ヨガでレモンの力を知るセミナーinロイトン札幌

こんにちは☆
今回はロイトン札幌で
『ヨガでレモンの力を知るセミナー』を開催いたしました。
あいにくの雨の中でしたが、沢山の積極的な方々にご参加いただきました!
普段子育てをされている方ですと、ヨガやイベントなどに行くにも
色々と大変なことが多いかと思います。
ですが、エミナのイベントではしっかりと保育士さんを付けての
託児をもうけていますので、子育て奮闘中のお母さんでも
しっかりと楽しんでいただけますよ♪

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まずは今回の主催であるポッカサッポロさんから、
会社の歴史やポッカレモン100の生い立ちについて!
企業の名前がどうやって名付けられたか。。。というのは
なかなか知ることのない機会ですよね。

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そして管理栄養士からレモンの栄養について。
レモンといえば「ビタミンC」のイメージが強いですが、
今回は「クエン酸」の効果、効能についてお話させていただきました。

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そして、メインのヨガ。
インストラクターはなんと、元ノースウェーブDJの奥かおるさん!
皆さん一度はその声をラジオで聞いたことがあるんではないかと思います。
現在はヨガのインストラクターやマナー講師としてご活躍中。
まさかこんな所でお会いできるとは!

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ヨガは筋肉を使った全身の運動でもありますが、
自分の心や体と向き合うリラクゼーションでもあります。
普段から頑張っているご自分を、たまには褒めて感謝してあげてくださいね。

そして、レモンのクエン酸には疲労回復効果や血行促進効果がありますし、
レモンの香り成分、リモネンにもリラックス効果があり、
ヨガのアロマとしてもよく使われるそうです。

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ヨガ後にはレモンラッシーとはちみつジンジャーで
クエン酸を補給。
今回は以下のドリンクをご用意!
●レモンラッシー
●ホットはちみつレモンジンジャー
●手作りスポーツドリンク

運動後の30分以内は栄養の吸収が良くなるゴールデンタイムです。
今日学んでいただいたクエン酸パワーを存分に発揮するためにも
普段から運動後のタイミングでぜひ摂取してみてくださいね。

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皆さん、和気あいあいと美味しく飲んでくれました(*^_^*)

最後にポッカサッポロさんから沢山のお土産が!
ポッカレモンも入っていますのでご活用くださいね!

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今回も沢山のご参加ありがとうございました。

 

 

 

 

 

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