レポート

こんにちは！

今日は手稲区の山王幼稚園にお邪魔しました！

とってもいい天気で暖かくて最高の気候です！

園庭には子供たちの元気な遊ぶ声が響いていましたよ(^_-)-☆

今日は未就園児とその保護者の方たちの、ぞうさんクラブにお邪魔しました！

かわいい子供たちと、若くてこれまたかわいいお母さんたちが、いっぱい集まってくれていましたよ(^_-)-☆

保護者向けの講座の後は、子供向けの紙芝居でレモンの栄養についてのちょっとした食育タイムです。

みんなとっても静かに聞いてくれました！！！

レモンのダンスで汗を流したら、レモンラッシー作りですよ♪

みんな頑張って作ってくれたのであっという間に完成です。

はちみつとポッカレモン１００と、牛乳で簡単にできちゃいます。

はちみつの代わりに、ジャムやヨーグルトソース、オリゴ糖でもとってもおいしくできるんですよ。

是非お家で試してみてくださいね！

さてさて、気になるお味の反応は、、、

とっても大好評でした！！

レモンのクエン酸にはカルシウムの吸収を助ける役割があります。

ぜひ、組み合わせて普段の食生活にも取り入れてみてくださいね！

今日は短い時間でしたがお世話になりました！

先生方にもいつも感謝の気持ちでいっぱいですm(__)mまた次回よろしくお願いいたします！！

こんにちは☆
先日は札幌市手稲区にある手稲西小学校にお邪魔しました。
家庭教育学級にて「レモンの力を知るセミナー」を開催いたしました。
今年度最後の出張講座です。

兄弟をお持ちのご家庭は以前に参加したことがあると言う場合もありますが、
皆さん全員が初めてのご参加ということでした(^-^)
さっそくレモンの栄養についてお話をしていきます。

レモンの栄養と言えばビタミンCのイメージが強いですが、
今回はクエン酸についてお話させていただきました。
クエン酸には子供にも大人にも嬉しい効果が期待できます！
特に牛乳と一緒にとることで効率よくカルシウムを摂取できます。

レモンと牛乳・・・？
分離しちゃうんじゃない？と思う方もいるかもしれませんが、
そこにハチミツも一緒に加えて混ぜることで
ヨーグルトみたいな栄養満点のレモンラッシーが出来上がります！

確かに時間が経つと分離がすすんでしまうのですが、
シェイクした直後は問題ありません(^-^)
ラッシーは大人に子供にもいつも大人気！
とういわけで、早速ラッシー作りにチャレンジ！
皆さんで試飲してもらいました。

専用のシェイカーを使うとさらに簡単に出来上がります。
このシェイカーは最後にお土産でプレゼント！
非売品です！！
「レモンの力を知るセミナー」の開催のお知らせを見かけたら、
ぜひ参加してみてくださいね★

来年度も沢山の出張講座やイベントをご用意しています。
エミナのホームページや紙面をチェックしてみてください！
今年も沢山のご参加ありがとうございました(^-^)

今日は、南幌みどり野幼稚園にてレモンのチカラを知るセミナーを開催しました。

１２月のミルクの講座に続いて、今回はレモンの講座です。

希望者のみの参加でしたが、前回同様たくさんの親子が参加してくれました！

日頃、レモンをたくさん食べる機会は少ないかもしれませんが、実は様々な栄養が含まれているんです。

おうちの方へは、その中でも特に注目して頂きたいクエン酸の効用についてお話させていただきました。

そして子供たちも、紙芝居を見ながらたくさんの「レモンの術」を学びました。

その後、おうちの方へ披露するダンスの練習も行ないましたよ。

あまり練習する時間はなかったけど、うまく踊れるかな？？さぁ本番です♪

みんな元気よく、そしてかわいく、上手に披露できました！！

さぁたくさん体を動かした後は、美味しいレモンラッシー作りです☆

レモンに含まれるクエン酸には、疲労回復作用や持久力アップの効果が期待できるので、運動する時には積極的に摂取してもらいたい栄養素なんです。

また牛乳に多く含まれるたんぱく質は、運動後３０分以内に摂取すると筋肉量アップに効果的とも言われているんですよ！

専用のシェイカーには材料の目盛が記載されているので、子供でも簡単に作る事ができます。

はちみつ・レモン・牛乳を入れたら、蓋をしっかり締めてシェイクシェイク♪

飲むヨーグルトと似た味わいになり、子供にも大人にも大好評でした！

またクエン酸には、カルシウムの吸収率をアップする働きがあるので、丈夫な骨を作る上でカルシウム豊富な牛乳と一緒に摂取できるレモンラッシーは最高の飲み物なんです！

この講座を機会に、ぜひ様々な方法でレモンを活用してみてくださいね。