今回のレモンのチカラを知るセミナーは、厚別区にある認定こども園もみじ台幼稚園の年少さんのお友達と行ないました。
レモンというと、多くの方が「酸っぱい」と思い浮かべると思いますが、その酸味の素である「クエン酸」にはたくさんの働きがあるんです！
おうちの方へはクエン酸が持つ効用についてなどお話させていただきました。
子供たちも、いずみ先生に紙芝居を読んでもらいながら、レモンについてお勉強しました。
レモンにはたくさんのチカラが含まれている事を学びましたよ。
その後、「レモンｄｅミルクハニー」という曲に合わせてダンスの練習をし、おうちの方へ披露してくれました♪
１回しか練習できなかったのに、みんな上手にそしてとてもかわいく踊ってくれましたよ(^^)
たくさん動いた後は、今日の主役「レモン」を使って「レモンラッシー」をおうちの方と一緒に作りました。
レモンと牛乳とはちみつを入れて混ぜるだけであっという間に完成です☆
専用シェイカーを使って、「美味しくなーれ」とシェイクシェイク！
レモンの爽やかさとはちみつの甘みで飲むヨーグルトのような味わいになり、今回もみなさんに大好評でした☆
レモンに含まれるクエン酸は、疲労回復作用や持久力をアップさせる効果が期待でき、さらにキレート作用により体内へのカルシウムの吸収率をアップする働きもあります。
カルシウム豊富な牛乳と組み合わせる事により、より多くのカルシウムを摂取することができますし、運動後30分以内に飲むなら牛乳に含まれるたんぱく質を効率良く摂取することもできるんです！
毎日の食事やおやつの時だけではななく、運動後にもお勧めの「レモンラッシー」。ぜひご家族みなさんで飲んでみてくださいね！
