【材料】（４人分）
●鶏むね肉 1 枚
●にんじん 50 g
●いんげん 40 g
●らくdaみそ 大さじ 1
●酒 小さじ 1
●みりん 小さじ 1
＜作り方＞
①鶏ムネ肉は観音開きにし、ラップを乗せ、麺棒などで、叩いて厚さを均一にし、フォーク等をで所々さしておきます
②にんじん、インゲンは細切りにしておきます。
③①の肉に酒、みりんをかけ、片面にみそを塗り2時間程度寝かせておきます。
④肉で野菜を巻いてラップで包み、電子レンジで５分程度加熱します。
※野菜はお好みのものを使用してもよいでしょう。 電子レンジの出力によって加熱時間を調整してください。
