昨日11月26日（木）札幌市社会福祉総合センターにて
『ママたちの健康セミナーVOL.７』を開催しました。
時計台記念病院の理学療法士の高村さんからは「痩身の基礎知識」
～同じ体重でも脂肪よりも筋肉が多い方が細く見えますよ。
部分痩せはできませんよ。食事と運動で総合的にダイエットしましょう。
とお話をしていただきました。
栄養管理士の三宅さんからは「今から始める健康ダイエット」
～カロリーを減らすにはパンでも種類を変えたり、
お菓子を一口少なくしたりするだけで、いいですよ。
理学療法士の小島さんからは「具体的な運動方法」
～膝を付かずに片手で雑巾がけ、や 掃除機の柄を短くし、掃除機を持ってかける。
洗濯物は床に置いて毎回しゃがんで洗濯物を取って物干へ。
毎日ちょっとの工夫を続けていくと、1ヶ月で1kg痩せますよ。
健康的に痩せましょうというお話をしてくださいました。
休憩をはさみ・・・
ａｕスマートスポーツ を 使ってみよう！
実際腕に付けて少し走っていただきました・・・が
消費カロリーは たった 2kcal
auスマートスポーツ カラダマネージャーには
身長と体重を入れて、食べた物を入力するなどして、
グラフで体重管理ができるという体験をしました。
続いて、井原水産さんからサケの皮を使った体に溶けやすい
マリンコラーゲンの試飲＆原液体験
体の中からキレイになりますよ～♪
お土産もたくさんいただきました。
（eminaスタッフも欲しかった・・・）
参加者からも勉強になったと感想をいただきました。
今回はAir-G のパーソナリティ 鈴木舞 さんも参加されたんですよ!!
今日のお昼12時頃の番組内でeminaのイベントに参加してきて
「勉強になりました！」とお話しされていました。
セミナーの最後に突然紹介してみると、
さすが!! とてもキレイな声でラジオの紹介をして下さいました。
（その間、参加者たちもシーンとしていましたね）
お顔もとってもカワイイんですよ（*^_^*）
これからも楽しいイベントを開催していきますので、
たくさんの皆様の参加をお待ちしております☆
