今日は、もみじ台児童会館の子育てサロンにお邪魔して、カルシウムセミナーを開催しました。
成長期のお子様にとても大切な栄養素であるカルシウム。しかし、子供だけではなくどの年代の方にも大切な栄養素なんです。
今回もカルシウムがなぜ大切なのか、また効率良く摂取する方法などをお話させていただきました。
体内で作る事ができないカルシウムは食べ物から摂取しなければなりません。ですから効率良くたくさんのカルシウムを体内へ摂り入れたいですよね。
そこでみなさんにご紹介しているのが「レモンラッシー」なんです。
今日も参加者の方々にお手伝いしていただき、一緒に作ってみました！
参加者にはお土産として差し上げているこの専用シェイカーには、必要な材料と分量の目盛がついていますので、小さなお子様でも一緒に楽しく作ることができますよ♪
今日は偶然にも参加者のお子様が全員２歳！みんなで一生懸命フリフリしてくれました(^^)
カルシウムが豊富な牛乳とクエン酸が豊富なポッカレモン１００、そして今回は甘味にオリゴ糖を入れて作りました。
クエン酸にはカルシウムの吸収を高める効果があるので、牛乳と一緒に摂取するのがおススメです！
お味はどうかな～？？
みんなたくさん飲んでくれて大好評でした！！
飲むヨーグルトのような味わいになるので、今日の参加者は大人も子供も皆牛乳が好きな方ばかりでしたが、
牛乳が苦手な方からもこれなら飲める！と喜ばれる味なんですよ♪
レモンラッシーはカルシウムの摂取だけではなく、牛乳とレモンそれぞれに含まれるたくさんの栄養が詰まっていますので、ぜひご家族の健康管理にもお役立てくださいね。
最後に、こちらの児童会館の職員さんの素敵な笑顔をパチリ☆
大変お世話になり、ありがとうございました！！
