円山カルチャー:ボールエクササイズで身体と心をリフレッシュ
【ボールエクササイズで身体と心をリフレッシュ】 講師:野中和子さん ~ボールエクササイズで心身ともに健康で綺麗に!~ 身体に負担をかける事なく効果的に有酸素運動が行えるボールエクササイズ。 ボールに座るだけでも良い運動に […]
【ボールエクササイズで身体と心をリフレッシュ】 講師:野中和子さん ~ボールエクササイズで心身ともに健康で綺麗に!~ 身体に負担をかける事なく効果的に有酸素運動が行えるボールエクササイズ。 ボールに座るだけでも良い運動に […]
【はじめての中医学とヨガ~自分を知ること〜春と夏の養生法】 講師:田中しのぶさん 刮痧国際協会 中医アドバイザー療法士 Jo Phee陰ヨガ指導養成210時間修了 アシュタンガヨガ初級指導養成修了 マタニティヨガ指導養成
【ロゼット作りレッスン~思い出の生地を再利用して制作しませんか~】 講師:野呂田郁美さん ベビースタイなど使用済みのベビー用品や幼稚園・小学校の学用品の余った生地部分を使用してお子様との思い出を記念に残す方法として、くる
【はじめてヨガ】 講師:向井真理子さん 身体が固いと感じる方も、ヨガが初めての方でも大丈夫! 呼吸に合わせてゆっくり動きながら、基本的なヨガのポーズを楽しんでみましょう。 終わった後はスッキリして体も気持ちもリフレッシュ
【アイシングクッキーレッスン】 講師:柴田洋美さん 焼いたクッキーの表面を、お砂糖や卵白を着色してデコレーションしたクッキー。 アイシングをカラフルに着色して、クッキーに絵やメッセージを描き、伝えたい想いを届ける「メッセ
【ペーパークイリングレッスン】 講師:石渡みずほさん 今、注目のクイリングアート! クイリングとは、専用の紙をクルクル丸めたり、切ったりしてモチーフを作るクラフトです。 カードやラッピングを華やかに彩ります。 ●日時:2
【グルーデコ ネックレスレッスン】 講師:宮武久容さん 今、女性の間で話題のグルーデコ。一見難しそうに感じるアクセサリー作りも、グルーデコを使えば、初めてでもクオリティーの高い作品が作れます。 手順を覚えて、スワロフスキ