今回のミルクキッズ教室は、豊平区にある札幌ゆたか幼稚園ひまわり組の親子レクにて開催しました。
園庭には楽しそうな遊具がたくさんあり、園舎も大きな窓が並び明るく、随所に子供たちが楽しめる工夫がされているので、園内に入ると大人でもワクワクしてきます！
雨の日でも楽しくなるような装飾ですね(^^)
その園内にある素敵なラウンジをお借りして、子供たちはうっしーと一緒に牛乳や牛さんについて学んでいきました。
牛さんの重さはみんなが何人集まったら同じくらいかな？牛さんは一度に牛乳パック何本分の牛乳を作るのかな？牛乳から作られる食べ物にはどんなものがあるのかな？など、子供たちにも考えてもらいながら、楽しく学んでいきました。
同じ頃ひまわり組の教室では、おうちの方へ牛乳の栄養や効用についてお話させていただきました。
人間の骨量は男性では３０歳、女性では２５歳くらいにピークになると言われ、この年齢以降になるといくらカルシウムを摂っても強い骨にはなりません。
但し骨の成長期は少しずれていて、男性だと１３～１７歳、女性だと１１～１５歳が最も成長する時期と言われ、その時期にどれだけ骨に良い栄養を摂るか、骨量を高められるかによってその後の骨の健康が決まると言われています。また骨量ピークの年齢を過ぎるとどんどん減少していきますが、毎日しっかりカルシウムなど摂る事により減少する量を少なくすることができます。ぜひ成長期のお子様も大人の方も、カルシウムがたくさん含まれている牛乳を飲んで頂けたらと思います。
それぞれ牛乳について詳しくなった後は、親子一緒に牛乳を使った「ミルク蒸しパン」を作りました。
よつ葉乳業さんのバターミルクパンケーキミックスと牛乳と砂糖と溶かしたバターを入れて、しっかり混ぜていきます。
同じテーブルのお友達と協力して作ってもらいましたよ。小さなお子様とも一緒に作ることができますので、ぜひご家庭でも作ってみてくださいね。作り方は、お土産で差し上げた「ミルクのギモン解決ブック」の一番後ろのページに載っています。
ホットケーキミックスでも作る事もできますし、ハムやウインナー、ドライフルーツや刻んだチョコなど入れても美味しいですよ☆
生地を紙コップに入れ、蒸している時間はうっしーが「おっぱいの数当てクイズ」をしてくれました。
うっしーのお友達の動物たちのおっぱいの数をみんなに当ててもらいました。子供たちだけでなく、おうちの方にも聞いてみましたよ。動物のおっぱいの数は大人でもなかなか当てるのは難しいのです(^^)
みんながゲームで盛り上がっていると、フワフワのミルク蒸しパンも完成です☆
冷たい牛乳と一緒に「いただきまーす！！」
美味しい～♡とどちらもあっという間に食べてくれました(^^)
牛乳は温めても栄養価に大きな変化はないので、お料理やデザート、ホットドリンクにもぜひ活用して頂きたいと思います。
また、カルシウムは体に吸収されにくいのですが、食品の中で吸収率が一番良いのは牛乳・乳製品となっています。
ぜひコップ１杯の牛乳を食事にプラスして、健康な体づくりにお役立ていただけたらと思います。
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました！！
