内容をスキップ
エミナとは
幼稚園出張講座
イベント
会員プレゼント
お問い合わせ
エミナとは
幼稚園出張講座
イベント
会員プレゼント
お問い合わせ
検索
検索
麻婆昆布
ご飯が進み、常備菜にもなる一品
材料
作りやすい分量
出汁を取った後の昆布
20g
豚ひき肉
150g
にんじん
40g
ピーマン
1個
もやし
1/2袋
しらたき
1袋(180g)
昆布出汁
180ml
麻婆豆腐の素
豆腐1丁分※MEMO参照
作り方
出汁を取った後の昆布は適当な幅で細切りにします。にんじん、ピーマンも同様に細切り、しらたきは水でさっと洗い適当な長さに切っておきます。
フライパンでしらたきを乾煎りします。水分が飛んだらひき肉を入れ炒めます。ひき肉の色が変わったら昆布、にんじん、もやしを入れてさっと炒め、昆布出汁、麻婆豆腐の素を加えて時々混ぜながら水分が少なくなるまで加熱します。
水分が少なくなったらピーマンを加えてさっとひと混ぜしたら完成です。
【昆布出汁の作り方】水1ℓに対し昆布20gを入れ、冷蔵庫に入れてひと晩(6時間程度でOK!)置いたらできあがり!
MEMO
メーカーにより麻婆豆腐の素の量が異なります。麻婆豆腐の素の箱に書かれている豆腐の分量を確認し、1丁分になるように使用してくださいね。
福田由記子先生
栄養士
食生活アドバイザー
北海道フードマイスター
エミナの食育活動や体験会の講師でも活躍中の福田先生。自身も子育て中ということもあり、ママも子ども達にもうれしいレシピをお届けします!
Search for:
Search Button
ラム肉じゃが
ラム肉で肉じゃがをアレンジして
4種のオイルおにぎり
美味しい醤油だからこそ風味を味わって‼
トマトとアボカド納豆の日高昆布しょうゆ和え
超簡単な料理だからこそ美味しいしょうゆを
ウインナーとアスパラのカリカリチーズロール
これからの季節のパーティーメニューにいかが?