パタカラ について 「パタカラでフェイスラインすっきり」
フェイスラインをスッキリさせ、顔がスリムになるパタカラについて
講演：歯科衛生士 濱田 千世
セミナー参加者の皆様のテーブルに予め用意されていた、パタカラ用のキットを使い、実演を交えて、パタカラの効果を教えてくださいました。
パタカラのキットは購入も出来ますが、4~5,000円するそうなので、お手製キットの作り方をお知らせしますね♪
●直径3cmくらいのボタンを用意
●タコ糸を用意(ボタンを通して30cm位の長さになる様にカット）
●ボタンと糸を結ぶ
これで、準備OK！
このお手製キットのボタンを《くちびると歯の間に挟む》スタートです！
1.ボタンをくちびると歯の間に挟んで、前にひっぱる(5秒)
2.左右にひっぱる(5秒)
3.右斜め下･左斜め上にひっぱる(左目閉じて各5秒)
4.左斜め下･右斜め上にひっぱる(右目閉じて各5秒)
5.左手であごの下に手をおき、顔を上に向け、 左斜め上･右斜め上にひっぱる(各5秒)
※あごのたるみを下に押さえて下さい。
この、セットを1日のすき間の時間に行うことで、顔の筋肉が鍛えられ
スリムなフェイスラインが手に入るそうですよ♪(^_-)-☆
参加者の方々も口が右に曲がり、左に曲がり･･･上向いてあごの下に手・・・・！！
必死なところの写真載せちゃいました。ご参加の皆さんすみませんm(__)m
でも、きっと！絶対！フェイスラインがすっきりして更なる美のステージへ羽ばたいているに違いありません！！
ちっちゃくなのでお許し下さい～！
皆さんも挑戦してみてくださいね(^_-)-☆
★emina編集部★
