本日は美しが丘幼稚園にお邪魔して、年少さんの親子と一緒にミルクキッズ教室を開催しました。
これからどんどん成長していくお子様、そして大人にも大切な栄養がたくさん含まれている牛乳について、おうちの方には栄養士からお話させていただきました。
骨の成長や健康に欠かせないカルシウムは、1食分換算では牛乳がトップクラスの含有量となっています。また吸収率も、食品の中で牛乳が一番良いと言われています。
コップ1杯200ｍｌの牛乳を飲むと、1日に必要なカルシウム量の約1/3を摂取することができますので、ぜひ活用していただきたいと思います。
子供たちはミルクキッズ教室の人気者うっしーと一緒に、紙芝居を読みながら学んでいきました。
「牛さんはみんなが何人集まったら同じくらいの重さになるかな？」と、数をかぞえたり・・・
「牛乳から作られる食べ物にはどんなものがあるかな？」と、ヒントを聞いて考えたりしながら楽しくお勉強していきましたよ。
そして牛のお面作りも行いました。
真剣に色を塗っていますね！完成したお面をつけて、大好きなおうちの方のもとへ！ ここで親子が合流し、最後はみんなで一緒に『ミルク蒸しパン作り』を行いました。
よつ葉乳業さんのバターミルクパンケーキミックスと砂糖が入った容器に、牛乳と溶かしたバターを入れてしっかり混ぜていきます。
10回混ぜたらお隣のお友達へバトンタッチ！「い～ち、に～ぃ、さ～ん・・・」とかわいい声がいろんなところから聞こえてきましたよ。
混ぜた生地は紙コップに入れて少しの時間蒸し器で蒸します。待っている時間にうっしーがたのしいクイズを行ってくれました！
その名も「おっぱいの数当てクイズ」です。人間は2つですが、動物たちは種類によって違います。みんなも知っている動物のおっぱいの数はいくつかな？
正解したお友達もいましたよ！答えを聞いて、喜ぶ声や驚きの声で盛り上がっていると、ミルク蒸しパンも完成しました！
冷たい牛乳と一緒に「いただきまーす！！」
ふんわり甘いミルク蒸しパンは皆さまに大好評！牛乳もたくさん飲んでくれました！
「おかわり食べたいと言ってました！」「牛乳をあまり好まない子だったので良いきっかけになりました！」というおうちの方の声もお聞きし、とても嬉しいです。
粉はホットケーキミックスでも美味しく作れます。作り方はお土産で差し上げた冊子の中に載っていますので、ぜひおうちでもお子さんと一緒に作ってみてくださいね。
牛乳は温めても栄養価に大きな変化はありませんので、お料理やお菓子作りなどにもぜひ活用していただきたいと思います。
また牛乳は、これからの季節に気になる熱中症の予防や、免疫機能の活性化、さらには血糖値の上昇を抑える働き、安眠・リラックス作用など、体に嬉しい効果がたっぷり期待できます
ぜひ毎日の食事に牛乳をプラスして、元気に楽しい毎日をお過ごしくださいね！
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！！
