さでしたが、今日は気温もぐっと下がり雨模様・・・寒暖差が激しいと、体調管理も難しくなってきますよね。
そんな時にはレモンを活用してみるのはいかがでしょうか？
おうちの方には、レモンの栄養と効用についてお話させていただきました。
レモンの酸っぱい成分であるクエン酸には、疲労回復作用や持久力アップの効果が期待でき、また体内へのカルシウム吸収率を高める効果もあります。
カルシウムを多く含む牛乳と一緒に摂るなら効率良く摂取する事ができますし、牛乳とレモン共に免疫力を上げる効果も期待できます。
牛乳とポッカレモン１００とはちみつを混ぜて作る「レモンラッシー」は、カルシウム摂取の他に疲労回復や健康な体をつくる上でとてもおススメの飲み物です！
同じ頃、子供たちも別室でレモンについてお勉強を行ないました。
みんなお行儀よく紙芝居を見ていますね！レモンじゃという忍者から、レモンが持っているいろいろな術を教えてもらいましたよ。
そしておうちの方に披露するダンスの練習も行ないました。
ゆみ先生のお手本を見ながら頑張っています(^^)
一度しか練習できなかったけど、おうちの方の前で上手く踊れるかな？？
たくさんのギャラリーの中、かわいく、そしてかっこよく披露してくれました~！！
最後は親子一緒にレモンラッシー作りです。
専用のシェイカーには、材料の目盛が書いてあるので、お子様と一緒に簡単に作る事ができますよ！
今回は甘味にはちみつを使用しましたが、お砂糖やオリゴ糖、カルピスやフルーツソースなどでも美味しく作る事ができます。
レモンが入って酸っぱいのかな・・・と思われるかもしれませんが、お味は飲むヨーグルトのような味わいになります。
甘さなどはお好みに合わせて調整してくださいね♪
ダンスを頑張って喉が渇いた子供たちは、あっという間に飲んでくれました＼(^o^)／
ぜひお土産の専用シェイカーを使って、ご家庭でもたくさん作って飲んでもらえるとうれしいです。
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました！！
