今日は屯田児童会館の子育てサロンにて、カルシウムセミナーを行ないました。
これからどんどん成長していくお子様に、カルシウムをしっかり摂取していただきたく、効率よく摂る方法などお話させていただきました。
始めに「毎日牛乳を飲んでる方～？？」とお聞きすると、児童会館の職員さん・ボランティアさんを含め、ほとんどの方が手を挙げてくださいました～素晴らしい！！
理由をお聞きすると、健康を意識して飲まれている方や、牛乳がとにかく好きだから！という方など様々でしたが、子供のうちはたくさん飲んでいても大人になるとあまり飲まなくなってしまう・・・という方も少なくないようです。
骨量はあるピークの時期を過ぎると、加齢と共にどんどん減少していきます。この減少を少しでも抑える為には、カルシウムが大きな役割を果たしてくれるんです。
特に女性は、骨量が急激に減少する時期があり、骨粗鬆症になりやすいとも言われています。
ぜひ骨の成長期である子供の頃だけではなく、大人になってからも積極的に牛乳を飲んで頂きたいと思います。
そのカルシウムを効率良く摂る上で、ぜひ飲んでいただきたいのが「レモンラッシー」。
体内へ吸収されにくいカルシウムの吸収率を上げる為には、レモンに多く含まれているクエン酸が大きな役割を果たしてくれます。
今回も数組の親子にお手伝いして頂き、みなさんに試飲してもらいました☆
みんなゴクゴクと飲んでくれています(^^)
牛乳にレモンとはちみつを入れることにより、飲むヨーグルトのような味わいになるので、牛乳が苦手という方でも飲みやすいと好評です♪
ぜひおうちでも作って、ご家族みなさんで飲んでみてくださいね。
いつも牛乳飲んで元気いっぱい！！素敵な笑顔のスタッフさんをパチリ☆
２月から子育てサロンは週３日開催されているそうです。
大変お世話になり、ありがとうございました！！
