毎日の汁物（味噌汁やスープ等）に大さじ１杯入れて食べています。 亜鉛も取るといいとの事で、調べてみたら手軽に取れる食材に「大豆」発見！ では納豆もかな？ということで納豆ドレッシングを！
ひきわり納豆 １パック
添付のたれ １個
ごま油 小さじ２
酢 小さじ２
マリンコラーゲン 大さじ１
全てをまぜまぜしてください。レタスや大根、水菜などのサラダにかけ、食べる直前にレモンしょうゆ（しょうゆ小さじ１＋レモン汁小さじ１）をかける。
今まで何も考えずに料理していたのかと反省の毎日です！ 意識してメニューを考えるようになりました。（会員番号1773）
