今日は、札幌あおば幼稚園の年中さんのお友達と一緒に、レモンのチカラを知るセミナーを行ないました。
先週に続いての訪問です！いつもありがとうございます(^^)
今回も、最初は親子別れてお勉強タイム☆
子供たちは、みゆき先生に紙芝居を読んでもらいながら、レモンのチカラについて学びました。
皆さんお行儀良く聞いていますね！
その間おうちの方には、レモンに含まれるクエン酸の効用についてお話させていただきました。
たくさんお集まりいただき、ありがとうございました！
そして子供たちは「レモンｄｅミルクハニー」の曲に合わせてダンスの練習も行ない、合流した際に披露してくれましたよ。
１度しか練習できなかったとは思えない、完璧なダンスを踊ってくれました＼(^o^)／
たくさん体を動かした後は、お勉強したレモンを使ってレモンラッシー作りです☆
シェイカーの目盛をしっかり見ながら入れていきます。
「おいしくなーれ！」と元気いっぱいにシェイクシェイク♪
あっという間に完成です。
みんなでかんぱーい！いただきまーす(^o^)
レモンに含まれるクエン酸には、疲労回復作用や持久力ＵＰの効果が期待できるので、運動時には積極的に摂取することがお勧めです！
また、クエン酸はカルシウムの吸収率を高めてくれるので、カルシウムが豊富に含まれている牛乳と一緒に摂取するのもお勧めです！
運動時、また夏バテ気味の体にも栄養満点レモンラッシー☆ぜひ作って飲んでみてくださいね！
