2012年8月 のアーカイブ

ミルクカレッジ in 芸術の森シルトピア

2012年8月21日 火曜日

今回は、高齢者施設、シルトピアさんにお邪魔してまいりました。子育て中のファミリーには御用達の滝野すずらん公園のほど近くにあり、鳥のさえずりや虫の鳴き声がが聞こえる自然たっぷりな場所でした。


昼食が終わった食堂をお借りしての開催です。
たくさんの方が集まってくださいました。

牛乳には免疫力を高める働きがあるんです。体内の免疫力は腸管の環境に左右され、牛乳に含まれる乳糖が腸内の善玉菌を増やす助けとなり、それによって腸内環境を良くしてくれるんですよ。


続いて試食タイム。
「蒸しぱんはこんなにしっとりするのね。美味しいわ」 とのコメントをいただきました。
最近は電子レンジでも手軽に作れるようになりましたが、やはり蒸し器に入れて加熱した物の方がしっとり美味しく作れるようです。


最後にアンケートに記入をお願いしました。

牛乳を選ぶ時は・・・?の質問に
「私は安心できるメーカーさんの商品を購入するわ」とおっしゃった方も。
選ぶ基準はそれぞれですが、高齢者の食事にも強い味方となってくれる牛乳・乳製品。ぜひたくさん摂取していただきたいものです。

ポッカレモンプチ講座in曙会館 高齢者

2012年8月21日 火曜日

中央区にある曙会館でポッカレモンプチ講座でした。

お暑いなかたくさんの高齢者の方たちにお集まりいただきました。しっかりメモを取っていただきとっても感動です。

みなさん素敵な笑顔です。「牛乳が嫌いだけど これは飲めるわ~」との声も!嬉しいですね。

レモンが入っているので 暑い季節でもさっぱりしているので飲みやすいんです。
高齢者になると一度に食べれない事が多くなります。暑さもともない食欲のないときは主菜、副菜を中心に食べるようにしてご飯を残すほうが良いです。

高齢者になると水分をたくわえるための筋肉が減少してきます。体の感覚が鈍くなり喉の渇きも感じにくくなるので、水分はこまめにとりましょう。

ポッカレモンを焼酎で毎日飲んでるよ、と元気なお声もいただきました。

飲みすぎには気をつけてくださいねっ。

ポッカレモンプチ講座in介護予防センター北一条

2012年8月21日 火曜日

日本人は慢性的なカルシウム不足だと言われています。日本人のカルシウム1日の最低とるべき量は600mgとされていますが諸外国に比べてこの値はかなり低いのにもかかわらず、この値すら達成できていないのが現状です。

カルシウムの吸収率アップし、疲労回復作用などもあるポッカレモンをつかった とっても美味しいラッシーを最後にみなさんとつくりました。

「レモンって香りもさわやかよね~」そうなんです、レモンの香りの成分リモネンには脳を活性化しリラックス効果があるんですよ。
リモネンと果汁の摂取により体内時計も調節してくれるんです。

みなさんとてもパワフルで元気いっぱいでした。レモンも普段から取り入れている方も多く、60歳から水泳を習い初めて82歳になる女性のお肌はピカピカ、つやつやでした。

高齢期では食事の適度な欧米化が体の栄養状態を良好にし健康を保って老化の速度を送らせるので ますます パワフルになっていただきたいと思います。

 

ポッカプチレモン料理教室in八軒小学校 家庭教育学級

2012年8月21日 火曜日

夏休みですね。
八軒小学校の家庭教育学級のお母様とお子様にお集まりいただきました。

ビタミンって何種類あるかな?

みんな大正解でした!なぜって。。。答えが上にある鏡に映ってたんです。

みんなで大爆笑してしまいました。
ビタミンは、ごくわずかな量でも十分な働きを発揮することから微量栄養素ともいわれます。

講習のあとは 親子でお料理教室です。
今回は生ハムレモン寿司とレアチーズケーキ、レモンラッシーを作っていただきました。
みなさん とっても良い笑顔。 

「普段なかなか子供と一緒に料理を作れないからすごくよかったです。」

「この子、普段はシソ食べないのに今日は全部食べたんです。」

心の栄養と食べて栄養 とっても嬉しいことです。

 

レモン寿司に使うご飯には お酢の代わりにポッカレモンをつかって 酢飯をつくるんですよ。とっても爽やかで お洒落な一品が完成します。

最後まで真剣に取り組んでいただき感激です。子供の真剣で夢中な顔ってほんとにいいですね。たっぷり栄養をとって残りの夏休みを元気に過ごして欲しいなと思います。

ポッカプチレモン講座 in 北光 介護予防センター

2012年8月21日 火曜日

北光にある介護予防センターに行ってきました。
今回は素敵な女性ばかり30名の高齢者の方たちにとってもお暑いなかお集まりいただきました。

 

 ついこの間までは歳をとったら粗食、魚を中心にと言われてきましたが、最新の研究ではお肉、卵、牛乳、油脂類を多く摂取している高齢者の方が老化の速度が遅く病気になりにくいことがわかってきているんです。

そこで最後にみなさんと一緒にカルシウムの吸収もよく 良質なタンパク質も摂取できるレモンラッシーをつくりました。

「ラッシー作り置きしたいわ~。」美味しいから作り置きしたいですよね。。。

しかし分離してしまうため作り置きができないんです。

飲む直前に作ってくださいね。

 

 

施設内のエレベーター前で発見!
階名や号名が とってもユニークです。