今日はとても気持ちの良い天気の中、厚別東児童会館の子育てサロンにお邪魔してカルシウムセミナーを開催しました。
入口には、立派なお知らせを用意してくださっていました！ありがとうございます(^^)
今回も続々とたくさんの親子が参加してくださり、カルシウムの大切さや効率良く摂取する方法などをお話させていただきました。
そして最後はみなさんにお手伝いして頂きながら、恒例のレモンラッシー作り☆
カルシウム豊富な牛乳と、カルシウムの吸収率をアップさせるクエン酸が豊富なレモン、そして今回はオリゴ糖で甘味をプラスして混ぜるだけの簡単ドリンクです♪
大人にも子供にも「美味しい！！」と大好評でした！
牛乳に含まれているタンパク質の中には、血液量を増やす働きがあり、特に運動後飲むと効果があると言われています。
血液量が増えると体温調整がしやすくなるので熱中症予防となり、またレモンに含まれるクエン酸には疲労回復作用が期待できるので、これからの季節、暑い中体を思いっきり動かした後にもオススメのドリンクです☆
栄養満点レモンラッシー、ぜひご家庭でも作ってみてくださいね。
最後に、こちらの児童会館の職員さんをパチリ☆
子育てサロン終了後にみんなが潜って帰る輪も七夕仕様になり、館長さんに潜っていただきました＼(^o^)／
素敵な笑顔をいただき、そして今日は大変お世話になり、ありがとうございました！！
