ポッカレモン・プチ講座

介護予防センター新道南：北地区会館へお邪魔させていただきました。 レモンといえばビタミンＣというのは代表的ですね。 体の免疫を高めますので風邪にかかりにくくしたり、ウイルスを撃退して早く治してくれます。 季節の変わり目な […]

今週も暑い日が何日か続きそうですが、夏休みももう終わりですね。今日は石狩市花川の双葉小学校の１年生とお母様たちにお集まりいただきレモンのお話をさせていただきました。 ビタミンはどんな役割をするのかみんなに質問してみると「

北区にある幌北会館へお邪魔してきました。 骨粗鬆症予防のためにカルシウムはしっかり摂りましょう。 ボトルに分量の線が書かれているので便利です！ レモンに含まれるクエン酸は、カルシウムの吸収を促しますよ～。 そしてタンパク

本日は介護予防センター月寒さんの計らいで、月寒五区会館にて開催のすこやか倶楽部にお邪魔しました。好天にも恵まれ、ポッカレモンプチ講座を楽しみにしていてくださっていた方々で会場はいっぱいになりました。   レモン

西区二十四軒にある二十四軒小学校でポッカレモンプチ講座を実施いたしました。 今日は２年生～６年生までのお友達とお母さんとでレモンを使ったお料理教室です。 レモンの風味がとってもおいしいチーズケーキを作ってます♪ ボールに

清田区里塚にあるつきみ幼稚園にてポッカレモンプチ講座開催いたしました。 子供たちはホール、お母さまたちは別室にてビタミンについてのお話をさせていただきました。 レモンに多く含まれるビタミンＣは美肌のために必要な栄養素。メ

手稲区にある稲穂会館　稲穂すこやか倶楽部へお邪魔させてきただきました。 まずは講座の前に　指先運動です。 さまざまな方法で指先を動かすことで、血行や気の流れをよくして元気な脳と若さを保つことができます。 それでは本題に。

中央区円山会館にてポッカレモンプチ講座を開催いたしました。 メモを取りながら熱心に聞いていただきました♪ レモンは免疫力を高めてくれるビタミンＣ、疲労回復にも効果のあるクエン酸も豊富です。 ビタミンＣは摂りすぎても問題は

中央区こひつじ幼稚園にお邪魔して、園児のお母さまたちにレモンについてお話しさせていただきました。 五大栄養素のひとつであるビタミンは人間の体に起こる様々な代謝の補助をする大切な栄養素です。レモンのビタミンＣは免疫強化、コ

パシフィック星置ヒルズマンションのみなさんにお集まりいただき、ポッカレモンプチ講座開催いたしました。タオルを使ったストレッチ体操をしたあと、レモンのお話しをさせていただきました。 レモンを買っても使いきれず捨てることが多

手稲区にある星置すこやか倶楽部へお邪魔してきました。 講座をはじめる前に頭の運動をしてくださいました。 指をうごかしたり手の運動です。 「年を取ったら魚食を中心にして肉食は避けるべき」とよく言われてきましたが、最新の研究

東区にあるサッポロスポーツプラザPAL札幌へお邪魔してきました。 レモンにはビタミンCの他にポリフェノールも含まれています。 ポリフェノールには抗酸化作用、腸で脂肪吸収を抑制してくれる働きがあります。 よって肥満予防、動

白石区にある柏会館へお邪魔してきました。 高齢になってくると食事量が減ってきて、必要な栄養が摂取できてない低栄養状態に陥ってしまうことがあります。 動物性食品には豊富なビタミンとミネラルが含まれています。 肉・魚・卵・牛

札幌の最高気温が9度まで上昇して春のような陽気となった今日は、介護予防センター白石中央さんの計らいで、白石共栄福祉会館での講座開催となりました。   ザクザク道で足元の悪い中ではありましたが、たくさんの方々が参

本日は、サッポロビール園の向かいにあるスポーツクラブ「PAL札幌」さんにお邪魔しました。会員の皆さんやPALのスタッフの方々がご参加くださいました。   強い骨を維持するためには、「バランスの良い食事＋カルシウ

西区にある二十四軒すこやかクラブにお邪魔してきました。 レモンに含まれるビタミンCはコラーゲンを生成、保持します。 コラーゲンは皮膚、骨、軟骨、腱、平滑筋細胞などに含まれています。 ビタミンCたっぷりなレモンとカルシウム

豊平区にある若葉幼稚園へお邪魔してきました。 レモンちゃんがレモンの素晴らしさを紙芝居で教えてくれるんです。 みーんなすっごく真剣！ レモンのすごいこと、なるほどをたくさんお勉強しちゃいましたね。 レモンじゃの歌を覚えて

手稲区にある介護予防センター金山へ行ってきました。 この日は　猛吹雪にも関わらず20名のパワフルなみなさんに参加していただきました。 嬉しいです！ レモンに含まれるビタミンＣですが空腹時と満腹時では吸収率が異なり、満腹時

ポッカレモンプチ体験、北区新琴似にある幌北幼稚園で開催です。 レモンジャの楽しい紙芝居にみんな真剣です。 みんなでレモンジャダンス練習中♪ レモンラッシー作り体験です♪ おいしくな～れ～ はちみつ＆レモン＆牛乳で作るラッ

今回お邪魔したのは、西区にある平和幼稚園。家庭教育学級のお母様へのお料理教室開催です。 まずは講習から。 レモンには強い抗酸化作用があるといわれるポリフェノールが含まれているんですよ。 日常の食生活に、是非取り入れていた