今回のレモンのチカラを知るセミナーは、インターナショナル山の手幼稚園の年中さんと一緒に行ないました。
先日、年長さんとジンギスカンセミナーを行なったこともあり、園に入ると子供たちから「ゆみ先生だ～！！」との声が！名前を覚えていてくれてとても嬉しいです＼(^o^)／
早速年中さんも、ゆみ先生と一緒にお勉強タイムです。紙芝居を読みながら、レモンが持っている様々なチカラについて学びましたよ。
みんなとてもお行儀良くお話を聞いてくれていますね。
そして、おうちの方に披露するダンスの練習も行ないました。
ゆみ先生のお手本を見ながら、みんな次々と覚えてきます。
その頃別室では、おうちの方へレモンの栄養についてお話させていただきました。
レモンの酸っぱい成分であるクエン酸には、疲労回復作用や持久力アップの効果が期待できるので、運動時やお仕事・勉強時などにお勧めです。
また免疫力を高めてくれるビタミンCも多く含まれていますので、風邪やインフルエンザ予防としても積極的に摂っていきたいですね。
おうちの方の講座が終わると、子供たちがダンスを披露してくれました♪
「レモンｄeミルクハニー」というとてもかわいい曲に合わせて、練習が１回とは思えない位完璧なダンスを見せてくれました！
一生懸命踊った後は、喉がカラカラ～ということで、最後は親子一緒に「レモンラッシー」作りです☆
疲労回復作用があるクエン酸ですが、その他に体内へのカルシウムの吸収を高めてくれるという効果もあるんです。
カルシウムが豊富な牛乳とポッカレモン１００を混ぜて作るレモンラッシーは、カルシウム摂取の上で最高な組み合わせです☆
今回は甘味にはちみつを使用しましたが、お砂糖やオリゴ糖、カルピスやフルーツソースなどでも美味しく作る事ができますよ♪
お味は飲むヨーグルトのような味わいになり、子供にも大人にも大好評！！
様々な栄養を含む牛乳とレモンの組み合わせは、元気な体をつくる上でお勧めドリンクです。
ぜひご家庭でも、たくさん作って飲んでみてくださいね。
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました！！
