手稲区にある稲穂会館 稲穂すこやか倶楽部へお邪魔させてきただきました。
まずは講座の前に 指先運動です。
さまざまな方法で指先を動かすことで、血行や気の流れをよくして元気な脳と若さを保つことができます。
それでは本題に。。。
メタボリックシンドロームは日本でも憂慮すべき健康問題の一つですね。
メタボリックシンドローム対策の食事が必要な世代もありますが、高齢世代に対してはその必要はなく、むしろ積極的に摂取を進めています。
．
牛乳は体に必要な動物性たんぱく質のほか、認知機能の低下を防ぐのに大切なビタミンB6,B12も含まれているんです。
レモンラッシーでさらに美味しく摂取しちゃいましょう♪
