７月４日(土)に北ガスアリーナ札幌４６にて、「運動の後はやっぱ牛乳でしょ！親子フットサル教室」を開催しました。
２週連続の開催となりましたが、今回もたくさんのご応募をいただき、高倍率の中ご当選された親子の皆さんに午前・午後に分かれてご参加いただきました。
※ブログ内の写真は、午前と午後の様子を合わせてご紹介しています。
最初に、主催である北海道牛乳普及協会の繰上所長よりご挨拶をいただきました。
続いてフットサルのご指導をいただくエスポラーダ北海道のイケメンコーチこと吉田順省コーチより、ご挨拶と一緒に参加してくださる選手のご紹介をしていただきました。
コントのような紹介に、チームワークの良さが伝わってきます！笑いを交えつつ、参加者の皆さまの期待を高めていただきましたよ。
早速パスやボールを蹴りながら足の間を通り抜けたり、手を繋いだままボールを蹴り進むなど、親子が一緒に取り組む練習が行われました。
選手のお手本を見たりサポートを受けながら、皆さん楽しそうに汗を流していましたよ。
ボールに慣れたところで、いよいよ試合が行われました。ルールはただ１つ、親子で手を繋いだままプレイする事！
しっかり手を握り、親子一緒にボールを追いかけていましたよ。試合が進むにつれ、子供たち以上におうちの方たちが熱くなる場面もあり、とても盛り上がっていました！
最後はエスポラーダ北海道の選手VS子供たちの試合も行なわれました。
プロの選手と試合ができるという貴重な機会に喜びの声があがりました！皆さんとても真剣に、一生懸命走り回っていましたよ。
たくさん体を動かした後はお部屋に移動して、長年eminaレシピを担当され現在エミナWebで「おつまみレシピ」を担当してくださっている栄養士の福田由記子先生から牛乳についてのお話をお聞きしました。
クイズも交えながら子供たちにもわかりやすく、牛乳に含まれている栄養やその働き、またどのくらい飲む必要があるのかなど教えていただきました。子供も大人も１日６００ｍｇのカルシウム量の摂取が推奨されていますが、牛乳コップ１杯２００ｍｌを飲むと約１/３のカルシウムを摂取することができます。手軽に活用できる牛乳をお役立ていただきたいと思います。
そして運動後にぜひ飲んでいただきたいお勧めドリンク「レモンラッシー」の作り方もご紹介していただきました。作ってくださるのはレモンラッシー作りの達人であるこの方！
イケメンコーチです！専用のシェイカーには必要量の目盛がついていますので、はちみつとポッカレモン１００を入れて先に混ぜます。しっかり混ざったら牛乳を入れて・・・
シェイク！
今流行りのダンスもとりいれた、達人ならではのシェイクを披露していただき、参加者の皆さまに試飲していただきました。
レモンラッシーと一緒に、牛乳で炊いたミルクライスおにぎりもご用意しました。北海道産ななつぼしを牛乳と水を１：１の割合で炊き、昆布茶で味付けをしています。
牛乳は加熱しても栄養価に大きな変化はありませんので、お料理やデザートにもぜひ活用していただきたいと思います。
ほのかな牛乳の甘味と昆布茶の塩味や風味が合い、皆さまに大好評☆おかわりをしてくれたお子様もたくさんいらっしゃいましたよ。
運動後３０分以内はゴールデンタイムと言われ、筋肉をつくるスピードが上がりやすくなっているので牛乳に含まれる良質なたんぱく質を摂ることがお勧めです。またレモンには疲労回復作用や持久力を高める効果が期待でき、カルシウムの吸収を高める働きがありますので、運動後にぜひレモンラッシーを飲んでいただきたいと思います。
最後にたくさんのお土産をホクレン農業協同組合連合会の宮本様、イケメンコーチからご紹介していただきました。
牛乳についての冊子やレシピ、ファイルやティッシュの他レモンラッシーを作ることができる非売品の専用シェイカーとポッカレモン１００、カルビーフルグラやCMでもお馴染みの北海道バターコーンピラフ、そしてエスポラーダ北海道さんの観戦チケットと応援グッズもあります。
このお土産はお帰りの時にエスポラーダ北海道の選手から一人ずつお渡ししました。
ロビーでは選手と写真撮影も行なわれ、皆さん笑顔で帰られましたよ。
ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました！！
イケメンコーチも毎日６００ｍｇのカルシウム摂取を意識して牛乳を飲んでいるそうで、たくさん飲んでイケメン・美人さんになりましょう！とのことでした。牛乳には美容に関係する栄養素もたくさん含まれていますので、外からも中からも健康なからだをつくるためにも、ぜひ牛乳をたくさん活用していただけたらと思います。
次回は１１月に予定しておりますので、皆さまのご参加をお待ちしております！！
