北区にある篠路西児童会館へお邪魔してきました。
牛乳はたんぱく質、カルシウム、ビタミンB12.B16などの優れた供給源としても知られています。
特に日本人に不足しているカルシウムは、牛乳200ml飲めば227mg摂れます。
わずか8％のエネルギーで1日に必要なカルシウムの38％が摂れるんです。
レモンに含まれるクエン酸と一緒に摂取するとカルシウムの吸収率アップにつながります。
♪エビカニクス♪でみんなノリノリです。
骨はある程度刺激がないと丈夫にならないので、元気に体を動かして遊びましょうね。
手作りの可愛いエビとカニの爪をつけて、ハイポーズ♪
