レモンには様々な健康成分が含まれていて、色々なチカラがあります。そんなレモンのチカラをシリーズでご紹介。レモンでおいしいと元気の毎日を！

レモンといえば「ビタミンＣ」というのは誰もが知っている事ですよね。ビタミンＣは、体の免疫を高め、風邪を引きにくくしたり、ウイルスを撃退して早く治してくれます。そして、風邪をひいた時には、通常の３倍位のビタミンＣを取ったほうが良いと言われています。また、ビタミンＣは吸収が早く、多く摂取した分は排泄されてしまいます。そして、一度にたくさん取るのではなく、朝、昼、夜と３回に分け、食後に取る事がオススメ。食後のデザートは理にかなっているんですね。毎日の生活の中に上手に取り入れて、風邪に負けない元気な体を作りましょう。


寒い季節に温かドリンク！風邪予防にオススメです。
　ホットはちみつレモンジンジャー
　しょうがのぽかぽか効果とレモンのビタミンCで元気！
　材料（1杯分）
　●レモン果汁…大さじ1　●はちみつ…大さじ1　●しょうが汁…小さじ1〜2
　●湯…150ml　●しょうがのスライス（お好みで）
作り方
耐熱カップに材料をいれて軽く混ぜて出来上がり。


テアトルアカデミー札幌校の子どもたちで結成されたアイドルユニット「レモンガールズ」は、小学生の女の子6人のグループ です。先日、第66回さっぽろ雪まつりのステージでレモンの歌と踊りを披露しました。これからもレモンのＰＲ頑張ります！応援よろしくお願いします♪