前回も好評だった骨盤ｴｸｻｻｲｽﾞ！今回は桑園児童会館にお邪魔しました。
2Fにある体育館はとても明るい雰囲気で、たくさんのママたちが集まってくれましたよ♪
講師をしてくれるのは、整体院 姿勢道の清水先生と斉藤先生です。
スクリーンと模型を使いながら身体の仕組みのお話しもありました。
まずはご自分の身体の歪みを知る事が大事！
膝を立てて短い方の足を見つけます。先生が会場を歩き回り、チェックしてくれますよ～
お子様と一緒でもできるエクササイズ。「なんだか効いている気がする～！」
さらに、短い方の腕を確認！腕を頭の上で合わせ、そのまま顔の前にもってきます。そうすると、手のひらがピッタリ合っていない事がわかりますね～
こんなエクササイズや・・・
こんなエクササイズ！
皆さんにもゴムバンドが手渡され、一緒に行いました。
今回は小さなお子さまが多かったので、「ちっちゃい子バージョン」で教えてくれましたよ！
バンドが握れないお子さまにはママと手を交差させる運動を！
ご機嫌♪
こんな風に引っ張ってあげると、お子さまにとっては歩いている感覚になるそうです。
上手！上手！
ママもお子さまも参加できるエクササイズで、会場はとっても楽しい雰囲気でした。
お世話になりました職員さん。
綺麗な館長さんと明るいスタッフの皆さんも、エクササイズに参加してくれましたよ。骨盤を引き締め、元気一杯これからも頑張ってくださ～い！
次回は北区麻生児童会館さんへお邪魔しますよ。皆さんのご参加をお待ちしています！
