毎回大好評の「母と子の骨盤ダイエットエクセサイズ」3回目は、麻生児童会館にお邪魔しました。
今回も講師をしていただくのは、整体院 姿勢道 清水先生です。
写真を見てお分かりかと思いますが、清水先生は身長が190cmもあるそうで、しかも39歳の現在でも伸び続けているそうです！！
お話しによると、姿勢を正すと身長は伸びるそうですよ。
そんな驚き情報から始まりましたセミナー。どんなことが聞けるか楽しみです。
まずは、骨盤のゆがみをチェックします。膝を立てて足の長さチェックです。
出産で骨盤が開き、ずれると腰痛や膝のトラブルの原因になるそうです。
やせているけど、お腹がポッコリの人は、骨盤のずれが原因との事でしたよ。
骨盤のずれを治すとウエストが1ヶ月で3cmも細くなることもあるそうですよ！！
ちびっ子のお友達も一緒に参加してくれてましたよ。
子どもの運動神経は5歳までに決まるとの事でしたが、天才とまではいかなくてもよいなら、高校生でも間に合うそうですよ！
みなさん知ってましたか？昔の腹筋は、腰痛の原因になるそうで、現代の腹筋は写真みたいに、コア腹筋といって足を下げるだけの簡単なものが多いそうです。
見た目は、簡単そうですがやってみると結構きついです。プルプルしちゃいます。でも、下っ腹には効くそうなのでお試しあれ！
バンドを使ってのエクセサイズもありました。
広背筋を鍛えると肩が鍛えらるそうです。
はいはいは、とっても大切！
ポイントを右回り左回りと交互にすると、腹筋と背筋を同時に鍛えられるそうです。
トランポリンを使ってのエクセサイズもありましたよ。
座って弾むと足が速くなるそうです。
ママは、上で足踏みをすると有酸素運動の効果があるそうです！！
お子さんも楽しそうに体験していましたよ。
お世話になった麻生児童会館の職員のみなさん。
みなさん仲良く骨盤ポーズをとってくれましたよ。
たくさんの親子が集まっていましたよ。
これからも仲良くがんばってくださいね～。
10月13日（木）かでる2･7ホールにて午前10時より
「子供の才能を120%引き出す！成功する育児法」とういう講習会を開催いたします。
入場料金は1500円。
特別２階席用意しましたので、お子様とご一緒に参加していただけます。
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