ﾏﾏたちとﾏﾘﾝｺﾗｰｹﾞﾝ

湯豆腐 豆腐　　　絹ごし　　２　丁 きのこ　　お好みで色々 わかめ　　　適量 たまねぎ ポン酢 マリンコラーゲン簡単につくれて、太りにくく、体にいいもの、と、考えると、我が家は湯豆腐をたべます。きのこ類は、コラーゲンの吸

毎日飲めるレモネードマリンコラーゲン入り *レモネード（私は粉末のものを使います）　　　　　　　　　　　 *マリンコラーゲン　　　　　　　おおさじ１ 普通にホットレモネードを作りマリンコラーゲンをいれるだけです。 とって

●きなこ餅マリンコラーゲン入り *もち　　　　　　　　　　　　　　お好み *きなこ　（砂糖・塩でお好みの味に）　　　　　　　　　　　　 *マリンコラーゲン　　　　　　　おおさじ１  お餅をゆでます。あらかじめ味付けしたき

＊たこ焼き 薄力粉 醤油 みりん コラーゲン 全て混ぜ生地を作り　たこ　キャベツ　コーン　などの具をいれ焼きました   ふっくらおいしくできました。 あとコラーゲンは焼き菓子作りにも薄力粉と一緒に加え焼いて利用しました 

＊パン　 ～材料～ 薄力粉 すりおろしたじゃがいも 砂糖 塩 ベーキングパウダー 卵 最後にコラーゲンパウダーを加えて　オーブンで焼きました。 いつもより、ふっくらしたような気がします。 （会員1426）

色々なお酒にマリンコラーゲンを入れて試してみました。 ●ビール３５０ml＋コラーゲン大１ 入れると上の方に固まって溶けていなかったので、スプーンでかきまぜると泡がたち、泡が溢れた。 におい：多少の匂いあるものの、さほど気

毎日飲めるホットカフェオレマリンコラーゲン入り 牛乳　　　　　　　　　　　　　マグカップ１ インスタントコーヒー　　　ティスプーン軽く１ マリンコラーゲン　　　　　 大さじ１ 牛乳をカップに入れレンジで温める。 温まった

会場で試食した「ホットケーキ」のしっとり感♪は好きだったのでパウンドケーキに入れてみたらいつものパサパサ感がなくしっとりとしていて美味しかったです♪   =材 料= ホットケーキミックス　100グラム バター　40グラム

以前からコラーゲン入りのスキムミルクを毎朝コーヒーに入れて飲んでいたので、同じくマリンコラーゲンで飲んでいます。冷水でも溶けが良くスキムミルクより使い易いですね。 体験会で亜鉛との摂取が良いとの事で、直ぐに思いついたのは

毎日の汁物（味噌汁やスープ等）に大さじ１杯入れて食べています。 亜鉛も取るといいとの事で、調べてみたら手軽に取れる食材に「大豆」発見！ では納豆もかな？ということで納豆ドレッシングを！ ひきわり納豆　１パック  添付のた

講習会での試食の時に少し匂いが気になったので香りの強いカレー鍋で試してみました。 分量は味見をしながら適当です(;^_^A ＝作り方＝ ・豚バラはお塩をまぶしておく。 ・鍋にお水を入れ昆布を細切りにして入れて火にかける。