【VOL.73】ヨガでレモンとミルクのチカラを知るセミナー


 レモンや牛乳に含まれる栄養素が身体によいことは、皆さんもうご存知ですよね。では、どのタイミングで飲むのが効果的かを知っていますか?
 効果が高いとされているのは、運動後30分間のゴールデンタイム。その時間に牛乳や乳製品に含まれるたんぱく質を摂取すると筋力がアップすると言われています。筋肉量が増えると、基礎代謝量も増え、太りにくい身体を作る効果があるそうですよ。
 牛乳と、その栄養素吸収率を高めるレモンの働きをしっかり学んで、ヨガで体を動かしたあとは、おいしいドリンクを飲みましょう。

セミナーの内容

 管理栄養士による牛乳のお話
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 60分たっぷりヨガレッスン
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 レモンやミルクを使ったドリンクの試飲
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日 時  2018年914日(金)10:30〜12:15
会 場  ソプラティコファンタジースクエア内大スタジオ
     札幌市中央区北2条東4丁目サッポロファクトリーミニレンガ館
参加費  エミナ会員無料(一般:500円)
定 員  30名
託 児  無料(セミナー中はお子さまは託児にお預けいただきます)
※託児をお申込みの方は、託児利用規約をお読みになってください。
応募締切 9月2日(日)※応募多数の場合は、抽選となります。
当選連絡 9月7日(金)当選された方にのみメールでご連絡させていただきます。


お問い合わせ:emina編集部 011-640-7173

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