こんにちは！
南区の真駒内五輪児童会館におじゃましました。。。
とっても明るい職員さんたちが待っていてくれました(*^-^*)
初めにカルシウムセミナーを開催させていただきました。
カルシウムは大事な栄養素とわかってはいるけど、気を付けて摂取していくのは大変なものですよね。
なるべく効率よく吸収するには、カルシウムとクエン酸を一緒に摂るんです。
そうすると、カルシウムの吸収率がより良くなるんです！
早速レモンラッシー作りです(#^^#)
材料ははちみつ、ポッカレモン１００、牛乳のみで、ただ混ぜ溶かすだけですのでちいさいお友達でも簡単に作れますね(^^♪
どんな味になるのかなぁ？？
興味津々です！
牛乳にはカルシウムのほかにタンパク質、ビタミンA,B2,B12等たくさんの大事な栄養素が
詰まっていますので
忙しい朝や食事に一杯、寝る前にとたいへんおすすめな食材なんですよ！
この後、保健士さんからのお話がありましたよ。
もこれから寒くなって風邪やウィルス性の病気が蔓延するので、その対策や知識についてわかりやすくお話をして下さいました。
とってもためになりました。ありがとうございました！
本当に親切で明るく楽しい職員さんたちなんです！
こんな児童会館なら、地域の子育て中のお母さんも親しみやすく通ってハッピーな子育て時代を送ることができるでしょう(^^♪
またよろしくお願いいたします！
