2019年9月 のアーカイブ

レモンの力を知るセミナーin平岡南小学校 家庭教育学級

2019年9月12日 木曜日

こんにちは。

9月に入り、ここでまた夏を感じる暑い日。

札幌市清田区の平岡南小学校にお邪魔し、レモンの力を知るセミナーを開催しました。

当日参加が決まったお母様など、たくさんの方にご参加いただきました。

まずは、レモンの力を知る講座から。

みなさん、レモンはどんな力があるか、知っていますか?

クエン酸が多く含まれており、疲労回復や持久力アップにつながります。

 

スポーツしたあとに摂るレモンは効果的なのです!

秋の運動シーズン。

お子様やご家族と一緒に、レモンを持ってスポーツを楽しんでみてはいかがでしょうか。

そこでオススメなのが、「レモンラッシー」

牛乳とレモンを一緒に摂ると、カルシウムの吸収がアップ!

より効果的にカルシウムを摂取することが出来るのです。

 

材料を入れて振るだけで簡単に出来るレモンラッシーシェーカーもお土産でお渡ししています。

ヨーグルトのような飲み口で、とっても美味しいですよ^^

クッキングでは、生ハムレモン寿司とレアチーズケーキを作っていただきます。

寿司酢にレモンを使うことにより、とっても爽やかなお寿司に。

レモンたっぷり使うので、クエン酸効果で日頃の疲れも溜まりにくくなります^^

わぁ!いつもとは違ったアレンジをしてくれた、お母様。

キュウリをまわりに巻くのも、可愛いですね!

是非、お子様と一緒に、色々な形を作って楽しんでくださいね^^

 

ご参加いただきました皆様、ありがとうございます。

 

レモンのチカラを知るセミナーin札幌北幼稚園(ひまわり組)

2019年9月11日 水曜日

今日は、先日に引き続き札幌北幼稚園にお邪魔して、ひまわり組のお友達と一緒にレモンのチカラを知るセミナーを開催しました。

先日伺った時は真夏のような暑さでしたが、今日は気温もぐっと下がり雨模様・・・寒暖差が激しいと、体調管理も難しくなってきますよね。

そんな時にはレモンを活用してみるのはいかがでしょうか?

おうちの方には、レモンの栄養と効用についてお話させていただきました。

レモンの酸っぱい成分であるクエン酸には、疲労回復作用や持久力アップの効果が期待でき、また体内へのカルシウム吸収率を高める効果もあります。

カルシウムを多く含む牛乳と一緒に摂るなら効率良く摂取する事ができますし、牛乳とレモン共に免疫力を上げる効果も期待できます。

牛乳とポッカレモン100とはちみつを混ぜて作る「レモンラッシー」は、カルシウム摂取の他に疲労回復や健康な体をつくる上でとてもおススメの飲み物です!

同じ頃、子供たちも別室でレモンについてお勉強を行ないました。

みんなお行儀よく紙芝居を見ていますね!レモンじゃという忍者から、レモンが持っているいろいろな術を教えてもらいましたよ。

そしておうちの方に披露するダンスの練習も行ないました。

ゆみ先生のお手本を見ながら頑張っています(^^)

一度しか練習できなかったけど、おうちの方の前で上手く踊れるかな??

たくさんのギャラリーの中、かわいく、そしてかっこよく披露してくれました~!!

最後は親子一緒にレモンラッシー作りです。

専用のシェイカーには、材料の目盛が書いてあるので、お子様と一緒に簡単に作る事ができますよ!

今回は甘味にはちみつを使用しましたが、お砂糖やオリゴ糖、カルピスやフルーツソースなどでも美味しく作る事ができます。

レモンが入って酸っぱいのかな・・・と思われるかもしれませんが、お味は飲むヨーグルトのような味わいになります。

甘さなどはお好みに合わせて調整してくださいね♪

ダンスを頑張って喉が渇いた子供たちは、あっという間に飲んでくれました\(^o^)/

ぜひお土産の専用シェイカーを使って、ご家庭でもたくさん作って飲んでもらえるとうれしいです。

ご参加頂いた皆様、ありがとうございました!!

 

レモンのチカラを知るセミナーin札幌北幼稚園

2019年9月9日 月曜日

こんにちは!

今日もとーっても暑い一日でしたね~~汗

でももうあと数日であっという間に秋の気温になります(勝手な予測ですが、、)ので最後の夏の日だと思って満喫しちゃいましょう(^^)/

幼稚園の中はエアコンが効いていてとっても快適でした(#^.^#)

身体が軽くなる~~♪

ゆみ先生のレモン食育紙芝居でお楽しみ(^^♪

レモンに含まれるクエン酸は、疲れをとってくれる効果があるんだね!覚えておこう~~♪

大人はレモンのチカラを知るセミナーを開催させていただきました。

レモンに含まれるビタミンCには、シミのもとになるメラニン色素の生成を防いでくれる効果があるんですよ。

毎日紫外線をどうしても浴びてしまうこの季節、積極的に撮っていきたいですね!

レモンダンスも涼し~い中で快適に踊ってみんな元気いっぱいでした!

のどが渇いたね~。。。

あっ!こんなところにーレモンラッシーの材料が!!!

さっそく作ってみようよ(^_^)/

作り方は簡単!はちみつとポッカレモン100をよく振りまぜて、そこに牛乳を加えるだけだよ!!

みんな一生懸命作ってくれてお味も最高でした!

先生方、おうちの方々、今日は大変お世話になりありがとうございました!

また明後日もよろしくお願いいたします!!

ジンギスカンセミナーin認定こども園はなぞの(すずらん組、たんぽぽ組)

2019年9月6日 金曜日

こんにちは。

昨日に続き、二日目は年中 すずらん組、たんぽぽ組のジンギスカンセミナーです。

今日の先生は、元気いっぱいのみゆき先生です!

みんなきちんとお話し聞いてくれて、素晴らしいですね!

ジンギスカンの紙芝居では、「ジンギスカンを食べるときは、どんな野菜を焼きますか~?」の質問に、

定番のモヤシやニンジンのほかに、「だいこーん!」「きのこ~」っと、たくさんオススメを教えてくれましたよ。

ダンスはとっても盛り上がり、先生と一緒にダンシング♪

みゆき先生、盛り上がりすぎて・・・

みんなとハイタッチしていました^^

 

そして、特別にアンコール!もう一度みんなで楽しく踊りました。

たくさん踊ったら、お腹も空いたよね^^

紙カップで一人分ずつ、ラム焼きそばの試食です。

野菜もたっぷり、羊肉は柔らかくビタミン類も豊富!

鶏肉、豚肉だけではなく、羊肉もお料理に使ってみてくださいね!

 

二日間にわたり、ご参加いただきましたみなさん、

先生方、どうもありがとうございました。

 

ジンギスカンセミナーin認定こども園はなぞの(もも組、すみれ組)

2019年9月6日 金曜日

こんにちは^^

北区にあります認定こども園はなぞのの年中さんと一緒に、ジンギスカンセミナーを行いました。

幼稚園に着くと、たくさんのお友達が「今日は何やるのー??」っと、声をかけてくれました。

「ちゅうくらいのクラスの子たちとクッキングするんだよ~」っと、話すと「僕は去年やったー!」っと

教えてくれましたよ^^

まずは、紙芝居を使って、ラム肉のお勉強。

みんな、ジンギスカンって何のお肉かな~?っとクイズを出すと、元気いっぱいに答えてくれました。

紙芝居をしている間に、スタッフは「ラム焼きそば」の調理中。

今日はこの「ベル ジンギスカンのタレ」のみで味付けしました。

フルーツや野菜たっぷり入った、コクのあるタレ。

北海道民には、馴染みありますよね!

参加したお友達からも「これ、お父さんが好きなタレだー」って声が。

お勉強のあとは、お腹を空かせるために、ジンギスカンダンス!

「ジンジン成吉思汗♪ジンジン成吉思汗~♪」

聞いたことありますか?ノリノリで楽しい音楽に合わせて、子供たちの腰ふりダンスも

とっても可愛かったです!

最後のポーズも決まっていますね!!

今日は特別!みんな好きな席に座って、試食です。

お肉、美味しい~!!

全部食べたよ!!

と、ニコニコ笑顔が溢れていました。

 

お土産の中には、ジンギスカンのタレとして食べるだけではなく、

普段のお料理にも使えるレシピもお渡ししています。

おうちに帰ったら、「このタレでごはん作ってー!」ってお母さんにお願いしてみてね^^

 

今日はご参加、ありがとうございました。

 

レモンの力を知るセミナー in あづま幼稚園

2019年9月4日 水曜日

こんにちは☆
先日は札幌市西区にあるあづま幼稚園にお邪魔しました。
『レモンの力を知るセミナー』を開催いたしました!

いつもエミナのセミナーを楽しみにしてくださっている
常連の幼稚園さんです。

保育士・管理栄養士がそれぞれ子供たちと大人たちに
レモンの力についてお話をしていきます。
レモンには私たちのカラダにも、生活にも、
嬉しい効果がたくさん!

そのパワーを知ってもらうためのセミナーです。
そして、それを効果的に、経済的に使うためには
『ポッカレモン』がとっても便利です♪

そんな話を保護者の方たちにしている間、
子供たちはレモンの力を知り、さらにレモンのダンスにも挑戦中。
少ない練習時間で、見事に披露してくれましたよ♡

そして喉も乾いたところで、
レモンを効果的に摂ることができる
『レモンラッシー』を作ってみます。

分量の材料を注いで混ぜるだけ!
さてさて、上手に美味しくできるかな(*^-^*)!?

みんな積極的に参加してくれましたー♪
真剣ですね!(^^)!

さぁ、頑張ってシェイカーを振りましょう!

自分たちで作った『レモンラッシー』のお味はいかがかな??
北海道には珍しく暑い日が続いた今年。
まだ残暑の気配もありますね。
疲労回復や熱中症予防、カルシウムの吸収に効果的な
レモンラッシーは、毎日飲んでもらいたい一品です。
ぜひお家でもお試しあれ!!