白身魚のホイル焼き
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中西 颯一朗くん ![]() ブルーベリーが好きな颯一朗くん。今回の料理も お気に入りの様子でした。 |
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01.白身魚は骨などを取 りのぞき、軽く塩・コショ ウをして、キッチンペー パーの上で水気を取り ます。骨は見えづらいの で手で感触を確かめな がら探してくださいね。 | |
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02.お酒をふりかけ、少
し置きます。その間にソー
スを作りましょう。ドライ
フルーツを細かくみじん
切りにして、全ての材
料とよく混ぜ合わせます。 |
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03.アルミホイルを広げ、
真ん中にゆっくり魚を置
き、合わせたソースを表
面に塗ります。ホイルを
切る時に、手を切らない
ように気をつけましょう。 |
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04.ソースを塗り終わっ たらホイルを包みます。 オーブントースター又は 蒸し器で、12分位火を 通して完成です。あた たかいうちに召し上がれ。 | |






