レポート

インターナショナル山の手幼稚園のみんさ～ん、こんにちわ～。

レモンじゃ参上～♪
みんなで、レッツ　ダンス！

上手に踊りをマスターしました♪

踊りのあとは、レモンラッシーをみんなで作りました。

「レモンラッシーおいしいネッ！」

おうちでもレモンラッシー作って飲んでね♪
インターナショナル山の手幼稚園のみなさん、Thank you！！

 石山東小学校４年生の親子レクレーションにてポッカプチ講座開催しました。元気いっぱいのお友だちとお父さん、お母さんといっしょに、レモンに含まれるビタミンＣについて学びました。

 レモンのビタミンＣがお父さんのメタボ予防にいいことや、お母さんのお肌にいいことやカゼの予防にもなることを知ったところで、みんなでラッシー作り♪

レモンラッシーおかわりしていい？

牛乳を入れてシェイク、シェイク。

 
牛乳はニガテだけど、これなら飲める～というお友だちも何人かいました。
お家でもレモンラッシー試してみてくださいね。

札幌東区にある『あゆみ幼稚園』の年少組のみなさんこんにちはーー。

大人気レモンじゃの登場です。

レモン忍者レモンじゃは
主役をいつも引き立てる健康とおいしさの名脇役。

レモンじゃの歌を覚えて一緒に歌って踊ってみましょう。

歌って踊ったあとは、シャカシャカ混ぜ混ぜ。
とっても美味しいラッシー作りです。　

体を動かしたあとのラッシーは
さらに美味しいよーーーー。
骨は適度な刺激がかかると丈夫になります。
ぜひ　レモンじゃで歌って踊って親子で
楽しく、強い骨をつくっていきましょう。

9月も半ばというのに真夏日復活の中、今回は札幌・東区のひがしなえぼ幼稚園・家庭教育学級での開催でした。伏古地区センター２階の実習室をお借りして、幼稚園全３クラスのお母様方が集合です。みなさんは日ごろから仲良しということで、とても和やかな雰囲気で講座がスタートしました。

講座は、レモンに含まれる栄養成分やそれぞれの機能に関する話から始まります。免疫力を高めるビタミンCの他、カルシウムの吸収率をアップするクエン酸は、高血圧予防や食後の脂質代謝を促進する働きもあります。生活習慣病を予防する手段のひとつとして、レモンの飲用摂取を毎日の食生活に取り入れていただきたいですね。

みなさんでレモンラッシーを作ります。牛乳に豊富に含まれているカルシウムを効率良く吸収するレモンのクエン酸パワーを取り入れたドリンクです。骨粗しょう症知らずの強い骨を作るには、「バランスのとれた食事＋カルシウム＋運動」が必要ですが、さっそく「運動」を兼ねて、材料を入れたボトルを最高の笑顔（＆カメラ目線）でおもいっきり振ってくださいました！

あっという間にできたレモンラッシーで“乾杯！”です。「１日に必要なカルシウムを摂るには、牛乳なら何杯飲むと良いですか？」との質問を受け、「約コップ３杯」とお答えしたのですが、「牛乳だけで３杯飲むより、レモンラッシーの方が飲みやすいし続けられそう。しかもカルシウム吸収率アップならなお良しですね」と大好評♪

既にレモンラッシー愛飲者もいらして、「我が家ではレモンとはちみつを合わせたものを常備して、すぐにレモンラッシーが作れるようにしていますよ」と時短ワザを教えていただきました。

講座終了後、学級長さんより「“はい、チーズ”ではなく“ポッカ・レモン！”の掛け声で撮りましょうよ！」との呼びかけでポーズをとって記念撮影☆

幼稚園生活を楽しむのは園児達だけではなくお母様方も！という、子供達に負けないくらい元気で明るいみなさんでした。そして、今日の講座を盛り上げてくださった皆さんに心から感謝です！ありがとうございました！！

中島公園のはずれにある弥彦神社です。

地元の人から『札幌の天神さま』と呼ばれているそうです。
そして札幌の縁結び神社といえば弥彦神社、由緒ある越後の国の
神様が祀られており年間約４０件の神前結婚式が行われる、
縁結び神社です。
そんな素敵な会場でやらせていただきました。

気孔、血管年齢測定、体脂肪測定なども開催されてました。
みなさんこの暑さでも元気です。

「ビタミンＣのサプリメントとレモンどう違うのかしら？」
サプリメントですとビタミンＣだけ摂取できますが
レモンだとビタミンＣ、クエン酸、ポリフェノール、リモネンなど豊富な
栄養成分が含まれているんですよ。

高齢者になると水分を蓄えるための筋肉が減少してくるので
体内の水分量が少なくなって きます。
体の感覚が鈍くなり喉の渇きも感じにくくなり脱水症状を引き起こしやすく
なりますので　こまめに水分をとって　暑い夏を乗り切っていきましょう。

今回は、札幌・手稲区にある山王幼稚園にお邪魔しました。

とは言っても、実際にお邪魔したのは園舎の方ではなく“さんのう幼稚園子育て支援センター”です。

入園前教室として利用される他にも、地域の未就園児＆ママたちの交流の場として一般開放もされているそうです。 今回は一般開放日に合わせての講座開催となりました。

今年１番の暑さ（最高気温はなんと沖縄の気温より高い３３度でした！）の中、たくさんお集まりいただきました。

木のぬくもりが いっぱいの空間で講座スタートです。

レモンのクエン酸による“キレート作用”により、吸収されにくいカルシウムも腸管をスルリと通り抜けて体内にしっかり吸収されます。また、レモンに含まれるポリフェノールには、腸で脂肪吸収を抑制する働きがあることから、肥満や動脈硬化予防に効果があるとされています。

さあ、“キレート作用”を利用して牛乳のカルシウムがしっかり摂れるレモンラッシーを親子で作りましょう。

材料は、牛乳・はちみつ・ポッカレモンのたった３つをシャカシャカとシェイクするだけ・・・と、とってもシンプル。日本人に不足しがちなカルシウムも、親子で楽しみながらこんな簡単に作れるドリンクで補えちゃいます！

「おいしかったよ」をVサインで伝えてくれました！

成長著しい子供には強い骨を作る助けとなり、大人には健康な体をサポートする“レモンパワー”を、毎日の食生活に取り入れていただきたいですね。

今日は厚別区民センターの子育てサロン　ぴーちくパークでポッカレモンプチ講座を開催しました。ヨチヨチ歩き、ハイハイをしたばかりのかわいい赤ちゃん＆ママたちに集まっていただきました。

講座では免疫力を高め、体の調整機能を整えるビタミンの上手な摂取の仕方や、吸収されにくいカルシウムをレモンのキレート作用で吸収率をＵＰさせる事などを学んでいただきました。

講座の後は、みなさんでレモンラッシー作りの体験です♪

お店でラッシーは飲んだことがあるけれど、こんなにおいしく、簡単に作れるのね～。早速、家で作ってみたい～

ゴクゴク飲みました～。白いおひげがカワイイでしょ♪
たくさん飲んで、大きくなってネ。

ハチミツの他に、イチゴジャムやブルーベリージャムのラッシーもおいしいですよ。

午前中は土砂降りの雨、午後はやんだものの物凄い湿度と暑さのなか、お集まりいただきました。　しんどい気候の中ありがとうございます。

「レモンにはたくさんの機能があるのね。」と参加者の方。
そうなんです、　ビタミンＣにクエン酸、ポリフェノール、リモネンと素晴らしい成分ばかりなんですよ。

「レモンってすごいわね。　もっと宣伝してほしいわ。」と、みなさんセミナー内容もとっても感心していただきました。そしてラッシーの美味しさにも感激していただいて、「もっと多くの方に知ってほしいわ」との嬉しいお言葉を頂戴しました。

高齢者のアイドル南部さんです。
笑いが絶えません。
さらにラッシーがおいしくなるよう　一生懸命振っていただきました。
まだまだ残暑きびしいですが　ラッシーを飲んで　
たくさん笑って夏を乗り切っていきましょう。

今回お邪魔したのは、札幌・東区にある清明幼稚園の家庭教育学級です。

さて、突然ですが、この緑はナニ・・・・？

なんと、園庭ではなく園舎内で栽培しているゴーヤーです。吹き抜けの２階に届きそうなほどに育った、見事なグリーンカーテン！

そして次の緑は・・・

ゴーヤーのすぐ横、つまりこれも園舎内にある樹齢約３０年のブドウ棚なんですよ！大きな窓から入る陽射しを浴びてすくすく育ったブドウ棚は、これまでたくさんの園児たちの成長を見守ってきたんですね。

毎年ではないそうですが、ちゃんとブドウが実るそうです。実ったブドウにはしゃぐ子供達の笑顔が目に浮かびます。

そんな楽しい園舎の一角の教室で講座が始まりました。

レモンといえば、免疫力を高め美肌に導いてくれる“ビタミンC”がすぐに思い浮かぶところですが、疲労回復、抗酸化作用、更には意外なところでメタボ予防にも有効とされている“クエン酸”もたくさん含まれているのです。

吸収されにくい栄養素・カルシウムも、クエン酸の働きによりその吸収率がupします。成長期の子供だけでなく、加齢と共に骨量が減少する大人も、レモンのクエン酸パワーを借りてカルシウムを効率良く摂りましょう！

と、いうことで、牛乳・ポッカレモン・はちみつを使ってレモンラッシーをつくりました。

「牛乳だけで飲むよりもさわやかで飲みやすい」という声をたくさんいただいたと同時に、「いつまでも減らないポッカレモンが我が家の冷蔵庫に・・・」という声もちらほら。

レモンの使い道・・・参加してくださったお母様方の多くが「調味料として」にとどまっていたようですが、美と健康にいいこといっぱいのレモンですから、今日紹介したレモンラッシーはもちろん、熱中症予防で飲む水にレモン果汁を加えてレモン水、炭酸水＋レモンでレモンソーダ・・・などなど、日常的にレモンを“飲んで”、子供は元気に、ママは美しく、パパはメタボ知らずで毎日を過ごしていただきたいですね。「レモンの使い道が広がって勉強になりました！」というお言葉をいただけて、私達スタッフも嬉しい限りです。

いつもとはちょっと違った会場でのポッカレモンプチ講座。
Air-G×emina 丘珠空港Meeting　には夏休み中の親子が集まってくれていました。
子供達がラジオ作りやキャンドル作りに夢中になっている間に別室で開催となりました。

今回は珍しくお父さんも2名参加してくれましたよ。
女性に多い骨粗しょう症の予防にレモンの持つパワー、キレート作用でカルシウムをいっぱい摂取しましょう。
そしてお父さんには、レモンの摂取を取り入れた食生活が、メタボ予防の可能性が示唆されている。というお話も。メタボリックシンドロームは、男性に多いんです。

お話の後はレモンラッシーの試飲です。
今回は紙コップに1人分ずつ作ってもらいました。今回は大人のみの試飲でしたので、ご家庭で是非お子さんにも飲ませてあげてくださいね☆
揚げ物にかけたり、お料理にちょい足しなどに登場することの多いポッカレモン。これを機に、ぜひ飲用でも摂取していただきたいですね。