レポート

新琴似西児童会館へ行ってきました。

丈夫な体、丈夫な骨づくりには栄養バランスがとても大事です。

それをサポートしてくれるのが美味しくて栄養バランスも良くカルシウムの吸収もアップするレモンラッシーです。

児童会館の先生ととっても元気でパワフルなボランティアの方たちと一緒にハイ！ポーズ！

栄通児童会館へ行ってきました。

育ち盛りのお子様に強い骨を作ることを
テーマにお話しをさせていただきました。

牛乳にはビタミンB６、B１２も含まれて
いるのですが・・・

別名「成長ビタミン」と言われるくらい
成長にとっても大事なビタミンで
牛乳コップ1杯飲むと一日に必要な
３分の１ぐらい摂取できると言われてます。

牛乳とポッカレモンで強い骨、丈夫な体を
作っちゃいましょーーう。
館長さん、スタッフさん、産休中の
スタッフさんが可愛いお子さんと
一緒にハイチーーズ!

今日は札幌・白石区にある菊水やよい児童会館にお邪魔しました。こちらの子育てサロンは、かつて私自身も入園前の子供を連れて楽しい時間を過ごした場所。当時と変わらず、お元気でご活躍されているボランティアのみなさんと久々にお目にかかれて嬉しい限りです。

児童会館の玄関を入ってすぐ左にあるお部屋をセミナー会場としてご用意頂いたのですが、そのお部屋の入口には何とウェルカムボードが！スタッフのみなさんが作ってくださっていました。感激です！

そして、暖かい陽射しの助けもあって、子育てサロンには親子さんが続々。カルシウムセミナーも大盛況となりました。

ちょっと小さなお友達も・・・

ちょっと大きなお友達も・・・ハチミツ＆ポッカレモン＆牛乳を使って、みんなで楽しくレモンラッシーを作ります。

丈夫な骨を作るカルシウムを豊富に含む牛乳。カルシウムは様々な栄養素の中でもとりわけ吸収されにくい栄養素ですが、その吸収を助ける救世主が“クエン酸”！レモンラッシーは、レモンのクエン酸パワーで牛乳のカルシウム吸収率をアップするのです。

“白いおひげ”で「おかわりちょーだい！」。

大人にも子供にも好評だったレモンラッシーで、大人も子供も強い骨を作りましょう！

10月31日はハロウィン！今日の子育てサロン終了後には、館長さん自らお友達ひとりひとりにハロウィンのお菓子を渡してお見送りされていました。

至る所でハロウィンのデコレーションを見かけますが、菊水やよい児童会館の中もハロウィンでいっぱい！「ハロウィンのイベント準備はOK！」と、館長さん（中央）とスタッフさんが仮装して記念撮影となりました。“Happy  Halloween!!”

厚別区にある　しなの児童会館へ行ってきました。

レモンはビタミンCだけではないのですよ。
レモンの栄養素で次に有名なのはクエン酸。

レモンがすっぱいのはクエン酸からきています。

育ち盛りのお子様に丈夫な骨をつくる一つに
カルシウムがあります。
そのカルシウムの吸収を高めてくれる効果も
クエン酸にはあります。

「うちの子ヨーグルトは食べるけど
牛乳は嫌いでのんでくれなかったんですが
ラッシーはごくごくのんでます。」
待ってました！とっても嬉しいです！
ラッシーはヨーグルトみたいな味なんで
好んでいただけたのですね！

２０周年を迎えた　しなの児童会館ですが
その時につくった作品の下でハイポーズ。
こちらの作品はフラワー紙で作ったそうです。
この他にも折り紙で作った特大な
作品などいっぱいでした。

東区にある札苗児童会館へ行ってきました。

秋ですね、
だんだん朝晩と寒くなってきましたね。

牛乳は免疫力アップ、感染予防をしてくれます。

レモンも免疫力を高めてくれるんです。

牛乳とレモンのダブル効果でこれからの季節、風邪になんか負けない強い体作りです。

ラッシーってスゴイお利口さんな飲み物なんだね。とっても美味しいよ。

札苗児童会館のキャラクター、猫のさつな君の前でハイポーズ。
２８周年を迎えた児童会館ですがログハウス風でスタッフさんとともに素敵な会館でした。

手稲区にある金山児童館へ行ってきました。

カルシウムの塊りのように思える骨も本当は、その２０％はコラーゲンで出来ています。

コラーゲンは骨の中でビルに例えるなら鉄筋のような役割を果たしていて、コンクリート部分にあたるカルシウムをしっかりつなぎとめているのです。

今回、牛乳アレルギーのお子様にはラッシーの変わりに、はちみつレモン水で対応させていただきました。
みんなシャカシャカふって上手にラッシーを作ってくれました。

自分で作ったラッシーはさらに美味しいよね！
おかわりもしちゃったよ。

もうすぐハロウィンということもあり手作りのお面でハイポーズ♪

私自身も子育て中に３年間ほどお世話になった懐かしい児童館。
山鼻かしわ児童館へ行ってきました。

なんと館長さん、セミナーをより多くの方に聞いていただきたい！という思いから、食に関する絵本と曲に合わせてパフォーマンスしていただき環境を整えてくれたんです。

たくさんの方に聞いていただくことができました。
素敵な取り組みをありがとうございます。

近年は欧米化の食事になるにつれタンパク質、脂質、炭水化物が過剰摂取となった反面ミネラルの摂取が四分の一までに減ってしまったと言われています。豊かすぎる栄養と清潔すぎる環境の中で病気が増えています。

ミネラルの中でも一番不足しているのがカルシウムなんです。
美味しいラッシーで賢くカルシウムを摂取してみてくださいね。

セミナーあとの読み聞かせでは館長さんギターの弾き語りです!

山鼻かしわ児童館のシンボル、鐘の真下でハイポーズ!

子育て中のお母様やお子様のことを少しでも良い環境へサポートしていくことを常に考えている館長さんはじめ皆様に感銘しました。

９月に入っても北海道らしからぬ厳しい暑さが続いていましたが、いよいよ秋がやってきたかな・・・？というさわやかな風を感じつつ本日お邪魔したのは、豊平区・月寒にあるあやめ野児童会館。

遊びにいらしていたたくさんの親子がセミナーに参加してくださいました。

食の欧米化が進んだ現代の日本人の食事は、炭水化物・タンパク質・脂質の摂取がとても増加した半面、ミネラルの摂取は昔の１／４にまで減少してしまっています。とりわけ今の日本人に問題なのが“カルシウム不足”なのです。

２０歳頃に骨量のピークを迎えて以降、残念ながら骨量は加齢と共に減り続けてしまいますが、将来骨粗しょう症などの骨の病気を発症しないためにも、成長期のお子さんはもちろん、お母様世代も積極的にカルシウムを摂取して、この先も元気に過ごせる体作りを心がけていただきたいです。

お待ちかねの“レモンラッシー”作りです。

牛乳・ポッカレモン・ハチミツをいれたボトルを「おいしくな～れ！」と言いながらみんなかわりばんこで元気にシェイクしてくれました☆「飲みやすくておいしい！」と今日も大好評でした。

レモンに含まれるクエン酸には、疲労回復作用や抗酸化作用がある他、カルシウムの吸収率をupする効果もあります。このクエン酸パワーで暑かった夏の疲れを吹き飛ばし、強い骨を作りましょう！

セミナーではハチミツでレモンラッシーを作っていますが、ビフィズス菌のエサとなって腸内環境を整えるオリゴ糖や、ほんのりと可愛らしく色づくブルーベリージャム等を代わりに使うのもお勧めです♪「いつもは“飲むヨーグルト”を買って飲んでいたけれど、これなら甘み・酸味も自由に調整できるし、いろんなアレンジもできるのがいいですね」という言葉もいだたきました。

松田館長さん（左）とスタッフさん。

この児童会館を含めた周辺一帯は、かつては牧場だったと館長さんから教えていただきました。ここが牧場だった名残である“サイロ”は、児童会館の敷地内にあります。ということで、松田館長さんのひと声でみなさん“サイロポーズ”！！

番付表まで掲げてある“百人一首クラブ”や、「地元だからこそ応援しよう！」という“ファイターズクラブ”など、小学生の活動も活発なあやめ野児童会館は、明るいスタッフや多くのボランティアさんによって、子供達がのびのびと楽しめる場所になっています。お近くの方はぜひ遊びにいらしてくださいね♪

次回は９月２５日に中央区・山鼻かしわ児童会館にお邪魔します。

お日様の光が眩しいほどの晴天のなか、お邪魔したのは西区にある西野児童会館。

駐輪場??
お天気の良い日はベビーカーが大活躍!! ですよね

たくさん集まってくれたお友達は、ラッシー作りも積極的にお手伝いしてくれましたよ。

みなさんもご存知のとおり、強い骨を作るためにはカルシウムを摂取する必要があります。
しかも、子供の頃にたくさん摂取することがとても大事。もちろん運動も必要なんですよ。

ラッシーを試飲して、「うちの子、これなら飲める!!」と喜んでくれたお母さん。
うちの子供に是非、飲ませてあげたい!!とコメントしてくださった館長さん。
子供達に大人気の館長さんは、2歳のお子さんのパパなんですって。

小さな体でしっかりとお土産を持って帰るお友達。
あどけない言葉で「アリガト」　と言ってくれる姿がなんとも可愛いい♪

西野児童会館のスタッフさんです。
館長さんを始め、明るく元気なスタッフさんのおかげ？からか、とても活気のある会館でした。
ありがとうございました。

次回は14日に栄通児童会館へお邪魔しますよ。
お近くの方は是非遊びにきてくださいね。

今回お邪魔したのは新川児童会館。
カルシウムセミナーの開催にあたり、1週間前の子育てサロンの時から“来週はカルシウムセミナーがありますよ”と宣伝してくださった館長さん。
その効果大なのか、たくさんの方が参加してくださいました。
その中にはeminaを見て来てくださった方も。嬉しいです♪

という事で、この盛況ぶり。
みんなで楽しくシャカシャカしてくれました。
途中、隣にいるお友達にも　はい、どうぞ。　交代でシェーカーをふってくれる姿が印象的でした。

お母さんにちょっと手伝ってもらってレモンを入れます。
上手に入れられましたね。

そしてシャカシャカ。こちらもお上手。
ご家庭で作る時は、コップに入れてストローやマドラーでも出来ますよ。
レモンの酸味が入ってさわやかな味になったレモンラッシー。
簡単に美味しく作れ、カルシウムの吸収がとてもよくなるんです。

子供のうちにどれだけたくさんのカルシウム摂取をしたかによって骨量が決まるんですよ。できるだけたくさんのカルシウムを摂取させてあげたいですよね。
牛乳や乳製品はカルシウムを摂取できる食品としてみんなが知っている食品。

ゴクゴクと美味しそうにラッシーを飲む子を発見!!
普段はなかなか牛乳を飲んでくれなかったそうです。
お母さんはとても喜んでくれました。
「これでカルシウムとって強い骨作ろうね～」とお話する姿がとても印象的でした。

新川児童会館のマスコットキャラクター　“シンカワーン”子供達が考えてつけてくれた名前だそうです。

そしてスタッフの方々。
ポーズと笑顔から仲の良さが感じられました。

後ろにあるポスター。その月ごとの予定がかかれてあり、かなり大きい物なのですが、これが毎月代わるんですって。この日は8月31日、最後の掲示でした。納涼を感じさせてくれるオバケから、9月はどんなポスターに代わるのでしょうね。　楽しみです。
新川児童会館のみなさん、ありがとうございました。