今日は石狩にあるくるみ保育園にお邪魔しました。
朝は吹雪いていましたが皆元気に登園していました。
けいこ先生がレモンについてのお話タイム。皆頷きながら聞いてくれましたね。
レモンにはいろんな術があるんですね。
紙芝居でお勉強したあとはみんなでレモンのダンスをしました。
皆初めてなのにとーっても上手！先生方も負けてられません！
もう1回、もう1回の声で3回のアンコール！
上手に踊ってくれてありがとうございます。
汗をかいたあとは教室に戻ってレモンラッシーを試飲したました。
体を動かしたあとだからとーっても美味しいですね。
お土産のラッシーセットでお家でも是非作ってみてくださいね。
今日はとーっても楽しかったです。また皆でダンスできたらいいな。
今日は、手稲区にある認定こども園山王幼稚園の未就園児クラス「ぞうさんくらぶ」にお邪魔しました。
毎年お世話になっているこちらの幼稚園、今回はスタッフが着ているレモンカラーのTシャツに合わせて先生もレモンカラーの服を着てくださり、レモンのチカラを知るセミナーを開催しました！
小雨が降る中でしたが、元気いっぱいな子供たちがおうちの方と一緒に大勢参加してくれましたよ。
まずはおうちの方へ、レモンに多く含まれているクエン酸の働きについてお話させていただきました。
子供たちにも質問すると、一緒に考えて答えてくれましたよ(^^)
続いてはゆみ先生とバトンタッチして子供向けの紙芝居を読みました。
この紙芝居もレモンの栄養や効用を詳しく学ぶことができ、子供だけではなく大人も楽しめる内容になっていますよ！
そして、レモンじゃのダンスも練習して一緒に踊りました。
親子でたくさん体を動かしていただきましたよ♪
ダンスの後は喉がカラカラ・・・という事で、最後はみんなでレモンラッシー作りを行ないました。
専用シェイカーにはちみつとポッカレモン１００と牛乳をメモリまで入れ、シェイクするだけで完成です☆
おうちの方に手伝ってもらいながら、力強くしっかり振ってくれています(^^)
「おいしくな～れ！」と気持ちを込めてシェイクシェイク♪
レモンラッシーは分離しやすいので、完成したら早めに飲むのがおススメです。ではみんなで「いただきまーす！！」
みんなゴクゴクとあっという間に飲んでくれました～普段牛乳を飲まないお子様が今回美味しそうに飲んでいたと教えてくださった方もいらっしゃいましたよ。
レモンやはちみつが入る事により、飲むヨーグルトのような味わいになるんです！はちみつの代わりに、オリゴ糖やカルピス、フルーツソースなどで甘味をつけても美味しいですよ。
クエン酸には疲労回復作用や持久力アップの効果、そしてカルシウムの吸収率を高めてくれる効果が期待できます。ですからカルシウムが豊富な牛乳と合わせたレモンラッシーは、成長期のお子様はもちろん大人にもぜひ飲んで頂きたいものです！
お土産では、一人分を簡単に作る事が出来る専用シェイカーとポッカレモン１００を差し上げますので、ぜひご家庭でも作ってみてくださいね。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！！
今日は、中央区にあるさゆり幼稚園にお邪魔して、レモンのチカラを知るセミナーを開催しました。
毎年開催させていただいているこちらの幼稚園、今回は「はなクラス」と親子クラスの「ひよこクラブ」のお友達と行ないました。
連日の寒さに加え朝から雪が降る天気でしたが、子供たちは元気いっぱい！大きな声でしっかり挨拶をしてくれましたよ(^^)
最初はおうちの方へレモンに多く含まれているクエン酸についてお話させていただきました。
大人向けの内容でしたが、子供たちも静かに聞いてくれて、クイズにも一緒に参加してくれましたよ。
その後はけいこ先生にバトンタッチ☆子供向けの紙芝居を読みながら、レモンのチカラについてお勉強しました。
こちらもお行儀よく、真剣にしっかり聞いてくれていましたよ。
紙芝居の後は、レモン忍者レモンじゃのダンスの練習も行ないました。
けいこ先生のお手本を見ながら、テンポの速い曲でしたが一生懸命踊ってくれました！
忍者ポーズもしっかり決まっていましたよ(^^)
体を動かし疲れた体にはレモンがおススメです！レモンに多く含まれるクエン酸は、疲労回復や持久力アップの効果が期待できます。
今日はレモンラッシーを皆様に試飲して頂きました。
今回はコロナ禍の為スタッフが作成しましたが、皆さまには専用シェイカーとポッカレモン１００，そしてレシピやレモンの栄養について書かれた冊子をお土産で差し上げますので、ぜひご家庭でお子様と一緒に作ってみてくださいね。
レモンと牛乳、そしてはちみつなどの甘味を加え混ぜるだけで簡単に作ることができるレモンラッシーは、レモンのクエン酸に含まれる「キレート作用」により牛乳に含まれるカルシウムの体内への吸収を高めてくれますので、大人も子供も不足しがちなカルシウムを摂取する上で効果的な飲み物と言えます。
またレモンにはクエン酸の他にもビタミンCやポリフェノールなど元気の素がいろいろ含まれていますので、様々な料理や飲み物に活用していただけたらと思います。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！！
こんにちは！
今日は伏古小学校のお母さんたちの家庭教育学級で、お料理教室ですよ(#^.^#)
場所は伏古地区センターです！
レモンの効能は、、、血液サラサラにしてくれる、ビタミンCでシミのもとになるメラニン色素の生成を抑えてくれる、、あたりは皆さんの知識にもありそうですね(^_-)-☆
他にも動脈硬化を防いでくれる、脂肪吸収を抑える役割、柑橘系の香りでリラックスの効果もあったりと、体にいい食材です！
でもレモンって酸っぱいのでなかなか摂取できないと思っていませんか？？
揚げ物にかけたり焼き魚にかけたりドレッシングに混ぜたり、、、
いろんな方法がありますが、今日は生ハムレモン寿司！！を作ってみます！
お酢の代わりにレモンを使用してみましょう！
レモン汁と昆布茶（ポイント！）お砂糖、塩を混ぜてご飯と混ぜてレモン飯を作りますよ。
他にはレアチーズケーキとレモンラッシーも作ります(^^)/
お母さんたちテキパキしていますよ～～さすがです！！
レモンに含まれるクエン酸とカルシウムを一緒に摂ると、カルシウムの吸収率を上げることができるんですよ！
今日のメニューのレモンラッシーがまさにそれです。。。
他にはビタミンDとカルシウムも相性がいいので吸収率がよくなりますので、是非普段のメニューに取り入れたいですね。
俵型にご飯を丸めて、生ハムとチーズ、生ハムとキュウリや玉ねぎのスライス、などと一緒に巻いていきます(^^)/
皆さんかわいらしいお寿司が出来上がっていました！
お味の評判は良かったので、もしよかったらおうちでも家族で作ってみてくださいね！
伏古小学校のお母さまたち、今日はありがとうございましたm(__)m
最近涼しくなってきて過ごしやすくなりましたね！
途端に秋の気配がします、、、そうするとなんだか寂しいような気がしてきませんか、、、。私だけ？
今日はいつもお世話になっている山王幼稚園ぞうさんくらぶにお邪魔しました(#^.^#)
親子同室での開催、大人向けのレモンセミナーも静かに聞いてくれていたぞうさん組。。。
レモンにはクエン酸がたっぷり！
疲労回復やカルシウムの吸収を助けます(^^♪
ビタミンCは風邪をひきにくくしてくれる、シミのもとになるメラニン色素の生成を抑えてくれる役割など、、、
嬉しい成分タップリです！積極的に摂りたいですね！
そのあとはレモンじゃの子供向け食育紙芝居！
ゆみ先生のアツい読み聞かせに子供たちも引き込まれて、保護者の方も目が釘付けに、、、！！
そしてダンスで運動不足解消！ってね(^^)/
のどが渇いたのでレモンラッシー作りましょ(^^)/
材料ははちみつとポッカレモン１００と牛乳だけです！
え、ラッシーっておうちにある材料で出来たんだね！
みんな揃っていただきま～～す！！
おいしくいただきました(^^)/
おうちでもぜひ作ってみてくださいね。
今日はお忙しいところ講座の開催をいただきありがとうございました。
これからもよろしくお願いいたします。
この日二回目に開催しますのは、年中 ひつじ組さんです。
みんな綺麗に一列に並んで入場してくれました。
挨拶がしっかりとできていて、元気いっぱいのクラスです。
私たちも、新北海道スタイル安心宣言に基づき、スタッフのマスク着用、
こまめな手洗いに取り組み、検温、感染症対策の見える化に取り組んでいます。
きりん組同様、紙芝居からスタートしました。
紙芝居では、レモン忍者が登場して、レモンの良いところをたくさん紹介してくれます。
スポーツをするとき、もうひと頑張りしたいときには、レモンがオススメ！
刺激的な酸味で、カラダがリフレッシュします。
魚にレモン汁を少し振りかけると臭みが消えたり、
褐変防止のお話もしています。
お勉強のあとには、みんなでダンス！
まずは先生のお見本。
お見本みながら、一緒に踊ってくれました＾＾
すぐに踊れて、スゴイ！！
途中、トンボさんもダンスに参加していましたよ～。
たくさん動いたあとには、水分補給。
はちみつ、塩、ポッカレモンで作るスポーツドリンクで、
暑い夏も乗り切ってくださいね。
是非、今日学んだことを、おうちの人にも教えてあげてくださいね。
保護者の皆様には、お子様を通じてお土産をお渡ししております。
中には保護者向けのレモンの効能についての動画（４分ほど）ＱＲコードが入っております。
合わせてお時間あるときにご覧ください。
本日はありがとうございました。
こんにちは＾＾
今日は、厚別区にあります認定こども園札幌あおば幼稚園 年中きりん組さんと、
レモンの力についてお勉強してきました。
ゆみ先生からの紙芝居では、砂糖と塩、ポッカレモンを入れて作るスポーツドリンクの紹介や、
とっても美味しいレモンラッシーの作り方を紹介しています。
レモンのすっぱいの好き！！など、たくさん声も聞かせてくれながら、
楽しく、とっても真剣に聞いてくれました！
是非、おうちの人にも今日学んだことをお話してあげてくださいね。
そのあとは、ダンスで身体を動かそう！レモンハニー忍者のかわいいダンスを踊ります。
ゆみ先生の見本をみながら、はじめは練習です。
ノリノリでかわいらしい曲調の歌に、園児たちもとっても笑顔で踊っていました。
本番では、さらに上手にポーズを決めてくれていましたよ。
いつもは保護者のみなさんも参加してレモンラッシーを作りますが、
今回は新型コロナウイルスの状況を踏まえ、幼稚園の方針に従い、調理は無しとさせていただきました。
参加してくださった方へのお土産の中には、保護者向け講座のQRコードが載っているご案内も入っていますので、
お子様が学んできた話を聞きながらぜひご覧になっていただけたらと思います。
お土産には、忙しい朝でも計量なしで簡単に作れるレモンラッシー用のシェーカーや
レモンを使った料理が記載されているレシピ集、
暑い時期にもレモンの酸味でスッキリと飲める、LEMON MADE オリジナルレモネード５００ｍｌＰＥＴを
お渡ししています。
お子様と一緒に飲んでみてくださいね。
ご参加いただき、ありがとうございました。
こんにちは☆
先日は札幌市中央区にある
宮の森幼稚園にお邪魔しました。
「レモンの力を知るセミナー」の開催です。
今回は家庭教育学級の皆さん。
なんと、今年度で閉級してしまうとのこと。
最後のイベントとして呼んでいただきました！
日本ではなかなかそのまま食べる機会が少ない「レモン」。
でも栄養的に期待できる効果はたくさん！
ぜひ日常的に取り入れていただきたいです。
…という訳で、レモンの効能についてお話を。
特に今回はレモンのビタミンCについてではなく、
クエン酸の効能についてお話させていただきました。
最近はコロナウイルスやインフルエンザの
影響が大きくなっていますね。
手洗い、うがい、消毒、マスクの着用などの対策に加えて、
しっかりとバランスよく食事を摂って、休養と適度な運動で、
自己の免疫力を高めたり、体力をつけることも大切。
特に疲労が溜まっていたり、体力が落ちている時には
注意が必要です。
そんな時に色んな病気にかかりやすいですよね。
でも、それは日常生活から備えておかなければいけないこと。
3食の食事をしっかりと摂るのはもちろん、
疲労回復効果の期待できるレモンのクエン酸で、
1日をリセットしましょう！
そんな話をした後は、みんなでレモンラッシーを作って試飲。
栄養素バランスの優れる牛乳、殺菌効果の高いハチミツ、
そしてレモン！を混ぜるだけで、栄養価の高い飲み物に！
そして吸収率の悪いカルシウムを効率よく摂るにも最適です。
そんな知識を持ち帰っていただき、
ご自身と家族の健康に役立てていただけたら嬉しいです！
コロナもインフルエンザも、早く収束することを願います。
こんにちは☆
先日は札幌市中央区にある
さゆり幼稚園にお邪魔しました。
未就園の子供たちとその保護者の方たちを対象に、
レモンの力を知るセミナーを開催いたしました。
レモンの栄養や効用について知ってもらい、
実際に効果的な「レモンラッシー」を作って
飲んでもらうというセミナー。
通常はラッシーづくりまでは別々のお部屋で
それぞれ保育士と管理栄養士が担当し、
子供と大人とそれぞれレモンについて学んでもらうのですが、
今回は未就園の子たちが対象なので、一緒のお部屋で開催♪
ちょっと難しいお話の時にも、
子供たちは静かに上手にお話を聞いていました(^^)/
レモンのダンスも親子揃って参加してもらいました。
そしてレモンラッシーづくり。
すごくパワフルにシェイカーを振ってくれましたよ(笑)
牛乳より美味しそうに飲んでました！なんて声も♪
お子さんの成長に欠かせない栄養素がたっぷりの
レモンラッシー。
お家でも『我が家の定番の一杯』にしてみてくださいね(^^)/
今回のレモンのチカラを知るセミナーは、白石区にある柏丘児童会館にて開催しました。
冬休み中の小学生を対象に、たくさんの子供たちが参加してくれましたよ！
レモンに多く含まれるクエン酸が持つチカラについて、一緒にお勉強していきました。クイズなどもあり、皆積極的に参加してくれましたよ！
学んだ後は、クエン酸のチカラを活かす「レモンラッシー」作りを行ないました。
クエン酸には体内へのカルシウムの吸収を高める効果があるので、カルシウムが豊富な牛乳と混ぜて作るレモンラッシーは最高の組み合わせなんです。
今回は甘味にはちみつをいれましたが、他にオリゴ糖や砂糖、カルピスやヨーグルトなどにかけるフルーツソースなどでも美味しく作れますよ♪
各テーブルに分かれてお友達と協力して作っていきました。
さすが小学生！作り方をしっかり聞いて、手際よくあっという間に完成しました☆
お味はどうかな～？？
「美味しい～！！」「おかわり～！！」と、大好評でした＼(^o^)／
飲むヨーグルトのような味わいになり、さっぱりと飲みやすいですよ♪
これからどんどん成長するお子様はもちろん、大人にも大切なカルシウムをしっかり摂取することができます。
また牛乳とレモン、共に様々な栄養が含まれていますので、ぜひご家族に健康維持にこのレモンラッシーをお役立ていただけたらと思います。
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました！！
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