らくチン玉ねぎ
北海道栄養士会 栄養士 北海道フードマイスター 福田 由記子先生 |
①新玉ねぎは根の部分を切り落とし、皮をむき、上部から半分位まで十字に切り込みを入れます。
②ボウルにmisoピリカとマヨネーズを入れ混ぜ合わせ玉ねぎの上に乗せ、更にバターを乗せます。
③耐熱容器に入れ(玉ねぎから水分が出るので深め)ラップをふんわり とかけて電子レンジ(600w)で5分加熱したら出来あがり。
★MEMO
※玉ねぎとみそソースを混ぜ合わせながら召し上がってください。
北海道栄養士会 栄養士 北海道フードマイスター 福田 由記子先生 |