レポート

今回のポッカレモン・プチ講座は、厚別区にある札幌あおば幼稚園へお邪魔してきました。
園庭にもアンパンマン♪
玄関にもアンパンマンとバイキンマンがお出迎えしてくれます!

そして　今日は特別ゲストがきてくれたんです。
『れもんじゃーーーーーー』

レモン果汁を世の中に広めるために日常生活に忍びこんだ忍者。
『こんなときにはレモンじゃっ♪♪』とレモンの使い方とダンスを楽しく教えてくれます。

レモンにはクエン酸が多く含まれていて、カルシウムの吸収をよくしてくれる働きがあるんです。
そこで美味しく飲めて　カルシウムの吸収率がアップしちゃうレモンラッシーをみんなで作っちゃいます。

みんな１０回ずつシャカシャカ、ふりふり♪
とっても楽しいよーーー!
いっぱい振ったらアワアワでとろみもついて美味しさアップ!

試飲タイムです。

みなさんからは、 「美味しい!!」 との声が。

こんなに簡単に作れて、美味しく楽しく、そしてカルシウムの吸収率がアップできちゃうんです♪♪
「こちらの限定ボトルシェーカーがお土産につきますよ～」との説明に、会場からは拍手が湧きましたよ!
お家庭でお子さんと一緒に作って毎日の食生活に是非取り入れてくださいね♪

中央区の宮の森明和会館にて宮の森大倉山連合町内会のみなさんにお集まりいただきました。

レモンの持つ機能成分やカルシウムの上手な摂り方についてお話させていただきました。

お話のあとは、レモンラッシーを作って試飲♪

おいしい、飲みやすいと好評でした。

骨量は３０歳くらいまでがピークで、その後は減っていく一方ではありますが、減り方を緩やかにするためには毎日上手にカルシウムを摂取しなければいけません。
カルシウムは非常に吸収されにくい栄養素ですが、レモンに含まれるクエン酸がカルシウムの吸収をアップしてくれます。
元気に過ごすために、普段からの運動や粗食にならないようにバランス良い食事を摂るよう気をつけてくださいね♪

今日伺ったのは清田区にある北野しらかば幼稚園。未就園児＆ママの親子教室にお邪魔しました。

園庭の紅葉がとってもキレイです！

レモンじゃ、参上！レモンじゃは“レモンの術”をみんなに伝授。最後に“レモンじゃダンス”を踊れば、みんなもレモンじゃに変身だね♫

子供達の楽しそうな声が届くすぐ脇では、保護者の皆さま向けのレモンセミナー開催です。レモンにたくさん含まれているクエン酸は、体内の脂質代謝を促進させる働きがあります。揚げ物にレモンを添えるのは理に適っているわけです。

親子クッキング開始です。クエン酸パワーでカルシウム吸収率アップの“レモンラッシー”を作りました。ママと一緒に作れて、みんな楽しそうです❤

入園前の小さなお友達だけど、「ボク、やりたい！」とみんな積極的。ちょっとずつでもできることからクッキングに参加することで、“作ること・食べること”への興味が広がり、そこから“食と健康”、“食と成長”に関心を持つキッカケになってくれたら嬉しいです。「バランスのとれた食事＋カルシウム＋運動」で強い骨を育てましょう！

今日は東区にあるあゆみ幼稚園を訪問しました。

“にんじゃ”ならぬ“レモンじゃ”の登場！保水の術・・・消臭の術・・・など、レモンじゃはいろんな“レモンの術”を紙芝居で教えてくれます。

紙芝居で“レモンの術”をしっかり聞いた後は、“レモンじゃダンス”！

“レモンじゃダンス”をカンペキに覚えたみんなは、これでもう“レモンの術”もバッチリ★

ばら組の教室では保護者の方々にレモンの栄養や機能についてのセミナー。レモンが酸っぱいのは、たくさんのクエン酸が含まれているからです。疲労回復作用や脂質代謝促進など、体に良いことだらけのクエン酸を１番多く含んでいる食品が“レモン”！

ママと、お友達と、先生と、みんなで楽しくレモンラッシーを作ります。ハチミツ＋レモン＋牛乳をシェーカーに入れてよ～くシェイク♫クエン酸の「キレート作用」により、カルシウム吸収率がグンとアップ。牛乳にはカルシウムがたっぷりなので、レモンラッシーは強い骨を作るスペシャルドリンクですね！

レモンのさわやかな風味で、おいしい笑顔が溢れます。子供の成長を支えるのはもちろん、高血圧予防にも効果が期待できるとされているクエン酸が豊富なレモンは、大人にも積極的に摂っていただきたい食品です。

西区の琴似中央小学校家庭教育学級のみなさんにお集まりいただきポッカレモンプチ講座＆料理教室開催いたしました。

お料理の前にレモンについてのお話をさせていただきました♪

本日のレモンを使ったメニューはレモンチーズケーキ、生ハムのレモン寿司、そしてレモンラッシーです。

おすしと言えばお酢を使いますが、お酢の代わりにレモン汁にしてもとってもおいしくいただけます。生ハムの塩味ともとっても相性バッチリです。

ボクだって上手につくれるんだよ♪

レモンラッシー作りは僕に任せて！！
牛乳とレモンのクエン酸でカルシウムの吸収も良くなるんですよ。

生ハムレモン寿司の完成で～す♪

美容効果、動脈硬化予防、免疫力アップなどレモンにはいいことがたくさん。
お料理などにも使えるのでご家庭でレモンレパートリーを増やしてくださいね♪

介護予防センター新道南新陽会館へお邪魔させていただきました。

高齢者の健康を維持するためには、体にとって必要な栄養をきちんと摂らなければいけません。
基本は楽しく食べること！

中でも、肉、卵、牛乳などの乳製品の動物性たんぱく質は意識して摂りたいものです。
普段は魚中心の食事をしている人も、できれば毎日肉と魚をバランスよく食卓に取り入れるようにして、卵や牛乳、なども1日1度は摂りたいものです。

牛乳はカルシウムが豊富で、骨を強くするのに有効な食品です。
さらにレモンに含まれるクエン酸と一緒に摂ってカルシウムの吸収率をアップさせちゃいましょう！
肉や卵、牛乳などをしっかり摂って、低栄養を防ぎ、今後もさらに元気に過ごしましょうね。

今回もレモンラッシーを試飲していただき、大変おいしい！との嬉しいお言葉をいただきました。
中には酸っぱいのが嫌いで、レモンを食生活に取り入れていなかったけど、今回の講座でレモンラッシーなど飲用で美味しく使えることがわかったので今後も楽しみながら飲みたいです♪と言っていただけました。
「美も健康も一日にしてならず」ですね！がんばりましょう♪

西区の西野さくら幼稚園にお邪魔しました。

レモンの紙芝居を見たあと、レモンじゃダンスをみんなで踊りました。

みんながダンスをしている間、お母さんたちもレモンについてのお勉強です。

お楽しみのレモンラッシーをみんなで作りました。

はちみつとレモンをよ～く混ぜて、牛乳を入れてシェイク！
みんな上手にシェイクしてくれました♪

おいしいレモンラッシーの出来上がり♪

栄養バランスが良い牛乳とレモンをプラスすることでカルシウムの吸収もアップしますよ。
おうちでも是非試してみてくださいね♪ 

手稲区にあります、ロピアL富丘町内会女性部へお邪魔させていただきました。

レモンの持つ栄養成分に　ポリフェノールがあります。
強い抗酸化作用と、腸で脂肪吸収を抑制してくれる働きがあり、肥満予防、動脈硬化予防に効果があります。

その他、レモン摂取量が多いほど血圧が低くなる傾向もあり、このことからメタボリックシンドロームを予防する可能性が示唆されてます。

お料理にレモンを使うことももちろん良いですが、もっと手軽に飲用でレモンラッシーなどのように美味しく日常生活にレモンを取り入れてみてくださいね。

『今回の講習会のお陰で飲用で健康になると理解できたので早速試してみます！』
『ポッカレモンを買ったことがないのですが、本日の説明を聞いてレモンは本当に体に良いですね！今度買ってみます、ラッシーもとても美味しかったです』
と、お声もいただきました♪
皆様とっても嬉しい声をいただき、大変ありがとうございました。

本日お邪魔したのは、中央区にある二条小学校。校舎に入ると、教室移動のため廊下を歩いていた児童の皆さんが「おはようございます！」と元気にあいさつしてくれました。

家庭教育学級「はまなす学級」の皆さまが集合してのお料理教室開催です。

最初はレモン講座。免疫力向上・体内コラーゲン生成促進の効果があるビタミンC、疲労回復・カルシウム吸収率UP効果のあるクエン酸など、健康維持に有効な成分をたくさん含んでいるのがレモンです。

お料理教室スタート。メニューは、生ハムレモンずし・レアチーズケーキ・レモンラッシー。３品全てにレモンを使用します。

冷やし固めるレアチーズケーキは、水でふやかした粉ゼラチンを湯煎にかけてしっかり溶かしておくと仕上がりがなめらかになります。

酢の代わりにレモンを使った“レモンすし酢”で作ったすし飯は、とても爽やかな風味です。俵型に握ったすし飯に、きゅうりや大葉などを巻いた上から生ハムを巻くだけ。簡単なのにおもてなしメニューにもなるおすしですよ♪

楽しみながらも手際よく作業して頂きたので、あっという間に３品が完成しました。。「自宅でもまた作ります！」という声は、本当に嬉しいものです★はまなす学級の皆さまの温かいお心づかいのもとで楽しく和やかなお料理教室ができましたことに、スタッフ一同感謝いっぱいです！

“簡単でおいしいレモンメニュー”をご紹介した今回のお料理教室をキッカケに、レモンを毎日の食生活に積極的に取り入れていただきたいですね。

西区の富丘つくし幼稚園の年中さんとお母さんたち集まっていただきポッカレモンプチ講座開催いたしました。

レモンについての紙芝居のあとレモンじゃダンスを特訓中！
みんな完璧に覚えましたよ♪
別室ではお母さんたちもレモンに含まれているビタミンＣの上手な取り方やクエン酸の効果についてお勉強しました。

今度はお母さんと一緒にレモンラッシー作りです♪

まずは、はちみつ＆レモンのシェイク。
次は牛乳を入れてシェイクです。
「おいしくな～れ、おいしくな～れ！」と楽しそうにシェイクしてくれました。

たくさんのおいしい笑顔が集まりました♪

「レモンをどう使ったらいいのかわからないわ」、「捨てることも・・・」というお声もありましたが、牛乳とプラスすることでカルシウムの吸収もアップ！揚げ物に、焼き魚にと活用方法はいろいろありますよ。
レモンのクエン酸効果でメタボの予防にも役立ちます。
自分の体の中で作ることができないビタミンを上手に取り入れてくださいね♪