2012年9月 のアーカイブ

ミルクスタジオ&料理教室 in 信濃小学校

2012年9月18日 火曜日

今回のミルクスタジオ・料理教室は、厚別区にある信濃小学校


家庭教育学級・ふじの木さんでの開催となりました。


まずはいつもの講習から。
普段から家族の健康に気を使っているお母さん。育ち盛りの子供のために牛乳は必要な事はもちろん、メタボ予防にお父さんにも是非、牛乳や乳製品を摂取していただきたいですね。とのお話にも頷きながら聞いてくださいました。


講習後にはクッキングがスタートです。
本日のメニューは・・・

ミルクピラフ
豆腐のミルクポタージュ
カッテージチーズ
ミルクカルピス

4人ずつの作業となりますが、1つの作業台につき、1.5リットル以上の牛乳の消費となるんです。
カルシウムたっぷりなお昼ご飯となりますよ。


豆腐のミルクポタージュは、最後に塩・こしょうでの味付けとなります。
味の調整を任された方は、責任重大?とそこへ他のグループの方が集結。どんな味になったのかが気になるご様子で、みんなで各グループの味見大会が始まりました。
私も一緒に全部のグループの味見をさせていただきましたが、全部違った美味しさにびっくり!!
味付けはもちろん、作業工程の少しずつの違いにより、こんなに味が違ってくるのか。と勉強させていただきました。


出来上がったカッテージチーズは、バルサミコ酢とオリーブオイルで味付けしたトマトと共にクラッカーに乗せていただきました。

和気藹々とした中でのお料理教室、当日、ご主人のお誕生という方が、「これ、作ってあげよう♪」 と話す姿に嬉しくなって帰ってまいりました。

 

ミルクキッズチャレンジ in ふしこ幼稚園

2012年9月18日 火曜日

今回のミルクキッズチャレンジは、東区にあるふしこ幼稚園、年長さんです。
3クラスあり、2回に分けての開催とさせていただきました。


お母さんの出席率がほぼ100%と嬉しい環境の中での開催です。
会場はたくさんのお母さんでいっぱいになり、残暑の厳しいなか、真剣に講習を聞いてくださいました。


人気者のうっしー登場!! 子供達の真剣なまなざしと楽しい声が会場中に響き渡ります。


ぬりえも真剣!! もちろん可愛いうっしーの完成です。


そしてお待ちかねのクッキングタイム。

あらかじめカルピスを入れておいた紙コップの中に牛乳を注ぎます。
いつもはお母さんにやってもらっている事が多いお友達も、今日は自分たちでチャレンジです。
慎重に、慎重に・・・


こちらも真剣。
軽い紙コップが倒れないように隣のお友達がサポートしてくれる姿。
みんなで一緒に。が楽しいんですよね。
さすが年長さん。こぼすことなく上手にできました☆


みんなで作ったみるく蒸しパン&ミルクカルピスは美味しいね♪
あちこちで美味しい笑顔が見られました。

 

ポッカレモンプチ講座inあゆみ幼稚園

2012年9月18日 火曜日

札幌東区にある『あゆみ幼稚園』の年少組のみなさんこんにちはーー。

大人気レモンじゃの登場です。

レモン忍者レモンじゃは
主役をいつも引き立てる健康とおいしさの名脇役。

レモンじゃの歌を覚えて一緒に歌って踊ってみましょう。

歌って踊ったあとは、シャカシャカ混ぜ混ぜ。
とっても美味しいラッシー作りです。 

体を動かしたあとのラッシーは
さらに美味しいよーーーー。
骨は適度な刺激がかかると丈夫になります。
ぜひ レモンじゃで歌って踊って親子で
楽しく、強い骨をつくっていきましょう。

ポッカレモンプチ講座 in ひがしなえぼ幼稚園

2012年9月13日 木曜日

9月も半ばというのに真夏日復活の中、今回は札幌・東区のひがしなえぼ幼稚園・家庭教育学級での開催でした。伏古地区センター2階の実習室をお借りして、幼稚園全3クラスのお母様方が集合です。みなさんは日ごろから仲良しということで、とても和やかな雰囲気で講座がスタートしました。

 

講座は、レモンに含まれる栄養成分やそれぞれの機能に関する話から始まります。免疫力を高めるビタミンCの他、カルシウムの吸収率をアップするクエン酸は、高血圧予防や食後の脂質代謝を促進する働きもあります。生活習慣病を予防する手段のひとつとして、レモンの飲用摂取を毎日の食生活に取り入れていただきたいですね。

 

みなさんでレモンラッシーを作ります。牛乳に豊富に含まれているカルシウムを効率良く吸収するレモンのクエン酸パワーを取り入れたドリンクです。骨粗しょう症知らずの強い骨を作るには、「バランスのとれた食事+カルシウム+運動」が必要ですが、さっそく「運動」を兼ねて、材料を入れたボトルを最高の笑顔(&カメラ目線)でおもいっきり振ってくださいました!

 

あっという間にできたレモンラッシーで“乾杯!”です。「1日に必要なカルシウムを摂るには、牛乳なら何杯飲むと良いですか?」との質問を受け、「約コップ3杯」とお答えしたのですが、「牛乳だけで3杯飲むより、レモンラッシーの方が飲みやすいし続けられそう。しかもカルシウム吸収率アップならなお良しですね」と大好評♪

既にレモンラッシー愛飲者もいらして、「我が家ではレモンとはちみつを合わせたものを常備して、すぐにレモンラッシーが作れるようにしていますよ」と時短ワザを教えていただきました。

 

講座終了後、学級長さんより「“はい、チーズ”ではなく“ポッカ・レモン!”の掛け声で撮りましょうよ!」との呼びかけでポーズをとって記念撮影☆

幼稚園生活を楽しむのは園児達だけではなくお母様方も!という、子供達に負けないくらい元気で明るいみなさんでした。そして、今日の講座を盛り上げてくださった皆さんに心から感謝です!ありがとうございました!!

ミルクキッズチャレンジ in 富丘つくし幼稚園

2012年9月12日 水曜日

本日お邪魔したのは札幌・手稲区にある富丘つくし幼稚園。広い園庭を抜けて園舎に到着すると、元気いっぱいの子供達も続々と登園♪                                                すずらん組・親子レクでのミルクキッズチャレンジ開催です。

すずらん組のお友達に会えるのを楽しみにやってきたうっしーは、今日もパワー全開!紙芝居やクイズを通じて牛さんや牛乳についてたくさんのことをすずらん組のお友達にも知ってもらえて、うっしーもゴキゲン☆

牛のお面のぬり絵タイムは、いつも子供達に大人気です。思い思いの色をぬって楽しんだ後は、頭にかぶって“ちっちゃいうっしー”に変身です!

その頃教室では、保護者のみなさんへの管理栄養士による牛乳についての講座中。強い骨を作るカルシウムの他に、体のさまざまな細胞・組織を作る材料になる良質なたんぱく質や、成長期に大切なビタミンB2・ビタミンB12など、色々な栄養素が豊富バランスよく含まれている牛乳は、栄養素密度が高い食品なのです。「牛乳の良さを改めて知ることができました」との感想をいただきました。

親子でクッキングの時間です。“ちっちゃいうっしー”に変身したみんなは、ふわふわのミルク蒸しパンを作ろうと、蒸しパン生地を一生懸命グルグル混ぜてくれました!蒸しあがるのを待つ間、ミルクカルピスで「カンパ~イ!!」・・・さあ、そろそろミルク蒸しパンできあがったかな?

おまちかねのミルク蒸しパン、できあがりです!「すぐ食べると熱いよ」と声をかけるも、子供達は「できたてアツアツがおいしいんだよ」と、ふぅふぅしながらパクリ。

ミルク蒸しパン&ミルクカルピスは、その名の通り牛乳たっぷりのおやつです。子供の成長・大人の健康と美容を支えるパワーを持つ牛乳を使って、おうちでも親子でクッキングを楽しんでいただきたいですね♪

お味噌のチカラを知るセミナー in あゆみ幼稚園

2012年9月11日 火曜日

今回お邪魔したのは、札幌・東区にあるあゆみ幼稚園の年長・さくら組とひまわり組です。

前日の大雨に続き今日も朝から雨・・・。でも、子供達はいつだって元気いっぱいです! 園のホールに集まって、みんな一体何に注目しているかというと・・・

 

スタッフによるクイズ&紙芝居。                                      大豆ってどんなお豆?大豆がどうなったらお味噌になる?などを楽しくわかりやすくお話しします。

 

続いては“大豆渡しゲーム”です。                                      スプーンを使ってカップに入った大豆をおとなりのお友達のカップに移すリレー形式で、チーム対抗でその速さを競います。子供達の集中力、すごいですよ。お友達を応援する「ガンバレガンバレ!」の元気な声がホールに響き渡ります!

 

子供達がゲームでヒートアップしている頃、別室ではお母様方や園の先生方に向けての大豆や大豆を原料とする味噌についての講座を行いました。発酵過程でアミノ酸やビタミン類などが大量に作られる味噌には、がん予防や整腸作用、美容効果など、体に良いことがたくさんあるのです。

 

親子が合流して、次は五平餅作りです。あらかじめスタッフがホットプレートで両面をこんがり焼いたおもちです。おもちと言っても、もち米は使わず、普通のご飯をつぶしたものなのです。

 

このこんがり焼けたお餅に塗るのが、今日の主役の“味噌”の他に、みりん、砂糖、白ゴマを合わせた“味噌だれ” です。カップに入った材料をみんなでかわりばんこに混ぜ、各々のお餅の片面に塗ります。大豆渡しゲームの時と同じくらいの集中力で塗ってくれました♪

これをもう一度焼くと“五平餅”の出来上がりです!香ばしい味噌の香りがホールじゅうに広がります。

「カリカリしておいしい!」「味噌だれの味、大好き!」「もっと食べた~い」という声が飛び交いました。

味噌といえば“味噌汁”ですが、味噌がこんな簡単におやつにも変身します。味噌+マヨ、味噌+チーズ、味噌+ホワイトソース・・・等、味噌ワールドはどんどん広がりますよ♪

 

お味噌のチカラを知るセミナー in 山鼻南小学校

2012年9月7日 金曜日

今回のお味噌のセミナーはお料理教室付きです。
呼んでくださったのは、山鼻南小学校・しふぉんの会


まず始めは代表さんからのご挨拶。
日本の代表的な調味料であるお味噌。普段はお味噌汁やみそ炒めなんかに使用していますが、もっとアレンジができたら。と企画してくださったそうです。

そのお味噌についてのお話。
お味噌の持つ様々な機能成分。
お味噌の種類の違いやそれぞれの特徴、どんな食材と合うかなどをお話しました。


クッキングスタート!!
小学生サイズの調理台にちょっと体制が大変そうなお母さん。
でも、さすが主婦。手際の良さは◎でした。

そして、そんなお母さんの背中でグッスリの可愛い寝顔。
癒されます~


完成したのがこちら。
今回使用した福山醸造さんのお味噌の味見をしてみたい。との声もあり、直接きゅうりにもつけて食べてみてもらいましたよ。

「お味噌は、チョイ足しでは使う事はあっても、主役にはなれないと思っていたのだけれど、これ、主役になってるわね!!」 や・・
「このディップは子供にもいいけど、お酒のおつまみにもピッタリね♪」などの嬉しいコメントもいただきました。

試食した先生からは、「僕にもそのレシピください」と言っていただきましたよ。


小学校前の1枚
残暑がいつまで・・・?と思う中にも秋が一歩一歩近づいているんですね。
何だかさびしい気持ちにもなってしまったひとときでした。

カルシウムセミナー in 西野児童会館

2012年9月7日 金曜日

お日様の光が眩しいほどの晴天のなか、お邪魔したのは西区にある西野児童会館。


駐輪場??
お天気の良い日はベビーカーが大活躍!! ですよね


たくさん集まってくれたお友達は、ラッシー作りも積極的にお手伝いしてくれましたよ。

みなさんもご存知のとおり、強い骨を作るためにはカルシウムを摂取する必要があります。
しかも、子供の頃にたくさん摂取することがとても大事。もちろん運動も必要なんですよ。

ラッシーを試飲して、「うちの子、これなら飲める!!」と喜んでくれたお母さん。
うちの子供に是非、飲ませてあげたい!!とコメントしてくださった館長さん。
子供達に大人気の館長さんは、2歳のお子さんのパパなんですって。


小さな体でしっかりとお土産を持って帰るお友達。
あどけない言葉で「アリガト」 と言ってくれる姿がなんとも可愛いい♪


西野児童会館のスタッフさんです。
館長さんを始め、明るく元気なスタッフさんのおかげ?からか、とても活気のある会館でした。
ありがとうございました。

次回は14日に栄通児童会館へお邪魔しますよ。
お近くの方は是非遊びにきてくださいね。

ミルクキッズチャレンジ in 千歳青葉幼稚園

2012年9月7日 金曜日

今回お邪魔したのは、千歳にある青葉幼稚園。年少さんでの開催です。


玄関前にはこんな素敵な黒板が♪


そして園庭では、残暑厳しい晴天のなか、たくさんの園児たちが元気よく遊んでしました。


うっしー登場!!
9月に入ってもこの暑さ・・・さすがにうっしー汗だくです。

でも、いつも元気印のうっしーは今日も園児たちのハートをギュッとつかんでいましたよ。
うしさんのおっぱいは4つ。覚えたね☆


蒸しぱんの生地を割り箸でグルグル・・・
楽しすぎてお友達に渡したくない・・なんてお友達もいるほど子供にとっては夢中になる作業なのでしょうね。
みんなで交代でグルグルしてくれました。


いただきます!! パクリと大きな口をあけて食べてくれましたよ。
おかわりないの?? と言ってくれた子が数人。
みんなで作った蒸しぱんは格別なお味!?なんでしょうね。

カルピス+牛乳も美味しく飲んでくれましたよ。

お料理に使ったり、何かに混ぜて飲んだり・・・といろんなアレンジを楽しみながら、牛乳・乳製品をしっかりとって強い骨を作って欲しいです☆

ポッカレモンプチ講座in介護予防センター北1条

2012年9月7日 金曜日

中島公園のはずれにある弥彦神社です。

地元の人から『札幌の天神さま』と呼ばれているそうです。
そして札幌の縁結び神社といえば弥彦神社、由緒ある越後の国の
神様が祀られており年間約40件の神前結婚式が行われる、
縁結び神社です。
そんな素敵な会場でやらせていただきました。

気孔、血管年齢測定、体脂肪測定なども開催されてました。
みなさんこの暑さでも元気です。

「ビタミンCのサプリメントとレモンどう違うのかしら?」
サプリメントですとビタミンCだけ摂取できますが
レモンだとビタミンC、クエン酸、ポリフェノール、リモネンなど豊富な
栄養成分が含まれているんですよ。

高齢者になると水分を蓄えるための筋肉が減少してくるので
体内の水分量が少なくなって きます。
体の感覚が鈍くなり喉の渇きも感じにくくなり脱水症状を引き起こしやすく
なりますので こまめに水分をとって 暑い夏を乗り切っていきましょう。