レポート

今回のポッカレモンプチ講座は、介護予防センター曙・幌西さんの計らいで、南円山会館での開催となりました。

日頃から健康・食事に関心をお持ちの方々が集まってくださいました。熱心にメモをとる姿も・・・

レモンに含まれるさまざまな機能成分や、上手に摂取するための工夫などをお話しすると、「まあ、良いこと聞いたわ！」という声も聞こえてきました。

お話しの後は、皆さんお待ちかねのレモンラッシーの試飲です。「シェイカーを振るのはいい運動にもなるわ！」と、皆さん張り切って振りながら楽しんでくださいました♪「牛乳だけで飲むよりも飲みやすくて美味しいわね」とレモンラッシーは大好評。外は曇り空でしたが、会場は明るく賑やかな雰囲気での開催となりました。

今回お邪魔したのは、もみじ台幼稚園。到着した途端、目に入ったとても大きな園舎にビックリ!!

もちろん園児数も多いので、ポッカさんからのお土産もこんなに大量です。

胃腸炎が流行しているとの事で残念ながらお休みしていたお友達も多かったのですが、その中でも元気にスタートです。
レモンに入っている“酸”は何かな？
1．くどうさん
2．クエンさん
3.おとうさん

正解はもちろんクエン酸なのですが、くどうさんやおとうさんにもチラホラと手を挙げる子が・・・

お待ちかねのレモンラッシー作り。　あらかじめ、はちみつの入ったボトルにポッカレモンを入れてシャカシャカ。その後に牛乳を加えて・・・

またシャカシャカ。お友達と力を合わせて作る姿があちこちで見られましたよ。
楽しく作った後は・・・

こんな笑顔や・・・

キュートな笑顔☆
みんなで作るとおいしいね♪♪
「おうちに帰ってお母さんと作るよ。」と言いにきてくれたお友達もいましたよ。

今回、午後の開催でうかがったのは円山北町会館です。
こちらにもたくさんの方が集まっていただきましたよ。

まずはセミナーから。レモンの持つ機能成分のお話。ビタミンCはシミの素になるメラニン色素の生成を防いでくれる働きがあるんです。いくつになっても女性にとってはクギづけになる情報です♪

その他に、高齢者の食事についての問題点。生活習慣病を用心しなければならない中年世代とは違い、高齢期には個別の病気よりも全身の老化こそが問題となるんです。
老化は栄養状態に左右されるんですよ。

そしてレモンラッシー。「あら、おいしいわ、ヨーグルトみたいね。」や・・・「これなら満腹感もあるから、ちょっとおなかがすいた時にいいわね。」と、色々なコメントをいただきました。

はちみつの代わりにオリゴ糖やジャムでもいいですよ。と伝えると、「今度孫に作って飲ませてあげなきゃ」と嬉しそうに話してくださった方もいらっしゃいました。

今回のポッカレモン・プチ講座は、介護予防センター前田さんの計らいで、手稲区民センターでの開催となりました。

レモンといえばビタミンC。というのは皆さんがご存知でしょうが、実際にどんな機能成分があるのか、上手に摂取するためには？などのお話をしました。

続いてレモンラッシーの試飲です。慣れた手つき？でシェーカーをフリフリするお父さん。とても楽しそう♪　もちろん楽しく作ったレモンラッシーは美味ですよね♪♪　「飲みやすいわね。」とあちこちで聞こえてきましたよ。
会場では質問やコメントも飛び交い、とても和やかな明るい雰囲気での開催となりました。

今年度もポッカレモン・プチ講座がスタートしました!!
1回目は、東区介護予防センター東苗穂さんの計らいで、特別養護老人ホーム・ウィズ東苗穂さんにお邪魔しましたよ。

参加して下さったのは34名、みなさん健康意識の高い方ばかりで、真剣に講習を聞いてくださいました。

さすが熟練主婦♪　ラッシーを作る手際の良さは素晴らしい!!　使い終わったシェーカーまで片付けていただいちゃいました。

「あら、美味しい♪　とっても飲みやすいのね」と喜びのコメント続出!!
簡単で美味しく、賢くカルシウム摂取ができるレモンラッシー、これなら毎日続けられるんですよね。
お土産をお渡しし、帰りの際には「今日は勉強にもなって、美味しい物も教えてもらって、本当に来てよかったわ～♪」言ってくださいましたよ。
レモンの機能成分と、美味しいレモンラッシーを知っていただきたく、今年度も色んな場所へお邪魔させていただきますよ。“うちの団体も”と思われたら、ぜひ、編集部に問い合わせてみてくださいね♪

春の日差しがまぶしい中、今回は元町南児童会館へお邪魔してましりました。

今回参加して下さったのは子育てサークル“ラビッツ”のみなさん、まさにウサギ年生まれの子供を持つお母さんのサークルです。「うちの子と一回り違うのね」とスタッフ・・・

レモンの持つ機能成分をたっぷりお話した後は、レモンラッシーを作りますよ。小さな手を両手いっぱい広げてシェーカーを持ち、お母さんと力を合わせてシャカシャカしてくれる姿はなんとも微笑ましいんです♪

かわいい～♪♪全身を使ってフリフリしてくれるんです。
残念ながらまだ1歳未満で飲めない子もいましたが、「美味しいわね。」や「飲みやすいわね。」とのコメントをいただきましたよ。

試飲後はお土産の説明です。非売品のシェーカーはどの会場でも喜ばれるんです☆そのうえ、ポッカレモンまで貰えるんですよ～

お土産シェーカー、子供達にも大人気!!　
これからどんどん大きくなって動き回る様になる子供達。運動して骨に刺激を与えることで、骨を丈夫にしてくれるんです。レモンラッシーの飲用で、さらに強い骨を作ってもらいたいですね☆
　

今回のポッカレモン出張講座は、豊水　すこやか倶楽部さんの計らいで、豊水会館へお邪魔いたしました。

会場に到着すると・・・お雛様を飾っている最中。皆さんで力を合わせて、どんどん飾られていきました。

始まりの時間になるとたくさんの人数に。実はこの会場、すこやか倶楽部と子育てサロンが同じ場所で開催されているそうです。核家族化が進んでいる中、こんな風におじいちゃん、おばあちゃん、お母さんに子供達、3世代が揃って和気藹々と楽しい時間をすごせる場所は何だかとてもホッとする空間でした。

セミナー終了後には、子供達が代表して全員の分のレモンラッシーを作ってくれましたよ。
レモンには肥満予防や動脈硬化を予防する働きがあるんです。「普段、お料理にしか使っていなかったけれども、美味しく飲めるのね」と喜んでくださった方がたくさんいらっしゃいましたよ。

飾られたお雛様の前で、全員揃ってハイポーズ!!　この日は参加者全員に桜餅もふるまわれ、ちょっと早いお雛様パーティーに♪

最後はみんなでひな祭りの歌を歌いました。おひなさまのペープサートを持った子供達と一緒に楽しそうな歌い声が会場に響きました。
終了後にはポッカレモンとシェーカーのお土産が。とても喜んで「帰りに牛乳買って帰るわ」や「とてもいい時間を過ごせたわ、ありがとう」と嬉しいお言葉もいただきましたよ。

今回のポッカレモンプチ講座は、中央区介護予防センター旭ヶ丘さんの計らいで、山鼻福祉会館さんへお邪魔いたしました。
まずはレアチーズケーキ作りから始めましたよ。
材料を混ぜるだけの簡単レシピ。　「こんなに簡単に作れるのね♪」と驚きの声も。

レアチーズケーキを冷蔵庫に入れ、冷やし固めている間にレモンについてのセミナーです。上手なビタミンCの摂り方や調理のコツなどをお話しましたよ。メモをとったり、質問したり。とみなさん健康意識の高い方々ばかりで感心しました。

お話も終わり、レモンラッシーの試飲です。「美味しいわね、これなら毎日飲めるわ♪」とのお言葉も。

固まったレアチーズケーキも試食しましたよ。「牛乳も飲んで、レモンも摂取、クリームチーズも食べたから、今日は栄養たっぷりで良かったわ♪」と喜んでいただきましたよ。

今回のプチ講座は、華園幼稚園　年中さんに参加していただき始まりましたよ。
紙芝居を読んでいる間も、誰もおしゃべりしないで真剣に聴いてくれました。途中に出されるクイズにも、ちゃんと聴いてるため全問正解のお友だちでした☆

お次はラッシー作り！順番を守り、こぼさないで、楽しく作れました。
　
すっぱくて飲めなかった子もいましたが、牛乳は嫌いだけどこれなら飲めるとうれしい一言を言ってくれた子もいましたよ。

「いただきま～す！」

まだインフルエンザが、ひとりも出ていない華園幼稚園!!ぜひ、レモンを活用して元気に毎日を過ごしてほしいと思います。

今回は、西野小学校　家庭教育学級の皆さまの集まりにお邪魔しました。
「ポッカレモン、冷蔵庫にはあるけど、使い道がいまいちわからなくて・・・」というお母様たちも多いのではないでしょうか。
栄養面のお話しにも熱心に聞き入っていましたよ。

続いてお料理教室です。

レモン寿司の生ハム巻き。好評です！

会話も弾みますね♪

寿司酢もレモンで作ると、とってもサッパリすると感想を頂きました。是非ご家庭でも試してもらいたいです☆
西野小のみなさま、お世話になり有難うございました！