レモンとメタボの気になる関係の巻
レモンには様々な健康成分が含まれていて、色々なチカラがあります。そんなレモンのチカラをシリーズでご紹介。レモンでおいしいと元気の毎日を！
「メタボ」という言葉、もちろん聞いた事はありますよね。でも、メタボが具体的にどんな状態のことかご存知ですか？メタボとは内臓脂肪型肥満に加えて、高血糖、脂質異常、高血圧いずれか 2つ以上を併せ持った状態のこと。油断できないのが、まだ病気と診断されなくても、併発すると動脈硬化が急速に進行して、心臓病や脳卒中などの命にかかわる病気の危険性が高まることも※。パパたちのお腹まわりが大丈夫か、要チェックですね。メタボ予防には、適度な運動と食事量の他、バランスのとれた食生活が大切です。そして、今注目されているのがレモン。日本のレモン産地の住民を対象に調査をしたところ、レモンを習慣的に食べたり、飲んだりしていることと、メタボ予防に関連性が見られ、調査・研究が進められています。


寒い季節に温かドリンク！風邪予防にオススメです。
　ホットはちみつレモン
　材料（1人分）
　●はちみつ…大さじ1　●レモン果汁…大さじ1　●熱湯…150ml
作り方
材料を入れ、軽く混ぜる。


　カキのこりゃ美味い焼き


　材料（4人分）
　●カキ(むき身)…約20粒
　●にんにく…1片
　●レモン果汁…適量
　●塩・こしょう…適量
　●小麦粉…適量
　●ごま油…適量
　●長ねぎ…1/2本
レシピ詳細は「ポッカ　レシピ」で検索