南区の澄川児童会館にてカルシウムセミナーを実施いたしました。
この日は小学校の学習発表会振替休日で、児童会館利用のお友達＆子育てサロン利用のお母さんとお子さんと、大勢でのカルシウムセミナーとなりました。
待ちかねのレモンラッシーをみんなで作りました♪
レモンのビタミンＣは体にすぐ吸収されやすい栄養素で１日のうちでこまめに摂取すると効率的です。風邪をひいたときなどは普段の３倍くらいの量を摂ると回復も早くなります。
そしてレモンに含まれるクエン酸は牛乳と一緒に摂取するとカルシウムの吸収もぐ～んとアップします。
おうちでもレモンラッシー、是非ためしてくださいね♪
